La oss innse det-vi er alle å bli gammel. Fra det øyeblikket vi blir født, blir vi gradvis eldre og opplever endringer som forventes av aldring. Vi blir klokere, mer erfarne og begynner å møte visse helseproblemer som er vanlige i eldre alder.
aldringsfenomenet er en kompleks prosess og går ned til cellenivå. Hva var en gang friske celler begynner å gradvis skrumpe og svekkes. Håret vårt blir grått, huden mister sin normale strekkstyrke og beinene våre blir svakere.
det er mye mer til aldring enn bare utseende. En rekke ulike helseproblemer kan følge med å bli eldre, og i denne artikkelen skal vi kort berørt noen av de vanligste sykdommene i alderdommen voksne.
Vanlige Sykdommer I Alderdommen:
la oss starte med noen av de vanligste og gå videre til noen av de sjeldnere senere i artikkelen.Men før vi går videre, er det viktig å gjenkjenne det faktum at å følge en sunn livsstil, utføre regelmessig mosjon og spise sunn mat kan redusere sjansene for å utvikle aldersrelaterte helseproblemer betydelig. Ifølge Sentrene For Sykdomskontroll og Forebygging sier nesten 41% av personer over 65 år at de har god helse. Dette betyr at en betydelig del av dem ikke har god helse.
Leddgikt:
Sannsynligvis den vanligste tilstanden som oppstår når vi blir eldre, er leddgikt. Leddgikt refererer til skade på de vanlige leddene som hofteleddet, kneleddet, hendene og fotleddene. Leddgikt er en klassisk aldring fenomen og oppstår på grunn av skade på vev som danner leddene.
enhver ledd i menneskekroppen består av bein, brusk og tilstedeværelsen av et smøremiddel som kalles synovialvæske. Når vi blir eldre, reduserer synovialvæsken i mengde og konstant slitasje på bein og brusk fører til skade på overflaten av disse strukturene. Kombinasjonen av disse to problemene kan føre til at disse bein og brusk gni mot hverandre og forårsaker smerte når bevegelser finner sted.Spør en lege hvis du ønsker det, og de vil fortelle deg at leddgikt er trolig den vanligste av alderssykdommene. Det kan føre til en stor funksjonshemming og kan betydelig påvirke livskvaliteten på en negativ måte. Folk som tidligere har vært uavhengige kan oppleve at de ikke klarer å gjøre sine daglige oppgaver på grunn av denne leddgikt.Leddgikt tendens til å være mer vanlig hos kvinner som de blir eldre om menn kan bli betydelig påvirket også. Bærebjelken i behandlingen inkluderer fysioterapi og øvelser sammen med vekttap. Kalsiumtilskudd kan være foreskrevet sammen med andre felles kosttilskudd som kan forbedre helsen til brusk.Leddgikt: Årsaker, Symptomer, Behandling, Hjemmemedisiner
Lungesykdom:
De som har røykt i mange år begynner å utvikle lungeproblemer etter hvert som de blir eldre. Men I India betyr den høye forurensningsgraden at selv de som ikke røyker, utvikler lungesykdom med fremvoksende alder. Den vanlige sykdommen som påvirker eldre individer kalles kronisk obstruktiv lungesykdom, også kalt kronisk bronkitt eller KOL. En annen tilstand som kan påvirke eldre individer er interstitiell lungesykdom. Astma er også svært utbredt hos eldre Mennesker i India.
Uansett tilstand, er det primære problemet som er forbundet med å ha lungesykdom pustevansker. Folk som bare kan gå 4 til 5 km på en strekning, kan oppleve at de bare kan gå kortere avstander og det også med stor innsats. Pustevansker om natten kan føre til forstyrrelser i søvnmønster og overdreven søvnighet på dagtid. Hvesende lyder kan høres når du puster. Konstant tretthet er et vanlig symptom når lungesykdom er tilstede. Den nedre immuniteten til lungevevvet øker sjansene for å utvikle pneumonier og brystinfeksjoner.En måte å avgjøre om du har lungesykdom eller ikke, er å gjennomgå en lungefunksjonstest, også kalt en lungefunksjonstest. Du kan snakke med legen din om hvordan du kan ordne denne enkle undersøkelsen. Du kan også være lurt å diskutere kravet om en lungebetennelse vaksine. Lungebetennelse vaksinen kan forhindre utvikling av dødelig lungebetennelse.
Kreft:
vi frykter alle utviklingen av kreft. Etter hvert som vi blir eldre, er det visse typer kreft som er mer fremtredende etter fylte 65 år. IFØLGE CDC er kreft den nest største dødsårsaken hos personer over 65 år.de vanlige kreftene som ses hos kvinner inkluderer brystkreft, eggstokkreft og livmorhalskreft. Hos menn har prostatakreft og lungekreft en tendens til å være vanligere. Tarmkreft er også godt anerkjent, spesielt hos de som har en familiehistorie av problemet.
den beste måten å behandle kreft på er å gjøre ditt beste for å hindre at det utvikler seg. De som har en familiehistorie med kreft bør gjennomgå periodiske screening tester for å sørge for at sykdommen er plukket opp tidlig og behandlingstilbud er mer tilgjengelig. De som røyker bør slutte å gjøre det med en gang. Alkoholinntaket bør holdes på et minimum.
Hjertesykdom:
en annen av de vanligste sykdommene i alderen er hjertesykdom. Dette kan inkludere hjerteinfarkt, innsnevring av hjertearteriene som fører til brystsmerter (kalt angina) eller svekkelse av hjertemuskelen kalt hjertesvikt. Uansett hva tilstanden kan være, når hjertesykdom setter inn, vil enkeltpersoner finne det mye vanskeligere å utføre trening og regelmessige aktiviteter.Forbundet med hjertesykdom er risikofaktorer som høyt blodtrykk, diabetes, høyt kolesterol og en familiehistorie med hjertesykdom. Røyking er også anerkjent som en sterk risikofaktor. Som disse risikofaktorene har vært utbredt i flere år, er det nesten uunngåelig at en stor andel av de eldre individer utvikler noen form for hjertesykdom. Dette er vanligvis innsnevring av arteriene som fører til hjerteinfarkt eller brystsmerter.
de som har hatt ventilproblemer i flere år, kan legge merke til at dette når et stadium der kirurgi må utføres. Aldersrelatert ventilsykdom er også vanlig med kalsiumavsetning som forekommer på ventilbladene. Dette kan gjøre det vanskelig for ventilene å åpne og lukke fører til dem blir ganske smalere. En innsnevret ventil tillater ikke blod å passere gjennom det, og dette kan igjen føre til en rekke symptomer. Symptomene spenner fra enkle brystsmerter til pustevansker, svimmelhet og til og med kollaps med bevissthetstap. Smalere ventil som aortaklaffen krever kirurgisk erstatning.
Relatert Les: Bekymret For Hjertesykdom? Her Er Hvordan Du kan Få Testet
Hukommelsestap og Alzheimers Sykdom:
En av de vanligste alder forbundet sykdommer er hukommelsestap. Det som begynner med kortsiktig hukommelsestap (for eksempel å glemme hvor nøklene er eller å gjøre en enkel daglig oppgave), kan raskt bli til langsiktig hukommelsestap og tap av evnen til å ta vare på seg selv. Alzheimers sykdom er en fryktede tilstand som påvirker millioner av eldre mennesker over hele verden. Det kan påvirke livskvaliteten betydelig og kan gjøre en person helt avhengig av andre rundt dem for dagliglivets aktiviteter(for eksempel børsting av tenner, bruk av toalettet og vasking og mating selv).
Å Nå En diagnose Av Alzheimers sykdom er alltid utfordrende. En viss grad av hukommelsestap er alltid forventet når vi blir eldre, og kalles senil demens. Men når hukommelsestapet begynner å påvirke dagliglivet, det er da det anses å være mer alvorlig. Mens det er rikelig med forskning som utføres innen hukommelsestap og Alzheimers sykdom, er det fortsatt ikke en kur for problemet.Den beste måten å forhindre hukommelsestap når vi blir eldre, er å være fysisk og mentalt aktiv. Å holde seg på jobb (forsinket pensjonering), lese bøker, reise, sosialisere og nyte et sunt balansert kosthold sammen med regelmessig mosjon, er påvist måter å holde minnet skarpt og for å forhindre tap av minne.
Relatert Lesning: Alzheimers Sykdom Infographic
Parkinsons Sykdom:
Aldring Er et vanlig sameksisterende problem Med Parkinsons sykdom – en tilstand der en person begynner å oppleve skjelvinger i hånden i ro, langsomhet i bevegelse og et tomt, uttrykksløst ansikt. Tilstanden er en progressiv en, og behandlinger bare hjelpe på bremse ned denne progresjon og behandling av symptomene. Så langt er det ingen kur for dette problemet.Det er ikke helt klart hvordan aldring fører Til Alzheimers sykdom og Parkinsons sykdom. Det antas at de normale giftige proteinene som genereres i kroppen som et resultat av ulike prosesser angriper sårbare eldre nervefiberceller kalt nevroner.
Falls:
et fall kan være ganske ødeleggende problem når vi blir eldre. Ikke bare påvirker det individets tillit og komme tilbake på føttene, det kan også føre til brudd og funksjonshemming. Med hvert økende år øker risikoen for fall også.Klinisk er et fall definert Som «utilsiktet kommer til hvile på bakken, gulvet eller annet lavere nivå, unntatt forsettlig endring i posisjon til hvile». Fall er ansvarlig for opptil 30% av skader av eldre til sykehus.
IFØLGE CDC søker mer enn 2,5 millioner mennesker medisinsk hjelp for fall hvert år på sykehus. I India ser Det ut til å være et ganske vanlig problem også. Vanligvis forekommer fossen sjelden hjemme hos yngre mennesker, og synes å være i et miljø der personen ikke er kjent med omgivelsene. Som blir sagt, som enkelt blir eldre, faller og å være mer vanlig i hjemmemiljøet selv.
Forebygging av fall er ekstremt viktig når det gjelder å håndtere eldre pasienter. Dette skyldes at et enkelt fall kan bli et langsiktig problem og kan gjøre en pasient seng bundet. Opptil 50% av fallene fører til skaderelatert sykehusinnleggelse.
denne langsiktige dårlige prognosen er verre hos eldre voksne. Når de blir seng bundet, får de utsatt for brystet infeksjoner og seng sår som bare kan forverre deres helse.
hvis en person som er eldre har falt, er det viktig å gjennomgå en full vurdering for å avgjøre om de er trygge å gå i hjemmemiljøet og utenfor. En fysioterapi vurdering kan være hensiktsmessig å se om de krever noen walking hjelpemidler som en stokk eller en zimmer ramme. Disse er nå lett tilgjengelig på sykehus og i medisinske butikker.Mange eldre individer synes det er ganske pinlig å bære en pinne som de føler at de ville ha mistet sin uavhengighet når de begynner å bruke den. Heldigvis, dette er langt fra sannheten, og man bør vurdere deres walking hjelpemiddel er deres beste venn. Dette skyldes at problemene som kan oppstå etter et fall, er mer enn en enkel problemer med å bære en stokk når du går.
Osteoporose:
Osteoporose kalles også sprø bein sykdom. Det er en klinisk tilstand hvor beinene i kroppen blir tynne på grunn av tap av deres naturlige strukturelle integritet. Det starter som pasienter blir eldre er bare mild tynning av bein, og dette kan forverres med økende alder. Som en av de vanligste aldersrelaterte sykdommene, må den håndteres på en svært aggressiv måte når en diagnose er gjort.
frem til overgangsalderen er kvinner beskyttet av østrogen som frigjøres fra eggstokkene. Østrogen holder beinene sterke og sunne. Men når overgangsalderen er fullført, betyr mangelen på østrogen at beinene blir sårbare på grunn av tap av kalsium. Vitamin D-mangel er et svært vanlig problem I India og over hele verden. Vitamin D er viktig for å binde seg til kalsium og la det komme inn i beinet. Lavt vitamin D-nivå kombinert med tynning av beinet fra osteoporose øker risikoen for å bryte på mindre påvirkning.
som jeg har diskutert tidligere om fall, øker osteoporose risikoen for beinfrakturer (spesielt ryggraden) etter fall. Mange individer, spesielt kvinner, har brutt hoftene og ryggraden fra et mindre fall på grunn av tilstedeværelsen av underliggende osteoporose.
Osteoporose kan trygt diagnostiseres gjennom en test som kalles en benmineraltetthetstest. Dette er enkelt å utføre og gir et resultat som vil bidra til å diagnostisere hvor tynn beinene er. Avhengig av om osteoporose er tilstede, kan behandling med kalsiumtilskudd, vitamin D-tilskudd og benforsterkende midler foreskrives.
de som har osteoporose må ta ekstra forsiktighet når de beveger seg rundt. Dette bør unngå noen form for kontaktsport. Regelmessig trening som turgåing, yoga, svømming, sykling og andre øvelser kan bidra til å styrke leddene og beinene og forhindre brudd.
Depresjon:
Dette er et annet vanlig aldersrelatert problem. Depresjon gjelder lav stemning og tap av entusiasme i å utføre aktiviteter som tidligere var ganske hyggelig. Mesteparten av tiden, depresjon er knyttet til det faktum at mange av familiemedlemmene har flyttet på (for eksempel barn som flytter til utlandet, bestått av en ektefelle etc.) og følelsen av å være alene.de kliniske symptomene på depresjon som oppstår i eldre aldersgrupper, er kanskje ikke typisk det som er beskrevet i litteraturen. Det er derfor depresjon hos eldre individer kalles subsyndromal depresjon. Bare mindre symptomer som mangel på interesse for familieaktiviteter, ingen interesse for hobbyer, stadig sover og tap av appetitt er tydelige.
behandling av depresjon hos eldre personer krever ikke alltid reseptbelagte legemidler. Bare å snakke med en psykolog kan noen ganger hjelpe. Psykoterapi er svært nyttig i å håndtere aldersrelatert depresjon om lite antall individer kan kreve reseptbelagte medisiner. Sosialisering med familiemedlemmer og holde deg mentalt aktiv gjennom hobbyer eller lesing kan også forhindre depresjon. Frivillig arbeid er også nyttig.
Influensa:
vanlig influensa er en av de vanligste sykdommene hos eldre voksne. Sniffles, hoste, rennende nese, blokkert nese, hodepine, pustevansker og konstant oppspytt av slim er alle symptomer på influensa. Feberen har en tendens til å være ganske høy og er forbundet med kroppssmerter, generell tretthet og noen ganger til og med leddsmerter.mens svineinfluensa har blitt mye publisert gjennom ulike rapporter i pressen, kan den vanlige influensa i seg selv være ganske dødelig hvis den ikke behandles på riktig måte. I Den Vestlige verden sponser regjeringen administrasjonen av influensavaksine en gang i året til personer som er gamle og som har lav immunitet.problemet med vanlig influensa er at det kan ytterligere senke immunitet og kan gjøre en person utsatt for å utvikle en ekkel infeksjon som lungebetennelse. Den gode nyheten er at det lett kan forebygges ved å administrere influensavaksinen en gang i året. Snakk med legen din om når du skal ta vaksinen og om du er egnet for administrering.
Vektøkning:
Vi kan prøve alt du vil i yngre år for å holde seg slank og passform, men når vi blir eldre, blir trening mye vanskeligere å utføre. Mange av oss begrenser oss til enkle øvelser som å gå i stedet for mer kraftige øvelser som langdistanse løping eller konkurransedyktig sykling og svømming.
Når vi blir eldre, er et vanlig problem som står overfor vektøkning. Dette har en tendens til å være mer vanlig hos kvinner enn hos menn I India. Kvinner har en tendens til å legge på seg i hele kroppen mens menn har en tendens til å legge på seg rundt magen. Økningen i kroppsvekt kan plassere en stor belastning på alle muskler og ledd, og kan gjøre daglige aktiviteter litt av en oppgave. Fedme er allerede ganske frodig I India og er forbundet med høyt blodtrykk, diabetes og hjertesykdom. Ved å få vekt, kan disse forholdene bli mer utbredt på grunn av økt risiko for at de oppstår.Alt du kan gjøre for å forhindre aldersrelatert vektøkning er å holde seg frisk ved å følge et balansert sunt kosthold og utføre en regelmessig mosjon.
Relatert Les: Hjem Rettsmidler For Å Redusere Vekten
Tannproblemer:
når vi blir eldre, blir tennene våre også eldre. Emaljen begynner å tynne ut og støttestrukturen til tennene i tannkjøttet begynner å løsne.
tannkaries kan sette inn og tennene begynner å falle av. Mengden spytt som produseres i munnen reduseres, og dette kan forverre tannkaries og tannkjøttinfeksjoner (som gingivitt). Hulrom blir mer fremtredende og kan bli ganske smertefullt også.Regelmessige tannvurderinger er viktig for å plukke opp eventuelle tannproblemer tidlig, slik at behandlingen kan påbegynnes før heller enn senere. Noen tenner faller naturlig av og pasienter trenger uunngåelig proteser.
Katarakt:
denne artikkelen ville ikke være komplett hvis jeg ikke nevnte katarakt. Eye cataract refererer til en fortykkelse av linsen i øyet gjør det vanskelig å se klart. Linsen i øyet er viktig å fokusere lys på den følsomme delen av øyet kalt netthinnen.
Visuelle problemer som følger med grå stær kan påvirke livskvaliteten sterkt. Det øker risikoen for fall og ulykker på grunn av synshemming.
Pasientene selv identifiserer problemet tidlig og søker lege. Hvis en katarakt har utviklet seg betydelig, kan det hende at en ny linse må implanteres av en øyelege. Dette er en enkel og grei operasjon og trenger medisinsk klaring først på grunn av de medfølgende helseproblemene som ofte ses hos eldre voksne.
Hudsykdom:
når vi blir eldre, blir huden tynn og sprø. Blodkar under huden kan sprekke fører til lett bruisability ved mindre innvirkning. Tårer i huden kan også sees som er viktig å huske som mindre skader seg selv kan forårsake betydelig blødning. Tynning av huden oppstår på grunn av tap av underliggende fettvev. Dette er et vanlig aldringsfenomen som kan forventes når vi blir eldre, og dessverre er det ingen måte å forhindre at dette skjer.
det jeg har nevnt ovenfor er de vanlige sykdommene i alderen. Det er mange flere problemer som kan oppstå med helse også, og en stor andel av disse er uunngåelig. Men å følge en sunn livsstil i de yngre årene og utføre en vanlig øvelse kan forhindre et stort antall av disse problemene.