Alcohol Relapse

alcoholverslaving is een van de meest voorkomende drugsmisbruik problemen in de Verenigde Staten. Uit een nationaal onderzoek naar drugsgebruik en Gezondheidsrapport uit 2015 blijkt dat onder volwassenen bijna 27% de afgelopen maand heeft toegegeven te hebben gedronken, en 7% van hen zei dat ze in diezelfde maand zwaar dronken 1. Problematisch drinkgedrag zoals dit kan uiteindelijk plaats maken voor de dwangmatige patronen van misbruik die ten grondslag liggen aan een alcoholverslaving. Andere tekenen van alcoholverslaving zijn aanhoudende hunkering of een krachtig verlangen om alcohol en drinken te gebruiken, ondanks de negatieve impact en schadelijke gevolgen. Artsen gebruiken de term alcoholgebruik stoornis te verwijzen naar de aandoening die optreedt wanneer alcoholmisbruik leidt tot dit soort angst of schade. Bijna 15,1 miljoen volwassenen leeftijden 18 en ouder leed aan een alcoholgebruik stoornis in 2015 alleen al 1.

Het komt niet zelden voor dat men zich na een periode van soberheid opnieuw mengt.

jaarlijks sterven ongeveer 88.000 mensen als gevolg van alcoholgerelateerde oorzaken, en het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism meldt dat alcohol de vierde belangrijkste vermijdbare doodsoorzaak is in de VS.

echter, hoewel de behandeling gunstig is voor uw herstel en algemeen welzijn, is het niet ongewoon om terug te vallen na een periode van nuchterheid. In feite, sommige scholen van het denken zien alcohol terugval als een normaal onderdeel van het herstelproces. Het is dus belangrijk om te begrijpen wat een terugval is en hoe te reageren als er eenmaal een is gebeurd.

behandeling met drugsgebruik kan u veilig door alle stadia van het herstelproces leiden.

Wat Is een terugval?

recidief werkt als een stimulans om meer te leren over wat een persoon nodig heeft om langdurig herstel te ondersteunen.

in zijn eenvoudigste termen is een terugval wanneer u weer begint te drinken na een periode van onthouding 2. Zware verlangens of obsessieve gedachten over drinken kunnen onmogelijk te negeren voelen in de vroege dagen van herstel, vooral als u stress ervaart of zich ongelukkig voelt in uw dagelijks leven. Ondanks uw beste inspanningen om schoon en nuchter te blijven, kunt u zich wenden tot het drinken als een vertrouwd coping mechanisme en terugval.

recidief gebeurt gedeeltelijk vanwege de chronische aard van de ziekte van verslaving. Volgens het Nationaal Instituut voor Alcoholmisbruik en alcoholisme, blijkt dat ongeveer 90% van de mensen met alcoholisme terugval binnen 4 jaar na het voltooien van behandeling 3.

voor degenen die alcoholisme zien als een chronische, relapsing ziekte, zoals de auteurs van het boek, Relapse and Recovery in Addictions, relapse werkt als een stimulans om meer te leren over wat een persoon nodig heeft om langdurig herstel te ondersteunen 4. Met de overtuiging dat mensen die lijden aan alcoholisme zijn machteloos over hun ziekte, dan, is het logisch dat ze nodig hebben om de behandeling vele malen bij te wonen voordat ze echt in staat zijn om hun verslaving te overwinnen.

percentage terugval van Alcohol varieert sterk in klinische studies, maar sommige studies tonen aan dat mensen die behandeld worden een kortdurende remissie hebben tussen 20% en 50% 5. Enigszins ontmoedigend, andere studies geven aan dat tussen 20% en 80% van de mensen die behandeling krijgen en ervaren kortdurende remissie worden geschat om terug te vallen op de lange termijn 5.

Waarom vallen mensen terug op Alcohol?

het terugvalproces van alcoholisme kan het resultaat zijn van een progressieve reeks problemen, volgens drugsmisbruik expert Terence T. Gorski 6. In zijn perspectief wordt terugval gezien als een reeks individuele problemen verergerd door negatieve situaties. Alles wordt geleidelijk meer overweldigend totdat een persoon een punt bereikt waarop hij zich oncontroleerbaar voelt. In dergelijke gevallen vertellen sommige mensen zichzelf dat alcohol de enige mogelijke bron van verlichting is.

een ander perspectief, gepresenteerd in een 2013 studie gepubliceerd in het tijdschrift Clinical Psychological Science, gaat over de mogelijkheid dat sommige mensen terugvallen als gevolg van gevoelens van schaamte en schaamte over hun drinken. Ze voelen dat ze” slechte ” mensen zijn die niet in staat zijn om te veranderen wie ze inherent zijn. Deze gevoelens zijn waarschuwingssignalen die hun kans op alcoholmisbruik en terugval kunnen verhogen 7.

echter, terugval van alcoholverslaving kan ook een kans zijn om te werken aan de problemen en triggers die voor het eerst tot de ontwikkeling van de verslaving hebben geleid. Voor degenen die al in behandeling zijn geweest, kan het aangeven dat het tijd is om een andere aanpak te proberen. Als u meer wilt weten over alcoholverslaving, bezoek dan onze vertrouwde bronbibliotheek.

waarschuwingssignalen

een sterke drang om te drinken kan worden afgeremd door vele factoren die van persoon tot persoon verschillen. Mensen hebben de neiging om verschillende waarschuwingssignalen van terugval van alcohol te ervaren, waaronder 2, 5, 8:

• lichamelijke ontwenningsverschijnselen. Verhoogde hartslag, verhoogde bloeddruk, zweten en tremor die zo verontrustend kunnen zijn dat een persoon weer begint te drinken om hun ongemak te verlichten.
• angst. Mensen die angst ervaren kunnen opnieuw beginnen te drinken als een manier om hun gevoelens van nervositeit en paniek te vermijden.
• dysforie. Een algemeen gevoel van ontevredenheid over het leven waarvoor drinken een vorm van ontsnapping kan zijn.
• Anhedonia. Een onvermogen om plezier te ervaren in het dagelijks leven, wat leidt tot een terugval om te proberen een vorm van plezier te verkrijgen van het drinken.
• Stress. Klinisch bewijs heeft aangetoond dat mensen die terugvallen gevoeliger zijn voor de effecten van stress en kunnen beginnen met drinken als een vorm van verlichting.
• weinig of geen sociale of gezinsondersteuning. Sociale ondersteuning wordt geassocieerd met een hoger niveau van onthouding, omdat positieve relaties stress helpen verlichten, emotionele ondersteuning bieden en een gevoel van verbondenheid bieden. Gebrek daaraan kan het podium voor terugval te zetten.
• het uitblijven van herstel nazorg. Klinisch onderzoek heeft aangetoond dat deelname aan 12-staps groepen of individuele counseling de remissieniveaus verhoogt en de terugvalpercentages vermindert.

wat te doen als u terugvalt op Alcohol

vermijden van zelfkritiek en oordeel. Hoewel een persoon in de verleiding zou kunnen komen om zichzelf mentaal in elkaar te slaan, is het vooral cruciaal tijdens een terugval om zelfmedelijden te tonen.

enkele van de stappen die een persoon kan nemen als hij of zij een terugval in de drank ervaart zijn 5, 6:

• contact opnemen met geliefden, vertrouwde vrienden, familieleden of sponsors.
• bijwonen van vergaderingen in 12 stappen en tijdelijk verhogen van de frequentie van de aanwezigheid onmiddellijk na een terugval, zoals naar 90 vergaderingen in 90 dagen.
• beginnen met individuele of familie counseling, als ze nog niet regelmatig aanwezig zijn.
• het vermijden van verslavend denken, zoals, ” kijk hoe ongelukkig ik ben. Ik zou zoveel gelukkiger zijn als ik weer zou gaan drinken.”Denk aan alle negatieve manieren waarop alcoholmisbruik je leven heeft beïnvloed en denk aan de positieve aspecten van nuchter zijn.
• vermijden van zelfkritiek en oordeel. Hoewel een persoon in de verleiding zou kunnen komen om zichzelf mentaal in elkaar te slaan, is het vooral cruciaal tijdens een terugval om zelfmedelijden te tonen.
• objectief blijven en alles-of-niets gedachtepatronen vermijden, zoals “ik ben 100% slecht en er is niets goeds over mij.”Het is niet ongewoon voor mensen om te ervaren alcohol terugval schaamte en spijt in combinatie met terugval, maar het is ook belangrijk voor hen om te beseffen dat ze niet de eerste mensen in de wereld om terugval.

naar de behandeling gaan na een recidief

na een recidief kan het ondersteuningssysteem van een persoon—waaronder mogelijk zijn therapeut, psychiater, familie, vrienden of sponsor—hem adviseren opnieuw aan een behandelingsprogramma deel te nemen. Dit is geen teken van zwakte, maar een teken dat ze klaar zijn om weer op te staan ondanks dat ze struikelden. Het is niet ongewoon voor mensen om herhaalde terugvallen ervaren-het kan tal van pogingen om zich te onthouden voor het leven te nemen.

sommige van de mentale en emotionele symptomen die kunnen volgen op een terugval van alcohol kunnen het moeilijk maken voor een persoon om toe te geven aan een hernieuwde behoefte aan behandeling, waaronder 6:

• ontkenning. Een persoon probeert zichzelf te overtuigen dat ze niet vast zitten en hulp nodig hebben. Maar het toegeven van de behoefte aan hulp en het krijgen van het kan verminderen de stress en angst die de neiging heeft om het probleem erger te maken.denkend dat behandeling niet zal werken omdat ze hopeloos zijn. Ze denken gedachten als, ” Wat is het punt? De behandeling werkte de vorige keer niet, anders had ik geen terugval gehad.”De vaardigheden die in de behandeling zijn geleerd zijn nog steeds geldig, maar een andere aanpak kan nodig zijn.
• excuses maken. Dit houdt in dat ze geen tijd of geld hebben, ook al weten ze dat niets belangrijker is dan nuchterheid.
• toegeven aan gevoelens van depressie. Als een persoon zichzelf zo uitscheldt dat ze het gevoel hebben dat alles zinloos is, is het de perfecte tijd om naar de behandeling te gaan. Daar kunnen ze een gezonder perspectief krijgen op de terugval en herstel op lange termijn.

Als u niet zeker weet waar u terecht moet voor hulp, bel dan 1-888-744-0069 wie antwoordt? om met een behandelend supportprofessional te praten over je revalidatiemogelijkheden.

Hoe maak je een effectief Recidiefpreventieplan

het implementeren van een recidiefpreventieplan is een van de belangrijkste manieren om verdere recidief te voorkomen. Volgens Gorski bestaat een uitgebreid preventieplan voor terugval van alcohol uit 9:

• stabilisatie. Dit betekent nuchter zijn en controle hebben, iets wat een persoon niet kan doen als hij dronken is. Concentreer je op één dag tegelijk. Vraag: “Wat moet Ik doen om vandaag niet te drinken?”
• beoordeling. Deze component gebeurt tijdens de behandeling en impliceert het nemen van een gedetailleerde familiegeschiedenis en het onderzoeken van om het even welke geschiedenis van drug en alcoholgebruik.
• Relapse education. Een ander deel van de behandeling die verschillende concepten over terugval leert, inclusief het idee dat ze normaal zijn en niets om je voor te schamen.
• Identificatie van het waarschuwingssignaal. Het is belangrijk voor een persoon om te weten hun terugval triggers om te helpen voorkomen dat ze weer drinken, want het is zelden slechts een probleem dat een terugval veroorzaakt, maar een accumulatief proces.
• Herstelplanning. Dit omvat het verhogen van AA aanwezigheid of in contact komen met een sponsor.
• Inventarisopleiding. Elke ochtend, maak een mentale inventaris voor te bereiden op het herkennen van waarschuwingssignalen gedurende de dag, en bekijk hun vooruitgang elke avond.
• betrokkenheid van het gezin. Vraag familieleden om Al-Anon vergaderingen bij te wonen, of als een persoon geen ondersteunende familie heeft, leun op vertrouwde vrienden of leden van uw 12-staps groep.
• Follow-up. Actualiseer het preventieplan voor terugval van alcohol op een periodieke basis: elke maand gedurende de eerste 3 maanden van herstel; driemaandelijks gedurende de eerste 2 jaar; en vervolgens op jaarbasis. Dit is belangrijk omdat elke fase van herstel heeft verschillende waarschuwingssignalen—wat was een trigger voor een persoon 12 maanden geleden kan niet langer een trigger vandaag.