hechtingen na de geboorte
Er zijn een paar redenen waarom u hechtingen heeft om voor na de geboorte te zorgen. Je had misschien een keizersnede, je had kunnen ervaren scheuren tijdens de bevalling, of misschien had je een episiotomie nodig.
tranen variëren van vrouw tot vrouw, maar als u na de geboorte hechtingen hebt gehad, is het echt belangrijk om er goed voor te zorgen om het risico op infectie te verminderen. Volg onze 10 eenvoudige stappen om uw hechtingen te helpen genezen, zodat u zonder langdurig ongemak van uw pasgeborene kunt genieten.
Wanneer moet ik u spreken over steken:
- uw steken worden plotseling pijnlijk
- u lijdt aan verhoogde zwelling in het gebied
- ze beginnen veel meer te ruiken dan uw normale vaginale geur
plassen met steken
wanneer u gaat plassen, kan de urine uw steken irriteren en steken. Om te voorkomen dat dit steeds een probleem elke keer dat u het hoofd naar het toilet, probeer gieten warm water tussen je benen om uw urine te verdunnen. Je kunt ook proberen een druppel etherische olie van lavendel toe te voegen aan het warme water omdat het je kalm kan houden.
een andere goede truc (als je op het punt staat zo flexibel te zijn na de geboorte) is om voorover te leunen en je tenen aan te raken terwijl je naar het toilet gaat om je piemel weg te leiden van de steken. Het wordt aanbevolen om dit de eerste 24-48 uur na de bevalling te proberen.
Zwangerschapskussens
bloeding na de geboorte komt vrij vaak voor, daarom wordt aanbevolen dat u zwangerschapskussens overdag en ‘ s avonds draagt. Uw steken zal kwetsbaar zijn op dit moment, dus het is belangrijk om uw vaginale gebied schoon en zo infectie-vrij mogelijk te houden.
zorg ervoor dat u uw pad om de vier uur verwisselt en kies voor papier of wattenschijfjes voor extra comfort.
comfortabel ondergoed
met een keizersnede is het perfecte excuus om je grote broek uit te graven. Kies een paar met een tailleband die onder de genezende wond zitten voor extra comfort. Plus, big knickers hebben een grotere gusset, die perfect geschikt is voor uw zwangerschapskussens.
zoutbad
zout is een goede bron voor genezing, dus ga terug naar de basis en neem een lekker warm bad en doe er een beetje zout bij. Ga een paar minuten in het bad zitten en zorg ervoor dat het gebied mooi wordt gespoeld. Vermijd het gebruik van te veel zout, zodat u uw lichaam niet uitdrogen.
dep droog
vochtige gebieden kunnen de kans op infectie vergroten, dus zorg ervoor dat uw zere punten mooi en droog blijven. Uiteraard wanneer u bad en douche, de hechtingen en litteken zal nat worden, maar als je dep ze droog (vermijd wrijven indien mogelijk), uw genezingsproces moet soepel verlopen.
ontspannen en rusten
het krijgen van een baby is een levensveranderende gebeurtenis dus zorg ervoor dat u voor uzelf zorgt na de geboorte door uw voeten omhoog te zetten en uw energie te herstellen. Uiteraard heb je een pasgeborene die veel aandacht en liefde wil, maar zorg ervoor dat je jezelf en je hechtingen niet overbelast. Zich onthouden van over-stretching, overmatige lichaamsbeweging en onnodig werk.
homeopathische middelen
Het kan geen kwaad om verschillende homeopathische middelen uit te proberen, zoals toverhazelaar, die waarschijnlijk helpt bij het genezen van wonden. Pop wat op een wattenschijfje, dep het gebied tot drie keer per dag om het genezingsproces aan te moedigen – het helpt ook jeuk te kalmeren.
hechtingen blootstellen aan de lucht
Het is verbazingwekkend wat een frisse lucht kan doen, en dit geldt zeker voor nieuwe moeders met zere punten. Zo verleidelijk als het kan zijn om binnen te verbergen post-baby, proberen en bloot uw steken aan wat frisse lucht een paar keer per dag. Probeer eens met een kussen onder je onderrug en tussen je benen te zitten om de luchtcirculatie te verhogen – je zult versteld staan hoe goed dit helpt.
vermijd constipatie
Als u bang bent voor de eerste keer dat uw darm na de geboorte wordt leeggemaakt, zorg er dan voor dat uw dieet veel vezelrijk voedsel bevat om het proces te vergemakkelijken. Drink veel water en vergeet niet om te ontspannen – probeer langzaam te ademen en neem de tijd. Naar voren leunen als je poept zal ook helpen.
bekkenbodemoefeningen
het trainen van uw bekkenspieren is een vaardigheid die een vrouw haar hele leven nodig heeft, niet alleen na de geboorte! Zachte bekkenbodem oefeningen na de geboorte zal helpen genezen vaginale en keizersnede steken en blauwe plekken, omdat ze verhoogt de bloedtoevoer naar het gebied. Ze helpen ook om incontinentie te voorkomen.