Dit bericht wordt gesponsord door RepHresh, de maker van producten voor Vrouwelijke Hygiëne, en SheKnows Media.
voordat ik een seksuele opvoeder werd, dacht ik niet veel na over vagina ‘ s.
Ik had een vrij goede relatie met de mijne. Ze bracht veel plezier en, dankzij mijn anticonceptie, niet te veel angst. Maar meestal was ze er gewoon: een deel van mijn lichaam als elk ander.
toen ik begon seksspeeltjes te verkopen op de universiteit, draaide mijn wereld om tintelende stukjes. Omdat de meeste van mijn cliënten mensen met vulva ’s zijn, betekende dat veel leren over vagina’ s! Zoals:
- ze variëren sterk in termen van hoe ze eruit zien en ruiken en van welke sensaties ze genieten
- ze worden langer en breder wanneer je volledig opgewonden bent
- een balans van goede en slechte bacteriën (meer goed, dan slecht) houdt je vagina gezond en gelukkig en soepel.
nu lees, schrijf en leer ik voortdurend over vagina ‘ s! Meestal beantwoord ik veel versies van de vraag: “Is mijn vagina gezond en normaal?”
het korte antwoord: waarschijnlijk.
het lange antwoord: je vagina is prachtig en complex en veel factoren beïnvloeden hoe het voelt. Maar omdat de meesten van ons niet praten over, laat staan zien een verscheidenheid, kan het moeilijk zijn om te zeggen wanneer iets echt uit of wanneer het is gewoon hoe je mooie lichaam werkt.
daarom was ik zo opgewonden voor de kans om te chatten over de machtige vajayjay met Naama Bloom van Hello Flo aka de #girlboss genie achter de Camp Gyno en First Moon Party.
in de video chatten we over het fris voelen beneden, hoe om te gaan als dingen een beetje uit balans raken, en onze pre-seks rituelen. Het was meidenpraat op het beste.
Plus Ik leerde nog meer over twee belangrijke factoren die uw vaginale gezondheid beïnvloeden: pH en microbiome. Voordat je je ogen bedekt en wegklikt, beloof ik je dat ik niet te hard geek out…tenzij je het me vraagt!
vaginale pH
pH is een maat voor hoe zuur of basisch iets is. Gedestilleerd water is Zwitserland neutraal met een pH van 7. Verschillende delen van het lichaam werken het beste bij verschillende pH-waarden. Het bloed is licht alkalisch met een pH rond 7,36-7,41. Gezonde vaginale pH is meestal 3,5 tot 4,5. Dit is ideaal voor gunstige bacteriën om te gedijen en creëert een vijandige omgeving voor pathogene of slechte bacteriën die geur en infectie kunnen veroorzaken. De lagere pH van je vag is de reden waarom het zo ‘ n fantastische zelfreinigende tool is!
het in evenwicht houden van de pH-omgeving van de vagina helpt infecties zoals gist en bacteriële vaginose te voorkomen. Het tegenovergestelde is ook waar: als de pH daar beneden wordt geknoeid, kan het verhogen van uw risico op infecties, geur, en ongemak. pH-onbalans is het meest waarschijnlijk:
- na uw menstruatie
- voor of na seks
- na het douchen
Fun fact: schimmelinfecties hebben meestal geen geur geassocieerd met hen. Dus als je daar iets ruikt, is het eerder een pH-onbalans dan een schimmelinfectie.
vaginaal microbioom
“microbioom” is de mooie naam voor alle bacteriën die in uw lichaam leven. Je hebt waarschijnlijk gehoord over de darm microbiome ‘ houden het in evenwicht is de reden probiotica zijn zo populair geworden in de afgelopen jaren.
u heeft echter veel stammen van goede bacteriën die door uw hele lichaam werken om het goed te laten lopen. Dit geldt ook voor je vagina! Probiotica voor uw vag, zoals RepHresh Pro-B Vrouwelijk probiotisch Supplement, zijn klinisch aangetoond dat ze gist en bacteriën in balans brengen om de vrouwelijke gezondheid te behouden.* RepHresh Pro-B biedt probiotische lactobacillus die gist en bacteriën balanceert om de vaginale flora in een normaal, gezond bereik te houden.*
lang verhaal kort: u wilt dat de goede bacteriën de vaginale omgeving in evenwicht houden*.
4 eenvoudige manieren om je Vagina gezond te houden & Gelukkig
nu je de basis hebt en weet dat een probioticum kan helpen om je vagina gezond en normaal te houden, wat kun je nog meer doen om haar gelukkig te houden? Hier zijn nog vier eenvoudige ideeën.
- geen zeep. Serieus ya ‘ ll: geef jezelf een spoeling met warm water (zoals ik in de video vermeld, raad ik ten zeerste aan om dit te doen met een verwijderbare douchekop om: redenen). Dat is alles wat de vag nodig heeft om schoon te blijven. Anders doet ze het alleen.
- laat haar ademen. Ik hou net zoveel van rekbare broeken als de volgende persoon, maar er te vaak in hangen is een no-no om je vagina te laten ademen. Ook: vermijd slapen in je ondergoed wanneer mogelijk. Als het moet, kies dan voor iets van katoen.
- als er iets uit staat, neem dan contact op met een zorgverlener die u vertrouwt. En als je naar de dokter gaat omdat je niet van je gynaecoloog houdt, mag ik dan een nieuwe voorstellen?
elke vagina is anders.
u kunt uw hele leven leven zonder ooit een schimmelinfectie, pH-onbalans of een ander probleem te krijgen. Of je krijgt ze de hele tijd. Uiteindelijk gaat het om het uitzoeken wat voor jou (en haar) werkt, zodat je je comfortabel en zelfverzekerd voelt…en in staat om te genieten van al haar geneugten
het bericht van vandaag wordt gesponsord door RepHresh™, de maker van vrouwelijke hygiëneproducten en, het klinisch geteste, #1 vertrouwde merk dat vrouwen in staat stelt om controle te nemen over hun vaginale gezondheid, en ik kreeg compensatie voor het schrijven van dit stuk over vaginale gezondheid. Meningen zijn altijd mijn eigen. Als ik er niet in geloofde, zou je er niets over horen. Bedankt voor uw voortdurende steun!