een banaan eten als ontbijt is een slecht idee, volgens een expert.
als je wakker wordt en als eerste naar de keuken gaat, kies je waarschijnlijk voor ontbijtgranen of toast.
de no nonsense en no fuss ontbijtnieten zorgen ervoor dat u uw eerste maaltijd van de dag kunt aftroggelen en ons van de deur kunt krijgen.
Als u gezond bent, kunt u kiezen voor banaan op uw toast, in plaats van een jam, marmelade of spread.
maar een arts heeft aangetoond dat dit ogenschijnlijk gezonde ontbijt echt allesbehalve is.
afslanken en gewichtsverlies
en de doc heeft aangetoond wat te eten in plaats daarvan.Daryl Gioffre zei tegen Byrdie: “bananen lijken de perfecte optie om’ s ochtends te pakken en te gaan, maar als je beter kijkt, zie je dat alleen gegeten bananen niet de beste optie zijn omdat ze 25% suiker en matig zuur bevatten.”
“They’ ll give you a quick boost, but you ‘ll be soon be tired and feeling honger”.
Als u een banaan gaat eten, raadt Dr Gioffre aan deze niet na een maaltijd te eten.
bij het snacken op een, wordt je verteld om het te koppelen met iets dat beschikt over gezonde vetten, of misschien wat kruiden.
ze voegt toe: “omdat bananen zuur zijn, moet je het zuur neutraliseren om de voordelen van kalium, vezels en magnesium te krijgen zonder de suiker haast”.