Er zijn zoveel pre-workouts op de markt dat het onmogelijk kan zijn om te weten waar je moet kijken wanneer je probeert er een te kiezen om op te nemen in je workout regime.
heeft u een pre-workout nodig met creatine, met cafeïne, of met geen van de bovenstaande? Wilt u uw workout supplementen zo natuurlijk mogelijk houden?
als dit laatste het geval is, hebben we wat informatie voor u verzameld over natuurlijke supplementen voor de training om die beslissing gemakkelijker te maken.
We zullen een aantal van de beste producten op de markt bekijken en u laten weten welke de winnaar is, dus laten we doorgaan met de show!
- Vintage Blast
- Legion Pulse
- Vega Sport
- Do Vitamins Pure Pump
- Natural Force Raw Tea Original
Wat zijn de voordelen van natuurlijke Preworkout supplementen?
pre-workout supplementen zijn ontworpen om u wat extra energie en pomp te geven zodat u de beste resultaten van elke training krijgt.
ze zijn samengesteld uit een groot aantal verschillende ingrediënten zoals citrulline, creatine en andere aminozuren die we in een moment in meer detail zullen bespreken.
net als andere pre — workouts hebben natuurlijke pre-workouts één doel: u klaar maken voor uw workout. Deze natuurlijke supplementen doen dat zonder alle extra ingrediënten.
Lees ook: wat moeten atleten weten wanneer ze overschakelen op een plantaardig dieet
waarom geven mensen de voorkeur aan natuurlijke Preworkout supplementen?
de grootste reden waarom mensen de voorkeur geven aan natuurlijke pre-workout supplementen in vergelijking met andere pre-workouts op de markt is dat hun ingrediënten allemaal natuurlijk zijn.
Dit is vooral belangrijk als u gevoelig bent voor kunstmatige ingrediënten zoals conserveermiddelen of kunstmatige zoetstoffen.
Als u probeert om uw dieet zo schoon mogelijk te houden, maar nog steeds dat extra kleine duwtje wilt hebben om u door uw workouts te krijgen, is een natuurlijke pre-workout waarschijnlijk uw beste optie.
welke ingrediënten moet u zoeken in een natuurlijke Preworkout supplementen?
ongeacht of ze ervoor kiezen natuurlijke ingrediënten te gebruiken of niet, pre-workout supplementen bestaan uit dezelfde basisbestanddelen.
Lees ook: de 5 beste L-Glutamine supplementen om je onoverwinnelijk te laten voelen
zoek naar deze ingrediënten in je natuurlijke pre-workout:
- Citrulline — Citrulline is een aminozuur dat wordt toegevoegd aan pre-workout supplementen omdat het het lichaam helpt meer stikstofmonoxide te produceren. Stikstofmonoxide helpt om het uithoudingsvermogen te verbeteren door de bloedvaten door het hele lichaam te verwijden, de bloedstroom te verhogen en de algehele verbetering circulation.It ‘ s een ideale aanvulling voor hardlopers, fietsers, of andere atleten die een hoog niveau van uithoudingsvermogen nodig hebben. Het kan een goede aanvulling voor mensen die zich meer richten op krachttraining dan uithoudingsvermogen ook, gewoon omdat je spieren profiteren van de verhoogde bloedstroom tijdens krachttraining ook.
- Creatine — Creatine is een veel voorkomend supplement dat in veel verschillende supplementen voorkomt en kan worden gebruikt tijdens zowel voor als na uw training. Het is de meest bestudeerde supplement en is gevonden gunstig voor het opbouwen van spier-en krachttraining. Het is aangetoond dat spiergroei te verhogen wanneer genomen vóór de training, na de training, of beide.
- cafeïne-cafeïne is een veel voorkomende stimulant die in alles van koffie tot chocolade voorkomt, en wordt ook gebruikt in veel pre-workout supplementen. Cafeïne is een effectieve vetverbrander, dat is de reden waarom uw favoriete sportschool biedt waarschijnlijk gratis koffie ook.
- B-vitamines – B-vitamines zijn geweldig voor een natuurlijke energieboost. Deze vitamines helpen bij het bevorderen van hogere algemene energieniveaus, vooral als je een natuurlijk vitaminegebrek hebt. Opmerking-we zijn geen medische professionals, dus als u zich zorgen maakt over een vitaminegebrek, praat dan met uw arts!
- Taurine-u hebt waarschijnlijk Taurine gezien op het etiket van uw favoriete energiedrank. Het wordt beschouwd als een uithoudingsvermogen booster, wat handig is als je een beetje extra hulp nodig om het door je training.
- bèta-Alanine-Dit is een aminozuur dat al door uw lichaam wordt aangemaakt. Het veroorzaakt de productie van een chemische stof genaamd carnosine. Het is een multi-stap proces, maar carnosine helpt om spiervermoeidheid te verminderen, waardoor het gemakkelijker is om door je training te komen.Betatine-Betatine komt van nature voor in bieten en andere wortelgroenten. Het is op de markt gebracht als een uithoudingsvermogen booster, maar het is een vrij nieuw supplement en is niet zo uitgebreid onderzocht als een aantal van de andere supplementen die je zou kunnen tegenkomen.
de rest van de ingrediënten die u vindt in uw natuurlijke pre — workout worden beschouwd als ‘inactieve ingrediënten’ – zoetstoffen, smaakstoffen en andere ingrediënten die niet zo belangrijk zijn als de actieve ingrediënten.
Het is ook belangrijk op te merken dat veel pre-workouts afhankelijk zijn van gepatenteerde ingrediënten.
hoewel ze dezelfde ingrediënten kunnen bevatten als supplementen die niet afhankelijk zijn van deze mengsels, weet u niet de exacte hoeveelheden van elk ingrediënt — in plaats daarvan ziet u een mengsel met een lijst van ingrediënten en een totale hoeveelheid per portie opgenomen in de voedingsfeiten.
als je op zoek bent naar een hoge of lage hoeveelheid van een specifiek ingrediënt, heb je pech — je moet er gewoon op vertrouwen dat alle ingrediënten erin zitten en in veilige hoeveelheden.
veel merken gebruiken deze gepatenteerde mengsels, maar het is een goed idee om ze te vermijden als je kunt, vooral als je nieuw bent in de wereld van natuurlijke pre-workouts.
wanneer is de beste tijd om uw Pre-workout te doen?
Het is altijd een beter idee om de specifieke aanwijzingen voor uw natuurlijke pre-workout te lezen, maar in het algemeen zult u uw pre-workout tussen de 15 en 30 minuten voordat u begint met trainen willen mengen en opdrinken.
als je een korte rit naar de sportschool hebt, voel je vrij om het te mengen voordat je vertrekt, zodat je klaar bent om te gaan wanneer je daar aankomt, maar zorg ervoor dat je de drive zorgvuldig beoordeelt en zorg ervoor dat je geen verkeer raakt dat je aankomst kan vertragen.
productrecensies
en nu, voor waar jullie allemaal op hebben gewacht — de recensies van enkele van de beste natuurlijke pre-workouts op de markt.
welke pre-workouts werken het beste voor u, en wat zijn hun voor-en nadelen? Lees verder voor onze beoordeling van elk van de 5 producten hierboven vermeld, en vergeet niet om te blijven om te zien wie de winnaar van de beste natuurlijke pre workout is.
Vintage Blast
Vintage Blast komt van een van de meest bekende merken van workout supplementen, en Blast is een fantastische tool voor iedereen die op zoek is naar een volledig natuurlijke pre-workout die echte resultaten oplevert.
Blast is een twee fasen pre-workout die u helpt ondersteunen tijdens uw hele training.
Fase 1 is geformuleerd om energie te produceren en het uithoudingsvermogen te verbeteren, met ingrediënten zoals cafeïne, D-asparaginezuur en N-Acetyltyrosine.
Fase 2 verbetert de focus en atletische prestaties, afhankelijk van componenten zoals Citrulline en Arginine. Het houdt je gaande gedurende de training zonder een grote crash als het uitgewerkt.
het kan gemakkelijk worden gebruikt door zowel mannen als vrouwen en werkt goed voor zowel kracht-als duurtraining. De formule vertrouwt op Citrulline in plaats van creatine, waardoor het geschikt is voor alle vormen van training.
Pros
- geen eigen mengsel-alle ingrediënten van Vintage Blast worden duidelijk op het etiket vermeld als onderdeel van de voedingsfeiten.
- Stevia-Blast gebruikt stevia als zoetstof in plaats van kunstmatige alternatieven zoals sucralose of calorie-zware zoetstoffen zoals suiker, honing of maïssiroop.
- ontworpen voor Balance — Blast is niet alleen voor boosts. Het bevat ook elektrolyten en micronutriënten om u te helpen uw lichaam in balans te houden.
Cons
- cafeïne – hoewel de cafeïne afkomstig is van een natuurlijke bron, is het mogelijk niet geschikt voor personen die gevoelig zijn voor het stimulerende middel.
- niet aanbevolen voor Avondtrainingen-de formule voor de training en de toevoeging van cafeïne kunnen de slaap verstoren als het laat op de dag wordt ingenomen.
Legion Pulse
Als u een fan bent van natuurlijke pre-workouts, zoek dan niet verder dan Legion Pulse.
deze op citrulline gebaseerde pre-workout is ontworpen en gebalanceerd om de meest efficiënte pre-workout te creëren zonder een groot aantal bijwerkingen.
Het bevat ook ingrediënten zoals beta-alanine en betaïne, waar we eerder over spraken, evenals net genoeg cafeïne om je op weg te helpen.
naast deze ingrediënten bevat het ook ornithine, waarvan wordt aangenomen dat het de vetverbranding verbetert en de algehele vermoeidheid vermindert, en theanine, dat wordt aangetroffen in thee en goed werkt met cafeïne om de focus en stemming te verbeteren. de citrulline en theanine werken beide als stikstofmonoxide boosters om de bloedcirculatie te verbeteren en het uithoudingsvermogen te verbeteren.
Pulse komt in 5 smaken-blauwe framboos, fruit punch, druif, groene appel en watermeloen.
Pros
- geen eigen mengsel-alle ingrediënten en hun hoeveelheden zijn duidelijk aangegeven op het etiket met voedingsgegevens. natuurlijke zoetstoffen-Pulse gebruikt stevia en erytritol om deze natuurlijke pre-workout te zoeten.
- geen kunstmatige kleuren / aroma ‘ s — Er worden geen kunstmatige toevoegingen gebruikt in deze pre-workout.
Cons
- hoge Cafeïnespiegels-deze pre-workout bevat 350 mg cafeïne. Wanneer gekoppeld met andere ingrediënten, kan leiden tot kriebels, Race hart, en een crash na de pre-training is uitgewerkt.
- Creatinevrij-ideaal voor zowel krachttrainers als duurtrainers.
Vega Sport
veel pre-workouts bevatten dierlijke producten zoals wei, waardoor ze minder dan een idee zijn voor mensen die de voorkeur geven aan een veganistisch dieet.
Vega Sport is een volledig natuurlijke en volledig veganistische pre-workout. Het heeft ook een aantal van een unieke ingrediënten die we ooit zijn tegengekomen in een pre-workout.
Het is afhankelijk van ingrediënten zoals bruine rijstsiroop en kokospalmnectar voor aanhoudende natuurlijke energie die laag is op de glycemische index.
Het bevat ook twee verschillende soorten thee-green en yerba mate – die cafeïne en theanine toevoegen voor focus.
Daarnaast bevat het ook ginseng, waarvan wordt aangenomen dat het de fysieke capaciteit verhoogt, en rhodolia, een veel voorkomende kruidenbehandeling voor stress, vermoeidheid en zwakte.
Het genereert niet de gekke energieboost die je zou kunnen gebruiken bij het nemen van andere pre-workouts, maar het creëert wel een reservoir van aanhoudende energie om je door je workouts te dragen zonder je daarna volledig te laten besteden.
Pros
- Veganistisch-deze pre-workout bevat geen dierlijke producten, waaronder honing.
- glutenvrij-ondanks de natuurlijke ingrediënten is deze pre-workout volledig glutenvrij, waardoor het ideaal is voor glutengevoelige personen.
- geen Crash-lage niveaus van natuurlijke cafeïne leveren energie zonder daarna te crashen.
Cons
- smaak — zoals veel voedingsmiddelen die goed voor u zijn, laat de smaak veel te wensen over.
- lost niet goed op-het vereist een krachtig schudden in een shakerbeker of een draai door de blender om alle klontjes volledig op te lossen.
Do vitamines Pure Pump
Als u op zoek bent naar een pre-workout die het werk doet zonder alle toeters en bellen, moet Pure Pump van Do vitamines op uw lijst staan.
dit supplement bevat zowel creatine als citrulline, waardoor het ideaal is voor iedereen die krachttraining doet.
Het is lager aan de cafeïnezijde van het spectrum, waarbij elke portie de enige 200 mg cafeïne van de groene thee in de formule bevat — het is genoeg om je op gang te brengen, maar niet genoeg om je door het dak te sturen.
Wat Pure Pump echt uniek maakt, is dat het een ongeparfumeerd poeder is. In plaats van te proberen om de beste natuurlijke smaken en zoetstoffen te vinden, hebben vitamines er gewoon voor gekozen om de smaken helemaal over te slaan.
u kunt het mengen met water, sap, ontbijt — wat drijft uw boot.
voor iemand die probeert zijn dieet schoon te houden, is dit gemakkelijk een van de beste natuurlijke pre-workouts op de markt.
Pros
- goed voor iedereen — deze pre-workout is gecertificeerd vegan, paleo en keto, waardoor het de ideale keuze is voor een verscheidenheid aan verschillende individuen.
- geen kunstmatige iets-geen kunstmatige smaakstoffen, kleuren, zoetstoffen of vullingen zijn opgenomen in deze ongeparfumeerde pre training.
- lagere cafeïne-deze specifieke pre-workout heeft slechts 200 mg cafeïne per portie, veel lager dan sommige van de andere die we hebben beoordeeld.
Cons
- smaak-deze niet-gearomatiseerde drank is het mogelijk niet eens met ieders smaakpapillen.
Natural Force Raw Tea Original
Als u op zoek bent naar een maaltijd samen met uw pre-workout, rauwe thee is de manier om te gaan.
deze pre-workout bevat niet alleen de cafeïne en aminozuren die je nodig hebt om je door te laten gaan tijdens je workout — het bevat ook een verscheidenheid aan verschillende kruiden en ‘superfoods’ om je lichaam te helpen ondersteunen lang nadat je workout voorbij is.
Het is moeilijk om te zeggen wat pre workout gerelateerde ingrediënten zijn eigenlijk in deze pre workout.
Het kan betaïne bevatten, vanwege het Rode bietpoeder, maar verder vertellen de ingrediënten je niet veel. Het bevat ingrediënten zoals bijenpollen, royal jelly extract (een ander product van bijenkorven), ginseng wortel extract, en meidoorn blad en bloem extract.
de cafeïne die door de groene thee in de formule wordt geleverd, geeft je een beetje een energieboost, maar verder-of deze pre-workout voor je werkt of niet, hangt helemaal af van je lichaamschemie.
Pros
- geen kunstmatige kleurstoffen / zoetstoffen-deze pre-workout is gebaseerd op de natuurlijke ingrediënten om hun product op smaak te brengen en te kleuren.
Cons
- maakt gebruik van een eigen mengsel — het is moeilijk om de verhouding van ingrediënten op het etiket nutrition facts te bepalen vanwege de eigen mengsels die door dit bedrijf worden gebruikt.
- geen Pre-workout ingrediënten-op basis van de labels en informatie die wordt verstrekt, bevat deze pre-workout eigenlijk geen ingrediënten die u normaal zoekt in een pre-workout zoals creatine, citrulline of beta-alanine.
conclusie
na het bekijken van alle producten die we hebben beoordeeld, wie komt er aan de top? Welke natuurlijke pre workout is het beste voor iedereen die op zoek is naar een product om hun training te stimuleren?
na het bekijken van de producten die we hierboven vermeld, is de conclusie duidelijk — Do vitamines Pure Pump is de winnaar van de beste natuurlijke pre-workout.
Het biedt een krachtige pomp zonder al te veel cafeïne, en hoewel het niet is opgeladen, kan dat kleine foutje gemakkelijk worden verholpen door het eenvoudig te mengen met uw favoriete sap of drankje.
Pure Pump is een goede keuze voor iedereen die een beetje boost aan zijn training wil toevoegen zonder het te overdrijven met de stimulerende middelen.
Het werkt ideaal voor zowel mannen als vrouwen, en om die redenen is het de duidelijke winnaar vandaag.