snel, heerlijk en caloriearm-Donal Skehan ‘ s kung po kippensalade heeft de midweek winnaar overal geschreven.
pak veel crunch in deze evenwichtige vegetarische salade en bestrooi met een zelfgemaakte noten-en zaadmix.
snelle Japanse rijstsalade
Gebruik een pak kant-en-klare of restjes rijst om een supersnelle (en caloriearme) garnalensalade samen te stellen. Maak het groen met edamame bonen, komkommer en avocado.
Bajagarnalen en zwartgeblakerde maïssalade
het koele kustvoedsel van Zuid-Californië is gebaseerd op sensationele zeevruchten die getrouwd zijn met Mexicaanse smaken. Gebruik rokerige ancho pepers om de garnalen op smaak te brengen en serveer met gegrilde maïs en groene chili dressing voor een caloriearme salade.
geroosterde cauli en couscous salade met zhoug en knapperige sjalotten
Bekijk ons levendige bloemkool salade recept met gigantische couscous, knapperige gebakken uien en een pittige zhoug dressing. Deze makkelijke salade is veganistisch en ook caloriearm.
kroning tofu salade
Bekijk ons eenvoudig vegan Kronings salade recept met gerookte tofu, geurige madras kerriepoeder en zoete mangochutney – het is snel en weinig calorieën.
geroosterde kip met mosterdhoudende linzensalade
bekijk deze levendige kippensalade met knapperige sperziebonen, seizoensgebonden peultjes en linzen. Deze eenvoudige salade is caloriearm en klaar in 30 minuten – de perfecte manier om de week te beginnen.
gegrilde tonijnsteak met knapperige Bulgaarse citroensalade
bekijk deze smaakvolle tonijnsteak met zingy citroensalade. Klaar in 30 minuten, dit caloriearme recept is een snelle en gemakkelijke midweek maaltijd voor twee.
bekijk deze gemakkelijk geroosterde kipfilet met zoete, sappige mango dressing en wilde rijst. Dit eenvoudige salade recept is slechts 430 calorieën en klaar in slechts 35 minuten.
Thaise kip noedelsalade
gezond eten betekent niet dat je jezelf moet ontkennen. Deze kip noedelsalade zit vol heerlijke, levendige Thaise smaken, maar ook gemakkelijk te maken en gezond. Als je van Thais eten houdt, klik dan hier voor onze beste Thaise recepten.
Boerenkoolwaldorfsalade met karnemelkdressing
deze boerenkoolwaldorfsalade is een slimme update over een klassieker en met een goede hoeveelheid crunch en pittige dressing is het een echt nuttig bijgerecht of caloriearm diner.
Aziatische Zwarte rijstsalade
zwarte rijst heeft een hogere voedingswaarde dan witte rijst en dezelfde hoeveelheid vezels als bruin. Probeer het in deze super gemakkelijke Aziatische garnalen zwarte rijst salade recept. We hebben hier nog meer geweldige rijstgerechten.
Brussels Waldorf
probeer deze snelle en eenvoudige draai aan de klassieke waldorfsalade. Vol met geraspte rauwe Brussel, knapperige sappige appels en Crips selderij is dit salade gerecht klaar in 20 minuten en minder dan 100 calorieën. Bekijk hier meer van onze spruitjes recepten.
warme rode rijst -, kruiden-en zalmsalade
deze voedzame, kruidige rijstsalade wordt als midweekmaaltijd met aromatische gemalen komijn en koriander.
Match paarse broccoli met een blauwe kaas en knoflook dressing, bestrooi vervolgens met geroosterde amandelen voor toegevoegde crunch in deze vullende groene salade.
vol met groenten – geraspte kool, wortel, komkommer en edamame – deze localoriesalade wordt heerlijk nootachtig gemaakt met een dressing met pindakaas en limoensap.
Kip pastasalade
voeg deze snelle en gemakkelijke pastasalade samen met overgebleven kip, tomaten en greens voor een lunch of midweek diner.
granen, groenten en bonen salade met pesto dressing
Op Tafel in 15 minuten, deze voedzame salade is verpakt met groenten en gegooid in verse pesto.
Farro, gegrilde perzik en pecannoot salade
de gegrilde perziken leveren een bevredigende zoetheid, in evenwicht door het zingen van limoen ingemaakte sjalotten en de rokerige nootheid van geroosterde pecannoten in deze levendige veganistische salade. Dit gezonde recept heeft het allemaal: fruit, groenten, volkoren en eiwit.
