-
Grotere tekstgroottegrote tekstgroottegeregelde tekstgrootte
Wat Is compulsieve oefening?
compulsieve oefening (soms oefenverslaving genoemd) gebeurt wanneer een persoon wordt gedreven om te veel te oefenen. Letsel, ziekte, uitgaan met vrienden, of slecht weer zal niet stoppen degenen die dwangmatig oefenen.
waarom sporten kinderen te veel?regelmatige lichaamsbeweging is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Maar atleten kunnen worden gedreven om meer en meer te oefenen om hun sportprestaties te verbeteren. Persoonlijke doelen, coaches, teamgenoten of ouders kunnen atleten onder druk zetten om zichzelf te ver te duwen.dwangmatige lichaamsbeweging en eetstoornissen gaan vaak hand in hand. Naast extreme dieet, kan iemand met een eetstoornis te veel trainen om gewicht te verliezen. Iemand met boulimia kan lichaamsbeweging gebruiken als een manier om te compenseren voor eetaanvallen.
sommige mensen geloven dat ze een onmogelijk ideaal lichaamstype kunnen bereiken als ze blijven sporten.
welke problemen kunnen dwangmatige oefeningen veroorzaken?
dwangmatige oefeningen kunnen leiden tot:
- letsels, waaronder overmatig gebruik en stressfracturen.
- bij sommige meisjes, vrouwelijke atleet triade.Dit betekent dat ze veel gewicht verliezen, onregelmatige periodes of geen periodes hebben (amenorroe genoemd), en botdichtheid verliezen (osteoporose).
- ongezond gewichtsverlies gedrag, zoals het overslaan van maaltijden of het drastisch verminderen van calorieën, braken, en het gebruik van dieetpillen of laxeermiddelen.
- sociaal isolement, omdat werken altijd op de eerste plaats komt. Dwangmatige sporters kunnen huiswerk of tijd met vrienden en familie overslaan om te oefenen.
- angst en depressie. Prestatiedruk, laag gevoel van eigenwaarde en gebrek aan andere belangen dragen bij aan emotionele problemen.
wat zouden ouders kunnen opmerken?
ouders kunnen merken dat hun kind:
- niet overslaan van een training, zelfs als moe, ziek, of gewonde
- kan niet mee en lijkt angstig of schuldig voelen wanneer er ontbreekt nog één training
- is bezig met zijn of haar gewicht en lichaamsbeweging routine
- heeft verloren van een aanzienlijke hoeveelheid gewicht
- oefeningen meer na het eten van een stuk of het missen van een training
- eet veel minder als hij of zij niet kan uitoefenen
- slaat het zien van vrienden, geeft andere activiteiten en geeft verantwoordelijkheden om ervoor te meer tijd voor oefening
- het lijkt erop dat op basis eigenwaarde op het nummer van de training voltooid en de inspanning tijdens de training is
- nooit tevreden met zijn of haar eigen lichamelijke prestaties
- onregelmatige menstruatie of stressfracturen
Hoe wordt dwangmatige inspanning gediagnosticeerd?
Het kan moeilijk zijn om dwangmatige oefeningen te diagnosticeren. Er is geen overeenstemming over hoeveel oefening te veel is. Een persoon die blijft oefenen ondanks letsel, gezondheidsproblemen of slechte relaties kan een oefenverslaving hebben.
Hoe wordt dwangmatige inspanning behandeld?
een therapeut kan iemand met een inspanningsverslaving helpen ongezond gedrag te veranderen, aan inspanningsbeperking te werken en strategieën te vinden om ermee om te gaan.
De behandeling zal zich richten op:
- het behandelen van blessures
- rust of vermindering van lichaamsbeweging
- alternatieve inspanningsplannen
- voedingsadvies
- gezond gewicht houden
- behandelcondities, zoals eetstoornissen, depressie of obsessief-compulsieve stoornis (OCD)
wat kunnen ouders doen?
ouders kunnen veel doen om een kind te helpen dat te veel traint. Ze kunnen:
- kinderen betrekken bij het bereiden van voedzame maaltijden
- plezier hebben om samen als gezin actief te zijn
- goede rolmodellen voor het lichaam zijn en niet gefixeerd zijn op hun eigen lichamelijke gebreken
- geen kritiek hebben op het gewicht of de lichaamsvorm van anderen
- vraag of hun kind onder veel druk staat
- help kinderen nieuwe manieren te vinden om met problemen om te gaan
Als u denkt dat uw kind ook aan lichaamsbeweging doet much, praat met je dokter.