Sist Oppdatert 5. Mars 2020
her er sannheten: Vi elsker alle å drikke te og kaffe. Vår dag starter med en kopp chai eller kaffe og noen ganger ender med det også. Og mens vi nyter den varme koppen av vår favorittdrikke, observerer barna oss stille og ser på oss med et håp om at vi vil la dem få en slurk av den himmelske drikken. På dager vil du gi inn og la barnet ditt drikke chai, men er det en klok beslutning? Finn ut om du kan gi barnet ditt te eller kaffe.
Er Det Trygt For Et Barn Å Drikke Te?
Te er vanligvis ikke anbefalt til barn, men på dager når barnet ditt er sta, kan du la ham drikke en kopp te. Men hold deg til grønn te eller urtete. Grønn te er en sunn drikk; den inneholder katekiner, som er naturlige antioksidanter og hjelper til med å drepe bakterier, forbedre konsentrasjonsnivåer, håndtere hulrom og opprettholde hjertets helse.Grønn te kan ha stor nytte for barnets helse, men Han bør drikke det i moderasjon en eller to ganger i uken. Som grønn te inneholder koffein, bør du gi det barnet ditt av og til og i begrensede mengder. Du kan gi koffeinfri grønn te til barnet ditt.
Hvordan Lage Te til Barna dine
hvis du planlegger å gi te til barnet ditt på dager han er fristet, foreslår vi at du gjør det så sunt som mulig. Her er en oppskrift på te som du kan prøve:
- Kok et halvt glass vann i en kasserolle.
- når vannet koker, legg til en skiver med ingefær og en klype kardemommepulver til den.
- Legg i en teskje te, slik at den kan bratte i ca 2-3 minutter.
- hvis teen ser ut til å være sterk, fortynn den ved å legge til mer vann
- Å Legge til melk eller ikke er bare et valg, men husk å servere lunken te til barna dine i stedet for varm te.
Helsemessige Fordeler Av Te for Barn
barnet ditt kan ha nytte av å drikke te på følgende måter:
Drikke Te Kan Bidra Til Å Redusere Angstnivåer
Barn er utsatt for angst da deres resonnement og forståelsesevner ikke er så utviklet. Cutthroat konkurranse og akademisk press kan noen ganger gjøre barn engstelige. En kopp te en gang i blant kan slappe av dem og bidra til å senke stressnivået.
Havre halm te og kamille te hjelper vanligvis med angst. Du kan gi disse til barnet ditt etter å ha sjekket med en ernæringsfysiolog.
Det Kan Bidra Til Å Behandle Forstoppelse
hvis barnet ditt er forstoppet, kan du gi ham en varm kopp te. Det vil hjelpe ham å slappe av og hjelpe i normal avføring. Flaxseed te anses som den beste løsningen for behandling av forstoppelse hos barn.
Det Kan Gi Lindring Fra Feber
Drikke te kan også bidra til å takle feber. Hvis barnet ditt har feber, kan du gi ham en kopp te. Å legge til et stykke ingefær og 2-3 kardemomme pods til te kan hjelpe ham å helbrede raskt. Noen andre typer te som du kan tilby barna inkluderer peppermynte, sitron te eller kamille.
Det Kan Behandle Kvalme
en urolig mage og oppkast er store symptomer på kvalme. Kvalme er vanlig hos barn som deres immunsystem er fortsatt utvikling og dermed de er mer utsatt for sykdom eller kvalme. Å gi ingefærte kan bidra til å behandle kvalme.
Det Kan Kurere Kulde og Hoste
Te kan også hjelpe med hoste og forkjølelse, ikke bare hos voksne, men også hos barn. Det være seg en dårlig hals eller en dårlig hoste; te er en vanlig løsning på begge problemene.
Slippery elm te eller marshmallow te er beste te gitt til barn som lider av hoste. Hvis barnet ditt også har nesestop, foretrekker du å servere dem coltsfoot eller peppermynte.
Det Kan Hjelpe Behandle Kolikk
Alvorlige magesmerter kan være kolikk som er svært vanlig blant barn. Servering lunken te er en god løsning for behandling av kolikk hos barn, og de beste teene for behandling av kolikk inkluderer peppermynte og kamille te.
Når Skal Du Begynne Å Gi Te Til Barnet ditt?
som te inneholder koffein, er det best at du ikke gir det til barnet ditt. Sukkeret i teen kan også vise seg å være skadelig for barn. Hvis du vil gi te, bør du bare gi urtete. Barn mellom 4 og 10 år bør bare serveres urtete da det ikke inneholder koffein. Barn mellom 12 og 13 år kan serveres svart te, grønn te eller melkete.
Urtete Som Er Trygge for Barn
Det finnes et stort utvalg av urtete som er bra for barn, noen som inkluderer:
Fennikel Te
Fennikel anses å være en trygg ingrediens for barn som det gir lindring fra kolikk og luftveisproblemer. Det behandler også fordøyelsesproblemer hos barn.
Hvordan lage
Sett en skje med fennikelfrø i vann og kok dem i ca 10-15 minutter. Når vannet koker og fargen endres helt, filtrer det og la teen avkjøles før du serverer den til den lille.
Kardemomme Te
Kardemomme te bidrar til å gi lindring fra fordøyelsesproblemer, senker magesmerter, lindrer hodepine og reduserer også slim og hoste. Du kan gi kardemomme te til barnet ditt.
Hvordan lage
Kok et glass vann og legg til noen kardemomme pods eller kardemomme pulver til det. Gi det en røre og la det koke. Stamme og tjene.
Ingefær te
Ingefær te kan hjelpe behandle magesår, fordøyelsesproblemer, kvalme, og kulde og hoste hos barn. Du kan gi denne teen til barnet ditt.
Hvordan lage
Ta et lite stykke ingefær og rist det. Tilsett revet ingefær i litt vann og la det koke. La det koke i ca 5-7 minutter, legg deretter til sitronsaft og en skje med honning. La teen avkjøles før du serverer den til barnet ditt.
Kamille Te
Kamille te tilbyr en rekke helsemessige fordeler for barn. Det hjelper lindre magesmerter og kurere fordøyelsesproblemer, mageproblemer, søvnløshet, forkjølelse, etc.
Hvordan lage
Kok en kopp vann i en kasserolle og legg deretter til to teskjeer kamilleblomster i den. Dekk med lokket og la blandingen koke i ca 10 minutter. Stamme og gi det til barnet ditt når det avkjøles.
Mullein Te
mullein te hjelper gi lindring fra hoste og behandler lungebetennelse, kolikk, diare, feber, forkjølelse og selv bronkitt.
Hvordan lage
Kok et glass vann med en skje mullein i den i ca 10 minutter. Filtrer ut bladene og server teen til barnet ditt når det avkjøles.
Er Det Trygt For Barnet Ditt Å Drikke Kaffe?
du bør ikke la barnet ditt drikke kaffe. Koffeininnholdet i kaffe er ikke trygt for et barn hvis han bruker det i overkant. Effektene av koffein på barn er generelt negative, og det er derfor det ikke er en anbefalt drikke for barn.
Hvorfor Foretrekker Barn Å Drikke Kaffe?
Å Drikke kaffe har blitt en trend, og de fleste barn feiler det som en erstatning for melk, noe som ikke er sant. Dessuten smaker kaffe godt, noe som er en annen grunn til at barn foretrekker å drikke kaffe.
Grunner Til At Barnet Ditt Ikke Skal Drikke Kaffe
koffein i kaffe kan påvirke barnets helse negativt. Angitt nedenfor er problemer som kan oppstå hvis barnet drikker kaffe i store mengder.
Å Drikke Kaffe Kan Føre Til Søvnløshet
Kaffe inneholder koffein som virker som en stimulant og gjør at man føler seg mer våken ved å blokkere en søvnfremkallende kjemikalie i hjernen. Dermed hvis barnet drikker kaffe, kan han føle seg våken og kan holde seg våken for lenge. Barn trenger en god mengde søvn, men hvis de drikker kaffe, kan de ende opp med å holde seg våken.
Det Kan Påvirke Beinhelsen
Kaffe øker urinproduksjonen som igjen fører til mangel på kalsium i kroppen og dermed påvirker beinhelsen.
Det Senker Appetitten hos Barn
Koffein virker som en appetittundertrykkende og kan påvirke barnets helse negativt ved å erstatte næringsrik mat fra kostholdet. Ditt voksende barn trenger balansert ernæring, så sørg for at du ikke gir kaffe til barnet ditt.
Det Kan Føre Til Hulrom
Kaffe anses generelt som surt som kan føre til tannhulrom og også svekkelse av emalje, noe som igjen fører til munnhelseproblemer hos barn.
Det Kan Føre Til Hyperaktivitet
Kaffe er skadelig for barn, da Det er et hyperstimulerende middel som fører til hyperaktivitet, mangel på konsentrasjon, angst og rastløshet, som ikke er bra i en så øm alder.Unngå å gi koffein til barna som det kan føre til problemer som bentap og søvnløshet. Te er mindre onde av to, og hvis du må, holde seg til å gi dem urte og grønn te bare.
Les Også: Bihulebetennelse Hos Barn – Årsaker, Symptomer & Behandling