laten we eerlijk zijn – we worden allemaal oud. Vanaf het moment dat we geboren worden, verouderen we geleidelijk en ervaren we veranderingen die van veroudering worden verwacht. We worden wijzer, meer ervaren en zelfs beginnen te worden geconfronteerd met bepaalde gezondheidsproblemen die gebruikelijk zijn in oudere leeftijd.
het verouderingsverschijnsel is een complex proces en daalt tot op cellulair niveau. Wat eens gezonde cellen waren beginnen geleidelijk te verschrompelen en verslechteren. Ons haar wordt grijs, de huid verliest zijn normale treksterkte en onze botten worden zwakker.
veroudering is veel meer dan alleen voorkomen. Een aantal verschillende gezondheidsproblemen kunnen gepaard gaan met het ouder worden en in dit artikel zullen we kort ingaan op enkele van de veel voorkomende ziekten bij oudere volwassenen.
vaak voorkomende ziekten bij ouderen:
laten we beginnen met enkele van de veel voorkomende ziekten en verder gaan met enkele van de zeldzamere ziekten later in het artikel.
maar voordat we verder gaan, is het belangrijk om te erkennen dat het volgen van een gezonde levensstijl, regelmatige lichaamsbeweging en het eten van gezonde voeding de kans op het ontwikkelen van leeftijdsgebonden gezondheidsproblemen aanzienlijk kan verminderen. Volgens de Centres for Disease Control and Prevention zegt bijna 41% van de mensen ouder dan 65 jaar dat ze een goede gezondheid hebben. Dit betekent dat een aanzienlijk deel van hen geen goede gezondheid hebben.
artritis:
waarschijnlijk is artritis de meest voorkomende aandoening die we tegenkomen als we ouder worden. Artritis verwijst naar schade van de veelgebruikte gewrichten zoals het heupgewricht, kniegewricht, handen en voet gewrichten. Artritis is een klassiek verouderingsfenomeen en komt voor vanwege de schade aan de weefsels die de gewrichten vormen.
elk gewricht in het menselijk lichaam bestaat uit bot, kraakbeen en de aanwezigheid van een smeervloeistof genaamd synoviale vloeistof. Naarmate we ouder worden, vermindert de synoviale vloeistof in hoeveelheid en de constante slijtage van de botten en kraakbeen leidt tot schade aan het oppervlak van deze structuren. De combinatie van deze twee problemen kan leiden tot deze botten en kraakbeen wrijven tegen elkaar en het veroorzaken van pijn wanneer bewegingen plaatsvinden.
vraag een medische professional als u dat wilt en zij zullen u vertellen dat artritis waarschijnlijk de meest voorkomende van de ouderdomsziekten is. Het kan een grote mate van invaliditeit veroorzaken en kan de kwaliteit van leven op een negatieve manier aanzienlijk beïnvloeden. Mensen die eerder onafhankelijk zijn geweest kunnen vinden dat ze niet in staat zijn om hun dagelijkse taken te doen als gevolg van deze artritis.
artritis komt vaker voor bij vrouwen naarmate ze ouder worden, hoewel mannen ook significant kunnen worden beïnvloed. De steunpilaar van de behandeling omvat fysiotherapie en oefeningen samen met gewichtsverlies. Calciumsupplementen kunnen samen met andere gewrichtssupplementen worden voorgeschreven die de gezondheid van het kraakbeen kunnen verbeteren.
Read More: artritis: oorzaken, symptomen, behandeling, huismiddeltjes
longziekte:
degenen die al vele jaren roken beginnen longproblemen te ontwikkelen naarmate ze ouder worden. Maar in India, de hoge mate van vervuiling betekent dat zelfs degenen die niet roken ontwikkelen longziekte met het vorderen van de leeftijd. De gemeenschappelijke ziekte die oudere individuen wordt genoemd chronische obstructieve longziekte, ook wel chronische bronchitis of COPD. Een andere voorwaarde die oudere individuen kan beà nvloeden is interstitiële longziekte. Astma is ook zeer overwegend in oudere mensen in India.
ongeacht de aandoening, het primaire probleem dat geassocieerd wordt met het hebben van longziekte is ademhalingsmoeilijkheden. Mensen die slechts 4 tot 5 km op een stuk kunnen lopen, kunnen merken dat ze alleen kortere afstanden kunnen lopen en dat ook met veel moeite. Ademhalingsmoeilijkheden ‘ s nachts kunnen verstoring van het slaappatroon en overmatige slaperigheid overdag veroorzaken. Piepende ademhaling geluiden kunnen worden gehoord bij het ademen. Constante vermoeidheid is een veel voorkomend symptoom wanneer longziekte aanwezig is. De lagere immuniteit van het longweefsel verhoogt de kans op het ontwikkelen van pneumonie en infecties op de borst.
een manier om te bepalen of u al dan niet een longaandoening heeft, is door een longfunctietest te ondergaan, ook wel een longfunctietest genoemd. U kunt met uw arts praten over hoe u dit eenvoudige onderzoek kunt regelen. U kunt ook de vereiste voor een longontsteking vaccin te bespreken. Het pneumonievaccin kan de ontwikkeling van fatale longontsteking voorkomen.
kanker:
we vrezen allemaal de ontwikkeling van kanker. Naarmate we ouder worden, zijn er bepaalde soorten kanker die meer prominent zijn na de leeftijd van 65 jaar. Volgens de CDC is kanker de tweede belangrijkste doodsoorzaak bij mensen ouder dan 65 jaar.
de vaak voorkomende vormen van kanker bij vrouwen zijn borstkanker, eierstokkanker en baarmoederkanker. Bij mannen komen prostaatkanker en longkanker vaker voor. Darmkanker wordt ook goed herkend, vooral bij mensen die een familiegeschiedenis van het probleem hebben.
de beste manier om kanker te behandelen is uw best te doen om te voorkomen dat kanker zich ontwikkelt. Degenen die een familiegeschiedenis van kanker hebben, moeten periodieke onderzoekstesten ondergaan om ervoor te zorgen dat de ziekte vroegtijdig wordt opgepikt en de behandelingsopties meer beschikbaar zijn. Degenen die roken moeten daar onmiddellijk mee ophouden. Alcoholinname moet tot een minimum worden beperkt.
hartziekte:
een andere vaak voorkomende ziekte bij ouderen is hartziekte. Dit kan hartaanvallen omvatten, vernauwing van de hartslagaders die leiden tot pijn op de borst (angina pectoris genoemd) of verzwakking van de hartspier genoemd hartfalen. Wat de aandoening kan zijn, zodra hart-en vaatziekten sets in, zullen individuen vinden het een stuk moeilijker om oefening en regelmatige activiteiten uit te voeren.
geassocieerd met hartaandoeningen zijn risicofactoren zoals hoge bloeddruk, diabetes, hoog cholesterol en een familiegeschiedenis van hartaandoeningen. Roken wordt ook erkend als een sterke risicofactor. Aangezien deze risicofactoren voor een aantal jaren overwegend zijn geweest, is het bijna onvermijdelijk dat een groot deel van de oudere individuen één of andere vorm van hartkwaal ontwikkelen. Dit is meestal vernauwing van de slagaders die leiden tot hartaanvallen of pijn op de borst.
degenen die al een aantal jaren klepproblemen hebben, kunnen merken dat dit een stadium bereikt waarin een operatie moet worden uitgevoerd. Leeftijdsgebonden klepziekte komt ook vaak voor bij calciumafzetting op de klepbijsluiters. Dit kan het moeilijk maken voor de kleppen te openen en te sluiten waardoor ze steeds vrij versmald. Een vernauwde klep laat geen bloed door en dit kan op zijn beurt leiden tot een aantal symptomen. De symptomen variëren van eenvoudige pijn op de borst tot ademhalingsmoeilijkheden, duizeligheid en zelfs instorten met verlies van bewustzijn. Vernauwde klep zoals de aortaklep vereisen chirurgische vervanging.
gerelateerd lees: bezorgd over hart-en vaatziekten? Hier is hoe u Getest kunt worden
geheugenverlies en de ziekte van Alzheimer:
een van de meest voorkomende leeftijdsgebonden ziekten is geheugenverlies. Wat begint met kortetermijngeheugenverlies (zoals vergeten waar de sleutels zijn of om een eenvoudige dagelijkse taak te doen) kan snel veranderen in langetermijngeheugenverlies en verlies van het vermogen om voor zichzelf te zorgen. De ziekte van Alzheimer is een gevreesde voorwaarde die miljoenen bejaarde individuen over de hele wereld beà nvloedt. Het kan een aanzienlijke invloed hebben op de kwaliteit van leven en kan een persoon volledig afhankelijk maken van anderen om hen heen voor activiteiten van het dagelijks leven (zoals tandenpoetsen, het gebruik van het toilet en wassen en zichzelf voeden).
het bereiken van een diagnose van de ziekte van Alzheimer is altijd een uitdaging. Een zekere mate van geheugenverlies wordt altijd verwacht als we ouder worden, en wordt seniele dementie genoemd. Maar wanneer het geheugenverlies het dagelijks leven begint te beïnvloeden, dat is wanneer het als ernstiger wordt beschouwd. Terwijl er overvloed van onderzoek wordt uitgevoerd op het gebied van geheugenverlies en de ziekte van Alzheimer, is er nog steeds geen remedie voor het probleem.
de beste manier om geheugenverlies te voorkomen als we ouder worden is om fysiek en mentaal actief te blijven. Op het werk blijven( met pensioen gaan), boeken lezen, reizen, socialiseren en genieten van een gezond en evenwichtig dieet samen met regelmatige lichaamsbeweging zijn bewezen manieren om het geheugen scherp te houden en geheugenverlies te voorkomen.
gerelateerd gelezen: Ziekte van Alzheimer Infographic
ziekte van Parkinson:
veroudering is een veel voorkomend, gelijktijdig bestaand probleem met de ziekte van Parkinson – een aandoening waarbij een persoon tremoren in de hand begint te ervaren in rust, traagheid in beweging en een leeg, expressieloos gezicht. De voorwaarde is progressief, en de behandelingen helpen slechts bij het vertragen van deze vooruitgang en het behandelen van de symptomen. Tot nu toe is er geen remedie voor dit probleem.
Het is niet erg duidelijk hoe veroudering leidt tot de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson. Er wordt aangenomen dat de normale giftige eiwitten die worden gegenereerd in het lichaam als gevolg van verschillende processen aanval kwetsbare oudere zenuwvezel cellen genaamd neuronen.
Vallen:
een val kan een verwoestend probleem zijn naarmate we ouder worden. Niet alleen heeft het invloed op het vertrouwen van het individu en het krijgen van terug op hun voeten, het kan ook leiden tot breuken en invaliditeit. Met elke toenemende leeftijd neemt het risico op vallen ook toe.
klinisch wordt een val gedefinieerd als “onbedoeld komen om te rusten op de grond, vloer of een ander lager niveau, met uitzondering van opzettelijke verandering in positie om te rusten”. Vallen zijn verantwoordelijk voor maximaal 30% van de verwondingen van ouderen naar het ziekenhuis.
volgens de CDC zoeken elk jaar meer dan 2,5 miljoen mensen medische hulp voor vallen in ziekenhuizen. In India lijkt het ook een veel voorkomend probleem te zijn. Over het algemeen komen de watervallen zelden thuis voor bij jongere mensen en lijken ze zich in een omgeving te bevinden waar de persoon niet bekend is met de omgeving. Dat gezegd hebbende, als het individu ouder wordt, valt en meer gebruikelijk zijn binnen de thuisomgeving zelf.
het voorkomen van vallen is uiterst belangrijk als het gaat om de behandeling van oudere patiënten. Dit komt omdat een eenvoudige val een langdurig probleem kan worden en een patiënt bed gebonden kan maken. Tot 50% van de vallen leidt tot ziekenhuisopname in verband met letsel.
deze slechte prognose op lange termijn is slechter bij oudere volwassenen. Zodra ze in bed gebonden worden, krijgen ze gevoelig voor infecties op de borst en zweren in het bed die hun gezondheid alleen maar kunnen verergeren.
als een ouder persoon is gevallen, is het belangrijk om een volledige beoordeling te ondergaan om te bepalen of hij of zij veilig is om in zijn of haar omgeving te lopen. Een beoordeling van de fysiotherapie kan geschikt zijn om te zien of ze loophulpmiddelen zoals een wandelstok of een zimmer frame nodig hebben. Deze zijn nu direct verkrijgbaar in ziekenhuizen en in medische winkels.
veel oudere personen vinden het nogal gênant om een stok te dragen omdat ze het gevoel hebben dat ze hun onafhankelijkheid zouden hebben verloren zodra ze ermee beginnen. Gelukkig, dit is verre van de waarheid en men moet overwegen hun loophulp is hun beste vriend. Dit komt omdat de problemen die kunnen worden ondervonden na een val zijn meer dan een eenvoudige moeite van het dragen van een wandelstok tijdens het lopen.
osteoporose:
osteoporose wordt ook broze botziekte genoemd. Het is een klinische aandoening waarbij de botten van het lichaam dun worden door het verlies van hun natuurlijke structurele integriteit. Het begint als patiënten ouder worden is gewoon mild dunner van de botten en dit kan verergeren met toenemende leeftijd. Als een van de veel voorkomende leeftijdsgebonden ziekten moet het op een zeer agressieve manier worden aangepakt zodra een diagnose is gesteld.
tot de menopauze worden vrouwen beschermd door oestrogeen dat vrijkomt uit de eierstokken. Oestrogeen houdt de botten sterk en gezond. Echter, zodra de menopauze is voltooid, het gebrek aan oestrogeen betekent dat de botten kwetsbaar als gevolg van verlies van calcium. Vitamine D-tekort is een veel voorkomend probleem in India en over de hele wereld. Vitamine D is belangrijk om te binden aan calcium en laat het in het bot. Lage vitamine D-spiegels in combinatie met dunner worden van het bot door osteoporose verhoogt het risico op breuk bij geringe impact.
zoals ik eerder heb besproken met betrekking tot vallen, verhoogt osteoporose het risico op botfracturen (in het bijzonder die van de wervelkolom) na vallen. Veel individuen, vooral vrouwen, hebben hun heupen en de wervelkolom gebroken van een kleine val als gevolg van de aanwezigheid van onderliggende osteoporose.
osteoporose kan met vertrouwen worden gediagnosticeerd door middel van een test die een botmineraaldichtheidstest wordt genoemd. Dit is eenvoudig uit te voeren en biedt een resultaat dat zal helpen diagnosticeren hoe dun de botten zijn. Afhankelijk van het al dan niet aanwezig zijn van osteoporose, kan een behandeling met calciumsupplementen, vitamine D-supplementen en botversterkende middelen worden voorgeschreven.
patiënten met osteoporose moeten extra voorzichtig zijn bij het verplaatsen. Dit moet elke vorm van contact sport te voorkomen. Regelmatige oefeningen zoals wandelen, yoga, zwemmen, fietsen en andere oefeningen kunnen helpen de gewrichten en de botten te versterken en breuken te voorkomen.
depressie:
Dit is een ander veel voorkomend leeftijdsgerelateerd probleem. Depressie heeft betrekking op een lage stemming en het verlies van enthousiasme in het uitvoeren van activiteiten die eerder vrij plezierig waren. De meeste van de tijd, depressie is gerelateerd aan het feit dat veel van de familieleden zijn verhuisd (zoals kinderen verhuizen naar het buitenland, het overlijden van een echtgenoot etc.) en het gevoel alleen gelaten te worden.
de klinische symptomen van depressie die bij oudere leeftijdsgroepen voorkomen, zijn mogelijk niet typisch wat in de literatuur wordt beschreven. Dit is waarom depressie bij oudere individuen soms subsyndromale depressie wordt genoemd. Slechts lichte symptomen zoals gebrek aan interesse in familieactiviteiten, geen interesse in hobby ‘ s, voortdurend slapen en verlies van eetlust zijn duidelijk.
de behandeling van depressie bij ouderen vereist niet altijd het voorschrijven van geneesmiddelen. Praten met een psycholoog kan soms helpen. Psychotherapie is uiterst nuttig in het beheer van leeftijd gerelateerde depressie hoewel een klein aantal individuen kan het voorschrijven van geneesmiddelen nodig. Socialiseren met familieleden en het houden van jezelf mentaal actief door middel van uw hobby ‘ s of lezen kan ook voorkomen dat depressie. Vrijwilligerswerk is ook nuttig.
griep:
de veel voorkomende griep is een van de meest voorkomende ziekten bij volwassenen op oudere leeftijd. De sniffles, hoesten, loopneus, verstopte neus, hoofdpijn, ademhalingsmoeilijkheden en het constante opvoeden van slijm zijn allemaal symptomen van de griep. De koorts is over het algemeen vrij hoog en gaat gepaard met pijn in het lichaam, algemene vermoeidheid en soms zelfs gewrichtspijn.
hoewel de varkensgriep op grote schaal bekend is gemaakt door verschillende berichten in de pers, kan de gewone griep zelf behoorlijk fataal zijn als ze niet op de juiste manier wordt behandeld. In de westerse wereld sponsort de overheid eenmaal per jaar de toediening van griepvaccin aan personen die oud zijn en een lage immuniteit hebben.
het probleem met de gewone griep is dat het de immuniteit verder kan verlagen en een individu vatbaar kan maken voor het ontwikkelen van een vervelende infectie zoals longontsteking. Het goede nieuws is dat het gemakkelijk kan worden voorkomen door het griepvaccin eenmaal per jaar toe te dienen. Bespreek met uw arts wanneer u het vaccin moet gebruiken en of u geschikt bent voor de toediening ervan.
gewichtstoename:
We kunnen alles proberen wat je wilt in jongere jaren om slank en fit te blijven, maar naarmate we ouder worden, wordt bewegen een stuk moeilijker om uit te voeren. Velen van ons beperken zich tot eenvoudige oefeningen zoals wandelen in plaats van meer krachtige oefeningen zoals lange afstand lopen of competitieve fietsen en zwemmen.
naarmate we ouder worden, is gewichtstoename een veel voorkomend probleem. Dit komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen in India. Vrouwen hebben de neiging om op gewicht door het lichaam, terwijl mannen de neiging om op gewicht rond de buik. De toename van het lichaamsgewicht kan een groot deel van de druk op alle spieren en gewrichten te plaatsen en kan dagelijkse activiteiten nogal een taak te maken. Obesitas is al vrij welig in India en wordt geassocieerd met hoge bloeddruk, diabetes en hart-en vaatziekten. Door het verkrijgen van gewicht, kunnen deze voorwaarden vaker toe te schrijven aan een verhoogd risico van hen voorkomen worden.
alles wat u kunt doen om leeftijdsgebonden gewichtstoename te voorkomen, is gezond blijven door een uitgebalanceerd gezond dieet te volgen en regelmatig te sporten.
gerelateerd lees: Home Remedies om gewicht te verminderen
tandheelkundige problemen:
naarmate we ouder worden, worden onze tanden ook ouder. Het glazuur begint uit te dunnen en de draagstructuur van de tanden in het tandvlees begint los te maken.
cariës kunnen in gaan en tanden beginnen af te vallen. De hoeveelheid speeksel geproduceerd in de mond vermindert en dit kan verergeren cariës en tandvlees infecties (zoals gingivitis). Holtes worden prominenter en kunnen ook heel pijnlijk worden.
regelmatige tandheelkundige beoordelingen zijn belangrijk om eventuele tandheelkundige problemen vroegtijdig op te sporen, zodat de behandeling eerder vroeg dan laat kan worden gestart. Sommige tanden vallen van nature af en patiënten hebben onvermijdelijk een kunstgebit nodig.
Cataract:
Dit artikel zou niet volledig zijn als ik geen cataract vermeld. Eye cataract verwijst naar een verdikking van de lens van het oog waardoor het moeilijk om duidelijk te zien. De lens van het oog is essentieel om licht te concentreren op het gevoelige deel van het oog genoemd het netvlies.
visuele problemen die cataract begeleiden kunnen de kwaliteit van leven sterk beïnvloeden. Het verhoogt het risico op vallen en ongevallen als gevolg van visuele beperking.
patiënten zelf identificeren het probleem vroegtijdig en zoeken medische hulp. Als een cataract aanzienlijk is gevorderd, een nieuwe lens kan nodig zijn om te worden geïmplanteerd door een oogarts. Dit is een eenvoudige en ongecompliceerde operatie en moet medische klaring eerst als gevolg van de begeleidende gezondheidsproblemen vaak gezien bij oudere volwassenen.
huidziekte:
naarmate we ouder worden, wordt de huid dun en broos. De bloedvaten onder de huid kunnen scheuren wat leidt tot gemakkelijke bruikbaarheid bij geringe impact. Tranen in de huid kan ook worden gezien die belangrijk is om te onthouden als kleine verwondingen zelf kunnen leiden tot aanzienlijke bloeden. Het verdunnen van de huid treedt op als gevolg van verlies van onderliggend vetweefsel. Dit is een veel voorkomend vergrijzingsverschijnsel dat we kunnen verwachten naarmate we ouder worden en helaas is er geen manier om dit te voorkomen.
wat ik hierboven heb genoemd zijn de veel voorkomende ziekten bij ouderen. Er zijn veel meer problemen die kunnen optreden met de gezondheid en een groot deel van deze zijn onvermijdelijk. Echter, na een gezonde levensstijl in de jongere jaren en het uitvoeren van een regelmatige oefening kan een groot aantal van deze problemen te voorkomen.