En av de vanligste senititt i håndleddet er den av senene i den fremre ulnar muskelen. Dette er en akutt eller kronisk inflammatorisk prosess i senen, som strekker seg langs håndleddet. Tendons er ganske sterke, ledningslignende fibrøse vev som forbinder muskler til bein og tillater felles bevegelse. Noen av dem har strukturer som samarbeider med senefunksjon, hylser som vikler sener som kan være synoviale eller fibrøse.Selv om de har evnen til å utføre en rekke bevegelser, har hånden og håndleddet liten beskyttelse, så det er vanlig å lide denne typen skade for idrettsutøvere som gjør løkker, repeterende bøyning av håndleddet bakover, spesielt når senen er overused eller uhensiktsmessig. Ifølge Carlos Dí, direktør For Medisinske Tjenester Sanitas-Real Madrid ,» de sener som har skjede er mer sannsynlig å lide denne sykdommen «»
Tendonitt er vanligvis en mild betennelse som forårsaker moderat smerte. Når betennelsen er mer alvorlig, intensiverer smerten, tårer oppstår og det er vanskelig å flytte det berørte området. I svært alvorlige tilfeller kan senen briste.
årsaker til håndleddet tendinitt
- Overbelastning: det er vanligvis den vanligste og skyldes overdreven bruk av leddet eller gjentakelsen av en sportsteknikk utviklet feil.
- Gjentatt mikrotrauma: det er produsert av overdrevet gjentakelse av samme bevegelse, noe som fører til betennelse i senen.Tendon degenerativ prosess: når senen svekkes, får repetisjonen av enhver bevegelse, selv om den er moderat, det til å øke.
Hovedsymptomer
når en fremre ulnar senititt lider, er de viktigste symptomene:
- Smerte, virker mild i hånden, selv om den kan vokse i intensitet og strekke seg oppover fra håndleddet til albuen og til og med til skulderen. Pasienten merker det spesielt om natten.
- Overfølsomhet og hevelse.
- Nummenhet eller prikking.
- Problemer med å holde objekter.
- Klikke eller knirkende følelse når leddet er bøyd eller bøyd.
hvordan behandle håndleddstendinitt
når diagnosen Er gjort, vanligvis ved fysisk undersøkelse og beskrivelse av symptomene rapportert av pasienten, vil idrettslegen bestemme hva handlingsprotokollen skal utføre. Bare eksepsjonelt er kirurgi brukt til å behandle denne typen skade. I begynnelsen er smerten forårsaket av denne skaden veldig intens og gjør bevegelse umulig, selv om den vanligvis avtar om to eller tre dager.
i løpet av denne tiden anbefaler spesialister:
- Tar medisiner som reduserer betennelse og smerte, som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs).
- Utføre spesifikke øvelser i fysioterapi økter (ultralyd, muskel massasje, personlige øvelser, hydroterapi).
- ismassasje på senen, 3 til 5 minutter.
- Felles hvile, men uten helt immobilisering av håndleddet.Andre fase
når hvileperioden Er gått og fraværet av smerte er verifisert, kan pasienten i tillegg til å fortsette fysioterapi-øktene og ismassasjene begynne funksjonell utvinning for å styrke ekstensormuskulaturen på hånden.i 10-15 dager anbefaler idrettsmedisinske spesialister å utføre øvelser med en begrenset bue for å unngå ubehag. Denne buen vil øke gradvis etter hvert som musklene styrkes. Hvis utøveren merker muskelstivhet i området, anbefales det å bruke en dekontraherende massasje og utføre strekker.
Tredje fase
retur til sportsaktiviteten vil bli utført gradvis for ikke å overbelaste det skadede området og gi idrettsutøveren tid til å tilpasse seg rutinen til laget. Tiden som trengs for å oppnå optimal ytelse varierer avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, men er vanligvis rundt 4 uker. i denne tiden må utøveren gjenopprette felles mobilitet og forbedre muskelstyrken gjennom proprioceptive og motmotstandsøvelser. En studie fra University Of Victoria (Australia), publisert i «Journal of Science And Medicine In Sport», bekrefter at skader som oppstår mens du spiller basketball gjentas konsekvent og følger et veldig homogent mønster. «Derfor er viktigheten av øvelser for å styrke musklene,» som Carlos Dí forklarer. «Selv om behandlingen er vellykket, forhindrer den ikke tilbakefall. Når idrettsutøvere som har lidd av håndleddstendinitt, kommer tilbake til arbeid, utsetter de området for overbelastning, så disse øvelsene er avgjørende for å forhindre at skaden blir kronisk.