als je buikpijn voelt opkomen-ugh, het is de pits.
symptomen zoals misselijkheid, indigestie, brandend maagzuur, maagkrampen en een opgeblazen gevoel kunnen ervoor zorgen dat uw dag plotseling van vrij goed naar volledig bleh gaat.
de lijst met remedies voor een aandoening die zo vaak voorkomt als buikpijn kan overweldigend zijn: drink water, drink thee, drink appelazijn, kauw op pepermuntbladeren, weken in het bad, niet liggen — de lijst gaat maar door.
maar een van de meest aanbevolen kuren is ook een van de meest onbegrepen: ginger ale.”We hebben het allemaal gehoord: om een maagklachten te kalmeren, drink ginger ale”, zegt Dr. Shilpa Vaidya, een internist bij de Houston Methodist Primary Care Group. “Maar, zoals veel eenvoudige gezondheidsremedies die worden doorgegeven, moet je het nemen met een korreltje zout.”
is het de gember, of het bier, dat helpt bij buikpijn?
gember, een lid van de plantenfamilie die kurkuma en kardemom omvat, is effectief gebleken bij de behandeling van misselijkheid en braken — twee kenmerken van een klassieke maagklachten. In feite wordt gember zelfs gebruikt om ochtendmisselijkheid, spierpijn en menstruatiepijn te behandelen.
maar de wortel van de plant, die gedroogd en gemalen wordt om gemberkruid te maken, ziet er lang niet zo smakelijk uit als een koude fles ginger ale. Als je last hebt van maagproblemen, waarom pak je dan niet gewoon het bier in plaats van de wortel?
Dr. Vaidya legt uit dat veel gemberbieren op de markt vandaag geen gember bevatten als ingrediënt(Snik!): “Als je goed naar het etiket kijkt, mag de gember in ginger ale alleen kunstmatige smaakstoffen zijn. Of, als het drankje echte gember bevat, is er een goede kans dat het niet genoeg bevat om je maagklachten te verlichten.”
en, hoewel er misschien niet veel (of geen) gember in ginger ale zit, is er nog genoeg ander ingrediënt: suiker. “Bij de behandeling van een maagklachten — vooral wanneer het lijden aan symptomen zoals gas, indigestie en een opgeblazen gevoel — koolzuurhoudende, suikerhoudende dranken kunnen vaak je het gevoel slechter, niet beter,” zegt Dr.Vaidya.
wanneer maagklachten komen, reik dan naar het echte
hoewel ginger ale lekker kan zijn, als je last hebt van maagpijn, kun je beter kiezen voor het echte artikel, legt Dr.Vaidya uit. “In plaats van de drank gangpad, adviseer ik een bezoek aan uw supermarkt producten sectie en het oppakken van een aantal verse gemberwortel.”
voeg geschilde plakjes toe aan hete thee of gewoon warm water. En als je niet comfortabel omgaan met het rauwe Ingrediënt, probeer gemalen gember in plaats daarvan.
en vergeet niet: overbelasting van uw maag, zelfs met een goede zaak, zal alleen maar leiden tot meer ongemak. Een beetje gemberthee gaat ver, dus overdrijf het niet. “Het drinken van kleine hoeveelheden gedurende de dag is veel beter dan het drinken van meerdere kopjes in één keer,” zegt Dr.Vaidya.