Nåler er ikke Den eneste måten å øke HGH nivåer. Veksthormon er litt av et omstridt tema i bodybuilding brorskap, men det er ingen tvil om at maksimere HGH nivåer i vårt system er den optimale måten å få alvorlige mengder muskel, RASK! Hva om vi fortalte deg nøkkelen til å gjøre dette, uten Å komme På Utstyret, spiste riktig?
det høres enkelt nok, ikke sant? Så her er topp 5 matvarer som øker Human Growth Hormone nivåer naturlig:
Bringebær: disse deilige og vitaminfylte små vekstforsterkerne er rike på melatonin. Melatonin rik mat kan øke kroppens frigjøring AV HGH med opptil 157% – det er stort! Så legg disse til frokosten din eller ha en håndfull til dessert eller en dagtidsmat for å hjelpe vekst.Sashimi: Rå fisk er høy I Vitamin D og for å holde mannlige hormoner, INKLUDERT HGH, på optimale nivåer må du sørge for at Du ikke Er Vitamin d mangelfull! Så mens du nyter litt solskinn drevet topper av laks sashimi denne sommeren vil du få 271% AV DIN RDI per 100g tjene.Tyrkia: Ja, kroppsbyggere handler om kylling, men kalkunbryst er veksthormonforbedrende fugl. De høye nivåene Av l-Arginin kalkun har hjelpe kroppen din øke naturlig forekommende hormonnivået etter bare 30 minutter. L-Arginin bidrar ikke bare til å øke hormonnivåene, men produserer også nitrogenoksid for økt blodgass, og det er derfor du finner det i de fleste pre-treningsøkter.Kokosolje: Bevist å bidra til å øke HGH nivåer i opptil 4 timer kokosolje kan legges til din pre eller post workout shake med en hastighet på ca 1g per kg kroppsvekt.
Biff: Du visste at denne kom, men det er veldig viktig! De høye nivåene av aminosyrer du får i din favoritt magre kutt av biff er hva hjelpe kroppen syntetisere L-orthinine; forbindelsen som kan øke naturlige HGH nivåer med opptil 4 ganger det er naturlig forekommende nivåer. Nå er det kjempebra!Legg til dette noen andre kjente HGH støtte aminosyre supps Som Glutamin og noen vegetabilske kilder som soya eller fava bønner og du er godt på vei til å få kroppens naturlige nivåer av veksthormon på en all time high. Chuck en testosteron booster i blandingen, og du vil bli for stor for din skjorte på kort tid!