Sår er små, overfladiske sår som vises i munnen, spesielt på tungen og ofte gjør spise og snakke ubehagelig.
den eksakte årsaken til de fleste munnsår er ukjent. Stress eller traumeskade antas å være den vanligste årsaken til enkle sår. Visse matvarer, som sitrus eller sure frukter og grønnsaker, kan utløse et munnsår eller gjøre problemet verre. Noen ganger kan en skarp tannoverflate eller tannapparat, for eksempel braces eller dårlig monterte proteser, også utløse disse munnsår. noen tilfeller av komplekse munnsår er forårsaket av en underliggende helsetilstand, for eksempel et svekket immunsystem; ernæringsmessige problemer, for eksempel mangel på vitamin B-12, sink, folsyre eller jernmangel; eller sykdommer i mage-tarmkanalen, som cøliaki eller Crohns sykdom.
Sår som vises på tungen kan være smertefulle, og før de ser ut, kan det være en prikkende eller brennende følelse. De er runde, hvite eller grå,med en rød kant.
i alvorlige angrep av munnsår kan feber, fysisk latskap og hovne lymfeknuter også oppleves.
Forebygging av sår på tungen og munnen
Unngå matvarer som kan oppmuntre til produksjon av sår på tungen og munnen er viktig for forebygging. Blant disse matvarene, i tillegg til sitrusfrukter og grønnsaker og syrer nevnt ovenfor, kan vi finne:
Matvarer som kan forårsake sår
- Nøtter: Selv Om de er essensielle for kroppen vår, kan forbruket av peanøtter og mandler produsere sår på tungen og munnen.
- Jordbær: det er en mat som kan være for sur og kan oppmuntre i munnen utseendet av sår. Hvis vi allerede har en canker sår i munnen, er det bedre å ikke prøve denne maten før sårene heler. Blant grønnsakene for å unngå, tomat.
- Kaffe og Sjokolade: unngå denne drikke og mat hvis vi er utsatt for utseendet på disse munnsår.
- Ost
Rengjøring og munnhygiene
i tillegg til å endre noen vaner i kostholdet, er riktig rengjøring og munnhygiene også viktig. Børste tennene 3 ganger om dagen, etter hvert måltid, vil hjelpe til med omsorg og forebygging av disse irriterende sårene. På den annen side bør du unngå å pusse tennene for hardt. Dette kan skade slimhinnen i hulrommet og oppmuntre utseendet til disse irriterende sårene.
I sin tur, under forebygging som i tiden vi har disse ubehagene i munnen, er det tilrådelig å bruke munnvann som favoriserer helbredelsen av sårene. Avhengig av størrelsen og antall sår vi har i munnen, vil det være tilrådelig å bruke en spesiell type munnvann som reduserer smerte og betennelse. I disse tilfellene er det tilrådelig å konsultere en tannlege for å anbefale det produktet som passer best for oss.
andre vaner å unngå
- Tobakk: Tobakk kan også ligge bak utseendet av canker sår i munnen vår. Under utseendet bør røyking unngås, slik at helingsprosessen er større og raskere.
- Stress: Nervøshet kan føre til stress, og dette kan føre til utseende av sår i munnen. I sin tur kan angst føre til at vi ikke tar hensyn til å spise og tygge riktig, noe som kan oppmuntre til utilsiktede biter når vi spiser.
- ikke vær forsiktig når du bruker ortodonti: braces eller dental ortodonti kan til tider være irriterende og forårsake noen sår eller sår i munnen. For å unngå dette er det tannvoks som kan plasseres i de mest uregelmessige og / eller grove områdene. På denne måten vil vi myke området og virkningen og gnidningen av munnen vår med den.
Herding av sår på tungen og munnen
smerten av et munnsår avtar vanligvis innen få dager, og sår heler vanligvis uten behandling i omtrent en uke eller to på det meste. Munnsår på tungen behandlet med dental lasere viser nesten fullstendig lindring av symptomer umiddelbart. Selv Om det ikke finnes noen kur for canker sår, og de ofte gjentar seg, kan du kanskje redusere frekvensen ved å unngå irriterende matvarer som sitrusfrukter, sure grønnsaker og krydret mat og unngå irritasjon fra tyggegummi.Det er også viktig å rengjøre tennene med en myk børste etter måltider og tanntråd daglig, noe som vil holde munnen fri for mat som kan forårsake sår.