Av Dale Vernor
Historier fra samfunnet er sendt inn og redigert Av Toni Palombi. Hvis du er interessert i å dele din historie kan du se innsending detaljer på www.iocdf.org/ocd-stories Tv-programmer Som Monk kan være misvisende da de ofte skildrer obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) som bare om frykt for bakterier. OCD er imidlertid langt mer komplisert. JEG lever MED OCD, og jeg er ikke obsessiv kompulsiv om bakterier i det hele tatt. Derimot, jeg har tvangstanker med tall, tid og gjentatte ganger sjekke om jeg har låst døren min.
i lang tid trodde jeg at disse tvangshandlingene bare var eksentrisiteter som ikke var uvanlige. Derimot, som jeg alderen, jeg innså mine tvangstanker og tvangshandlinger var ikke eksentriske, men symptomatisk for noe mer alvorlig. Jeg ble stadig mer klar over at angsten jeg følte over visse fag ikke bare var quirks.
Når Jeg Ser tilbake, innser jeg at jeg har opplevd OCD-besettelser og tvangshandlinger siden jeg var barn. Som barn ville jeg telle trinnene jeg tok hver dag. Av en eller annen uforklarlig grunn måtte jeg ta et visst antall skritt før jeg nådde målet mitt. Jeg så alltid på fortauet da jeg gikk for å sørge for at jeg ikke gikk på noen sprekker på fortauet; jeg var nesten tenåring før jeg følte at jeg kunne ta øynene av fortauet da jeg gikk. Jeg fortalte aldri foreldrene mine fordi jeg trodde at andre barn gjorde det samme.
som voksen har mine besettelser med tall ført til utfordrende situasjoner. For eksempel har jeg over utarbeidet bankkontoen min mange ganger på grunn av denne besettelsen når jeg fyller bilen min med gass. Beløpet jeg bruker på gass må ende i null, ellers har jeg en urolig følelse. Mine besettelser tvinger meg til å fortsette å pumpe gassen, selv om jeg vet at jeg har overskredet beløpet på bankkontoen min (jeg bruker et kort med en begrenset mengde midler som ikke er knyttet til min sparekonto). Overtrekksavgiften på $ 30 virker ikke som avskrekkende; å sikre at beløpet slutter i null reduserer min angst om enn midlertidig.
jeg er også ekstremt besatt av tiden. Jeg kan bare forlate huset på bestemte tider, selv om det gjør meg sen for en hendelse. Minuttene må ende i 5 eller 0 for meg å forlate huset ellers føler jeg en bølge av angst. Hvis det bare er 1: 01, kan jeg ikke forlate huset i ytterligere fire minutter. Hvis jeg savner fem minutters mark, må jeg vente til 1: 10 for å forlate. Jeg føler meg forferdelig fordi jeg har vært sen til hendelser og holdt folk venter, inkludert min sønn.
det er endeløse eksempler på situasjoner der mine tvangstanker og tvangshandlinger har tatt over livet mitt. IMIDLERTID har jeg nå klart å kontrollere OCD gjennom eksponering og responsforebyggende terapi (erp). Jeg var i stand til å komme til dette punktet takket være en klient MED OCD som mottar ERP-behandling fra psykologen hennes; jeg hjalp henne med å skrive og redigere en bok om hennes erfaringer og lære om hennes behandling lærte meg hvordan ERP kan brukes til å administrere min EGEN OCD. Jeg er veldig takknemlig for at jeg møtte henne. Jeg er glad for å si at jeg i dag er i stand til å kontrollere symptomene mine, og jeg har sjelden problemer knyttet til TVANGSHANDLINGER eller tvangstanker.
Dale Vernor er forfatter og forsker innen rusmisbruk og psykisk helse. Etter å ha kjempet MED OCD, var han i stand til å behandle sin mentale helse på en produktiv måte og få sin bachelorgrad. Dale liker å skrive om psykisk helse og rusmisbruk for å bidra til å løfte det negative stigmaet knyttet til begge problemene.