når du gjenoppretter fra skilsmisse etter et langsiktig ekteskap, er ensomhet definitivt et hinder som holder deg fra å gå videre. Vi blir sittende fast i denne tankegangen fordi det får oss til å føle at vi ikke har noen i verden.
men det trenger ikke å være slik. Se på disse tankefulle strategiene som kan hjelpe deg med å sparke ensomheten til fortauet når du starter dette nye kapittelet i livet ditt.
når vi er alene etter skilsmisse, gjør vi en falsk korrelasjon i våre sinn. Vi tror at det å være alene er dårlig. Vi kan ikke stå stille, vi føler rart å sove i en seng alene, og vi er urolige å si » jeg «i stedet for» vi. «
Å Være Alene er Ikke Negativt
Du får nå muligheten til å helbrede og starte på nytt på dine vilkår-ting som ville være umulig å gjøre hvis du fortsatt var i et usunt ekteskap.det vi ser ut til å glemme er at selv når vi er sammen med noen, kan vi fortsatt være ensomme. Som bakvendt som det høres ut, å være i et hus med en partner i et ekteskap som ikke lenger er sunt og fortsatt følelsen alene er mye mer skadelig enn å være alene i et hus og ha plass til å helbrede.
Ser du forskjellen?
Ensomhet er Bare Uavhengighet Og Frigjøring Som Venter på En Gnist Av Håp
mange av oss har en tendens til å se ensomhet som en ensom inneslutning, men Det er ikke sant.
Ja, du kan føle at det ikke er noen å ringe eller være intim med. Og når du helbreder, kan du føle deg selvbevisst å nå ut til venner og familiemedlemmer fordi du ikke vil fremstå som en byrde. Følelsen av at du ikke kan nå ut selv om du føler deg forferdelig, dobler bare den forferdelige følelsen.
men hva om du i stedet gjorde den ensomheten til noe nytt?
Hvordan Sparke Din Skilsmisse Ensomhet Til Fortauskanten
Å Være deg selv gir deg muligheten til å begynne å gjøre ting du aldri trodde du kunne gjøre før. I stedet for å bo hjemme, har du nå en mulighet til å kanalisere den energien til å delta på den skulpturklassen, bli med i den bokklubben eller planlegge den turen til fjellene. Det er ingen som kan stoppe deg eller dømme deg. Dra nytte av det!
hvis du føler deg ensom, men er usikker på hvordan du skal overvinne disse følelsene, følg disse enkle trinnene!
Identifiser Utløsere
Spør deg selv: når føler jeg meg ensom? Er det visse hendelser som utløser denne følelsen for meg?
Trenger du hjelp? Se på eksemplene mine nedenfor!
jeg føler meg ensom når jeg ser et lite gammelt par som holder hender i parken. Jeg føler at det ikke blir meg.
Identifiser Hva Som får Frem Ditt Beste
Spør deg selv: hvem er jeg når jeg er den lykkeligste? Når er jeg på mitt beste?
jeg føler meg veldig glad når jeg er rundt hundene mine. Det er et mykt sted i mitt hjerte for redningshunder, og jeg har alltid ønsket å frivillig der.
alle mine bekymringer synes å forsvinne når jeg jobber hardt i yoga klasse. Jeg elsker hvordan det får meg til å føle og hvordan det tvinger meg til å fokusere på å puste og lytte til kroppen min. På slutten av klassen føler jeg meg alltid lettet og klar til å ta på verden. Å Oppdage hva som får frem det beste i deg og hva som gjør deg glad, trenger ikke å koste penger. Det betyr imidlertid at du må være introspektiv og ærlig med deg selv. Det kan være vanskelig å grave dypt, men jeg lover deg at det er verdt det fordi du vil føle deg bedre og være glad er verdt det.
Identifiser Hvordan Du Gjør Noe for Deg selv
Spør deg selv: Hva kan jeg gjøre akkurat nå for å tilkalle den fantastiske delen av meg?neste Gang jeg ser Et Annet Facebook-bilde av en forlovelsesring, skal jeg se opp frivillige muligheter på det lokale dyrehuset i stedet. Min tid og energi er bedre tjent med å hjelpe de som trenger det, og hvem på jorden kan føle seg ensom mens du tar vare på unger og kattunge som trenger et godt hjem?
huset føles så tomt og jeg begynner å føle meg alene. Men jeg husker at det er den nye museumsutstillingen jeg har lyst til å se. Skal jeg sjekke timene og dra i morgen?
Se hvordan øvelsen fungerer?
Innse at du fortjener å være lykkelig. Forstå at å tilbringe kvalitetstid alene og i et liv som er rikt på ideer og hobbyer og ting som opphisse og inspirere kan helbrede deg. Det har absolutt ingenting å gjøre med å ha en partner.Å være åpen for alle de fantastiske tingene dette ordet kan tilby-og fullt ut erkjenne at du er i denne verden for å utforske dem-er motgiften til ensomhet.
når du begynner kjærlighetshistorien med deg selv, har du alltid noen ved din side.