hva er triglyserider?
Triglyserider er en type fett. De er den vanligste typen fett i kroppen din. De kommer fra mat, spesielt smør, oljer og andre fettstoffer du spiser. Triglyserider kommer også fra ekstra kalorier. Dette er kaloriene du spiser, men kroppen din trenger ikke med en gang.Kroppen din endrer disse ekstra kaloriene til triglyserider og lagrer dem i fettceller. Når kroppen din trenger energi, frigjør den triglyserider. VLDL kolesterol partikler bære triglyserider til vev.Å Ha et høyt nivå av triglyserider kan øke risikoen for hjertesykdommer, for eksempel koronarsykdom.
hva forårsaker høye triglyserider?
Faktorer som kan øke triglyseridnivået inkluderer
- regelmessig å spise mer kalorier enn du forbrenner, spesielt hvis Du spiser mye sukker
- å være overvektig eller har fedme
- Sigarettrøyking
- Overdreven alkoholbruk
- noen genetiske lidelser
- Skjoldbrusk sykdommer
- Dårlig kontrollert type 2 diabetes
- Lever-eller nyresykdommer
hvordan diagnostiseres høye triglyserider?
det er en blodprøve som måler triglyserider, sammen med kolesterol. Triglyseridnivåer måles i milligram per desiliter (mg/dL). The guidelines for triglyceride levels are
| Category | Triglcyeride Level |
|---|---|
| Normal | Less than 150mg/dL |
| Borderline high | 150 to 199 mg/dL |
| High | 200 to 499 mg/dL |
| Very high | 500 mg/dL and above |
Levels above 150mg/dl may raise your risk for heart disease. Et triglyseridnivå på 150 mg / dL eller høyere er også en risikofaktor for metabolsk syndrom.
hva er behandlingene for høye triglyserider?
du kan være i stand til å senke triglyseridnivåer med livsstilsendringer:
- Kontrollere vekten
- Regelmessig fysisk aktivitet
- Ikke røyke
- Begrense sukker og raffinerte matvarer
- Begrense alkohol
- Bytte fra mettet fett til sunnere fett
Noen mennesker vil også trenge å ta kolesterol medisiner for å senke sine triglyserider.