wanneer u opstaat uit een stoel of een wandeling maakt, voelt u dan pijn in uw rug, benen, schouders of armen? Voelen uw armen of benen zwakker aan dan normaal? Als dat zo is, geloof het of niet, het probleem kan zijn in uw wervelkolom, en de oorzaak, een aandoening die bekend staat als aandoening genaamd spinale stenose. Je ruggengraat is de kolom van botten die door het midden van je rug loopt. Het helpt je niet alleen rechtop te blijven, maar buigt ook zodat je kunt buigen en draaien. Deze botten worden wervels genoemd, die worden gescheiden door sponsachtige schijven die de botten kussen zodat ze niet tegen elkaar wrijven. Naarmate je ouder wordt, beginnen deze sponsachtige schijven te krimpen, terwijl de ligamenten van uw wervelkolom kunnen opzwellen, als gevolg van artritis. Samen, deze twee acties smaller en druk op uw ruggenmerg, of de spannende zenuwen, die wordt genoemd spinale stenose. U kunt ook een stenose van de wervelkolom krijgen als u een blessure hebt gehad, zoals een uitgegleden schijf. Hoe wordt de stenose van de wervelkolom gediagnosticeerd? Tijdens een onderzoek zal uw arts proberen de bron van uw pijn of zwakte te vinden door u door verschillende bewegingen te laten gaan. Je gaat zitten, staan, lopen, naar voren en naar achteren buigen en je benen optillen. De arts zal waarschijnlijk ook uw reflexen te testen met een rubberen hamer, en gebruik maken van een veer of pin om te zien of u geen gevoel in voeten en benen hebt verloren. Hoewel er chirurgische procedures zijn om de druk op uw ruggenmerg te verlichten, kan het proberen van een paar maatregelen thuis eerst u helpen een operatie te voorkomen. Fysiotherapie leert je oefeningen en strekt zich uit om je spieren te versterken en je bewegingsbereik te verbeteren. Massage en acupunctuur kunnen nuttig zijn voor het verlichten van rug-en nekpijn. Het plaatsen van warmte of ijs op een pijnlijk gebied kan ook helpen. Of, uw arts kan aanbevelen het nemen van anti-inflammatoire of pijnstillende medicijnen. U kunt waarschijnlijk actief blijven met stenose van de wervelkolom, als u de aanbevelingen van uw arts te volgen en niet proberen te overdrijven. Misschien moet je lopen in plaats van joggen, of minder holes spelen op de golfbaan. Als behandelingen thuis niet werken, chirurgie kan vaak helpen verlichten van uw symptomen, hoewel het niet genezen van de aandoening en uw pijn kan terugkomen daarna. Een van de grootste zorgen met stenose van de wervelkolom is gevoelloosheid. Als u geen pijn in uw benen of voeten kunt voelen, kunt u gewond raken en het zelfs niet beseffen. Een onbehandeld letsel kan leiden tot een infectie. Zorg ervoor dat u uw arts te bellen als u gevoelloosheid, pijn, of andere symptomen van stenose van de wervelkolom, met name problemen balanceren of moeite met plassen of het hebben van een stoelgang. Zorg voor je ruggengraat. Het is de enige die je hebt.