onze YMCA ‘ s bieden een breed scala aan groepsfitnesslessen voor bijna elke vaardigheid en interesse. Je vindt er low-impact-en beginnerslessen, cardiofitness, dans, Pilates, cyclus en Yoga en meer geavanceerde cyclus -, boot camp-en kickbokslessen.
het volgende niveau: Virtual YMCA
bezoek onze geheel nieuwe virtuele YMCA en krijg toegang tot een volledige bibliotheek van on-demand en live-stream klassen die u kunt openen waar u ook bent, wanneer u maar wilt.
reserveren
YMCA-groep fitnesslessen zijn voor YMCA-leden van 14 jaar en ouder. (Leden jonger dan 18 jaar moeten worden begeleid door een VOLWASSENE.) Reserveringen zijn vereist voor onze groepsfitnesslessen. U kunt uw plek 48 uur van tevoren reserveren via onze roosters pagina of op onze mobiele app.
Zie hier het volledige lijstschema.
GROEPSFITNESSKLASSEN
actieve oudere volwassenen
deze klassen zijn afgestemd op onze oudere leden (65 jaar en ouder) en omvatten low-impact, stoelyoga en watertraining.
cardiofitness
Cardiofitnesslessen omvatten kickboksen, outdoor boot camp en aerobics. Deze lessen zijn ontworpen om je hartslag omhoog te krijgen en je in beweging te houden.
CARDIO sterkte
Cardio sterkte klassen omvatten interval training en gewicht klassen ontworpen met een focus op het opbouwen van kracht en spieren met een cardio-element ook.
cyclus
Fietsklassen maken gebruik van hometrainers in een ruimte. Een instructeur leidt de klas door een verscheidenheid aan verschillende fietsinstellingen voor een volledige training. Er zijn lessen voor alle niveaus.
dans
Danslessen maken gebruik van muziek en Latijns-Amerikaanse dansbewegingen voor een full-body workout. Deze lessen omvatten Zumba, Hip Hop en Pop Fitness.
KIDS & familie
deze klassen zijn low key, low impact en ontworpen om het gezin samen te brengen. De lessen zijn voor kinderen van 6 jaar en ouder en kunnen Yoga of sport Conditioning omvatten.
PILATES & YOGA
Pliaten en yogalessen verbeteren flexibiliteit en kernsterkte. Deze lessen zijn voor beginners tot gevorderden en omvatten Stoelyoga, zachte Yoga en PiLo.
krachttraining
Krachttrainingsklassen richten zich op specifieke spiergroepen of zorgen voor een algehele training. Deze klassen omvatten Toning (totale lichaam sterkte) en Abs.
WATEROEFENING
elke groepsfitness-klasse die in het zwembad plaatsvindt, is een wateroefening-klasse. Deze lessen omvatten Deep Water Aerobics, Water Aerobics en water wandelen.
alle klassen worden niet aangeboden bij alle YMCA ‘ s. Bekijk de groepsfitnessschema ‘ s voor klassenlocaties en-tijden.
KidZone
de YMCA biedt gestructureerde lessen van één uur voor kinderen van 3 tot 10 jaar om te komen genieten van de YMCA terwijl een ouder aan het trainen is. De lessen variëren van kunst, beweging en muziek tot kid fitness. KidZone is een geweldige manier voor u en uw kind om te genieten van de YMCA.