Sene-og ligamentskader er vanlige. Flere faktorer kan øke risikoen for skade, inkludert:
- overforbruk, for eksempel gjennom å spille sport
- traumer fra fall eller slag
- vri senen eller ligamentet i en vanskelig posisjon
- svakhet i de omkringliggende musklene på grunn av en stillesittende livsstil
noen vanlige skader inkluderer:
seneskader
Seneskader er relativt vanlige, spesielt hos personer som spiller sport. Anslagsvis 30-50% av sportsskader involverer seneproblemer.en vanlig sportsskade er en belastning, som er skade på en sene eller muskelen som den forbinder. Skaden kan være svært smertefull. Alvorlige stammer kan ta uker eller måneder å helbrede.
Traumer fra å falle eller plutselig vri en sene kan forårsake belastning. Personer som er inaktive kan være mer utsatt for stammer, spesielt hvis de plutselig blir aktive eller opplever muskel svakhet på grunn av inaktivitet.
Tendinitt skjer når en sene blir betent og irritert. Tendinitt kan utvikle seg etter traumer, for eksempel en belastning, men det er oftest en overbruksskade. Personer med tendinitt kan legge merke til at området er smertefullt, hovent og varmt å ta på.Tendinose Er en type tåre som ligner på en belastning, men det skjer vanligvis over mange måneder eller år på grunn av overforbruk eller feil atletisk teknikk.
Subluxation skjer når en sene beveger seg ut av sted. En person kan høre en popping eller snapping lyd når det skjer, og deretter oppleve smerte og svakhet i de berørte felles. Noen ganger vil smertene komme og gå. Subluxation er mer sannsynlig hos personer med visse genetiske anatomiske forskjeller, men sener kan også snap ut av sted som følge av en skade.
Senebrudd kan også forekomme. Disse skader kan skyldes en kombinasjon av umiddelbar traumer og kronisk traumer. Brudd påvirker Vanligvis Achilles sener, biceps, knær og quadriceps.
Ligamentskader
en forstuing oppstår når et ligament strekker seg eller tårer. Det kan være en midlertidig, mindre ulempe eller en ødeleggende skade som tar måneder å helbrede. Knær, ankler og håndledd er svært sårbare for forstuinger fra fall, spesielt hvis en person lander i en vanskelig posisjon som strekker seg og vrir ligamentet.
Leger klassifiserer forstuinger i tre kategorier:
- Grad 1: Milde forstuinger der fibrene i ligamentet strekker seg, men ligamentet rives ikke.
- Grad 2: Moderate forstuinger hvor ligamentet delvis tårer.
- Grad 3: Alvorlige forstuinger hvor ligamentet helt tårer. Denne typen forstuing gjør leddet helt ustabilt og krever ofte kirurgisk behandling.
Noen typer ligamentskader er vanligere enn andre. For eksempel er en revet fremre korsbånd (ACL) en vanlig type kne forstuing.
på et tidspunkt etter en ligamentskade kan leddet føles ustabilt. Denne ustabiliteten er svært vanlig med forstuet ankler og knær.
Les mer om forskjellen mellom forstuinger og stammer her.
andre bløtvevsskader
Bortsett fra stammer og forstuinger, kan folk også knuse sener eller ledbånd, sammen med det omkringliggende vevet.Bursitt Er En type betennelse som kan føles som en skade på senen eller ligamentet. Bursitt skjer når bursae-små, gelfylte sekker som puter bein, sener og muskler i nærheten av leddene — blir betent. Denne betennelsen skjer ofte på grunn av overforbruk eller ekstrem stress på leddet. Mange opplever bursitt sammen med tendinitt.