Selvtillit

Selvtillit er verdien som individet tilskriver sin person og evner. Det er en måte å tenke positivt på, en motivasjon til å oppleve ulike perspektiver på livet, å møte utfordringer, å føle og handle, noe som innebærer at enkeltpersoner aksepterer, respekterer, stoler på og tror på seg selv. Selvtillit er blant annet det eget konseptet som hvert fag har om seg selv, det vil si ideen om at en person har av seg selv som tvinger ham til å lure på hvem han er, eller hva hans identitet vil være som vil bli produsert gjennom atferden han utvikler.

hva er selvtillit

begrepet selvtillit er relatert til verdien og oppfatningen som en person har om seg selv og basert på dette, vil bli gitt et sted blant sine jevnaldrende. Mengden av egenkjærlighet som en person har, er direkte proporsjonal med graden av verdighet som den besitter. på den annen side er definisjonen av selvtillit lik den for egenkjærlighet, som er den mest direkte betydningen av ordet selv (selv) og selvtillit (kjærlighet, takknemlighet). Å elske seg selv er ikke egoisme, det er heller ikke syk; det er en grunnleggende følelse.

Selvtillit nivåer

Selvvurdering er basert på alle tanker, følelser, opplevelser og erfaringer som en person går gjennom, og at han har samlet seg i løpet av sitt liv. Dette kan variere på tvers av ulike områder av erfaring, i henhold til kjønn, alder og andre forhold.

Ifølge denne og andre faktorer er det to hovedtyper av selvtillit, som kan være høyt eller lavt, siden du ikke kan snakke om hva selvtillit er uten å skille nivåene. Begge ekstremer kan sies å være skadelige, og for hvert nivå er det sunne og skadelige undernivåer.

Høy selvtillit

Høy selvtillit er Når en person har en positiv forståelse av seg selv, noe som gjør at deres holdning til livet kan være optimal. Dette innebærer ikke at individet er perfekt, men å akseptere seg selv uten å krysse middelmådighetens eller konformismens linje. En person med høy selvtillit er mer sannsynlig å oppnå idealet om lykke.

det er verdt å nevne at det er to scenarier eller typer høy selvtillit:

1. Høy og stabil selvtillit, der eksterne faktorer ikke påvirker forståelsen som personen med denne typen selvtillit har, slik at de utvikler seg åpent og ikke trenger verdi fra andre mennesker, å kunne forsvare sine verdier og synspunkter uten å bli påvirket eksternt.

2. Høy og ustabil selvtillit, de har et høyt ansikt, men utsatt for endringer av ytre påvirkninger, spesielt av situasjoner der de blir utsatt for konkurranse, og reagerer negativt på feil når de oppfattes som trusler. Hans posisjon vil være fast før hans synspunkt til det ytterste for ikke å akseptere andres, så han vil forsøke å pålegge sin. Denne typen høy selvtillit er ustabil, slik at personen vil vedta en aggressiv holdning for å fremme selvtillit, eller passiv for å forsvare den.i tillegg til disse to nivåene er det oppblåst selvtillit, noe som er skadelig, siden en person med denne profilen ikke utvikler evnen til å lytte til andre, eller gjenkjenne når de har gjort en feil, forutsatt en stilling fiendtlig når du prøver å få ham til å se at du har feilet.

Lav selvfølelse

Lav selvfølelse er en persons manglende evne til å gjenkjenne de kvaliteter de har, sette noen annen person eller situasjon over sine egne behov eller ønsker. En person med lav selvtillit har den konstante tanken om seg selv at det ikke er nok, eller at det ikke er noe som kan gjøre ham verdig til noe mer enn det han mottar; han kan til og med tenke at det han mottar ikke er meritterende.

Hvis du er omgitt av liten aksept og tilstanden din verdt, reduserer egenkjærlighet.

Lav selvfølelse er relatert til et subjekts utilstrekkelige selvbegrep; hvor han føler seg misfit, verdt lite, har han liten evne til å ta beslutninger ved ikke å stole på sine egne evner.

det vil også ha en negativ tale inni. En slik intern dialog vil gi ubehagelige følelser i emnet, som mistillit, usikkerhet og frykt, noe som vil føre til en konstant diskurs fokusert på uttrykket «jeg kan ikke».Demotivasjon vil være et motto for livet, så i møte med nye utfordringer forsvinner illusjonen samtidig som usikkerheten øker.

som høy selvtillit har lav selvtillit to undernivåer:

1. Stabil lav selvtillit, hvor individets selvtillit er og forblir lavt uavhengig av eksterne hendelser (selv om de er gunstige), uten å gjøre det minste for å heve det, eller forsvare sine synspunkter ved ikke å betrakte seg godt nok.
2. Ustabil lav selvtillit, dette avhenger av eksterne hendelser for evalueringen: hvis en positiv eller vellykket hendelse oppstår, stiger tilliten til personen din, og etter det seirende øyeblikket faller den igjen til sitt opprinnelige nivå. Det er et av de mest ustabile nivåene som eksisterer, siden de helt avhenger av hendelsene i miljøet.

Stige av selvtillit

det er en teknikk som består i å gjenopprette internt selvtillit og estimering av individet av seg selv, veilede deg gjennom de ulike nivåene av selvtillit og gjøre den endelige erobringen av høy selvtillit og sunn.

de forskjellige nivåene som definerer hva stigen av selvtillit er, er følgende:

1. Selv anerkjennelse: På dette nivået må man gjenkjenne sine egne svakheter, behov, styrker og evner for å bli kjent med hverandre. Dette oppnås gjennom aksept, deteksjon og handling. Eksempel: en person som gjenkjenner at han er god til å lage kjoler.

2. Selvaksept: refererer til å akseptere og anta alle delene og egenskapene som utgjør personligheten og dens egenskaper. Eksempel: en person aksepterer det, en av hans kvaliteter er oppmerksomhet på detaljer.

3. Egenvurdering: På dette nivået har emnet allerede tidligere anerkjent hva som skiller ham fra andre og hans essens, så i dette trinnet vurderer og verdsetter han de positive aspektene han besitter, som får ham til å føle seg bra og få ham til å vokse. Det vil si at det begynner å gi verdi til sine kvaliteter når de er identifisert.

4. Selvrespekt: på dette nivået vil personen ha evnen til å håndtere sine følelser uten å piskes eller føle seg skyldig, vite at de fortjener bedre ting og gi seg selv sin plass før andre, uten å tillate dem å bli trampet på ved å anerkjenne sine egne og andres rettigheter.

5. Selvforbedring: Består i den konstante individuelle forbedringen. Dette oppnås etter å ha kjent, akseptert og evaluert evner og potensialer du har, og deretter styrke disse egenskapene.

hva er en selvtillit test

Refererer til en rekke vurderinger og atferdstrender fokusert på individet selv, hans karakter eller måte å være på. Disse typer metoder hjelper personen til å verdsette deres selvtillit.

betydningen av selvtillit blir en nøkkel til suksess eller fiasko, å forstå seg selv og andre. Husk at selvtillit har to dimensjoner: selvbevissthet og egenkjærlighet. Alt dette genererer aksept, tillit og respekt for seg selv, interesse for deres utvikling, står overfor livets utfordringer og retten til å være lykkelig.

Det er en metode for å bestemme en persons nivå av selvtillit, Som Er Rosenberg self-esteem scale. Dette består av en kort psykometrisk selvtillit test som brukes både i klinisk praksis og i forskning. Dette består av ti spørsmål, hvis poengsum varierer mellom 1 og 4.

1 tilsvarer svaret «Sterkt uenig» og 4 til «Veldig enig» eller omvendt, avhengig av arten av varen.spørreskjemaet eller skalaen, utviklet av professor Og sosiolog Morris Rosenberg (1922-1992), består av 5 positive og 5 negative spørsmål, som er følgende:

1. Jeg føler at jeg er en person verdig takknemlighet, i hvert fall i samme grad som andre.

2. Jeg er overbevist om at jeg har gode kvaliteter.

3. Jeg er i stand til å gjøre ting så vel som folk flest.

4. Jeg har en positiv holdning til meg selv.

5. Generelt er jeg fornøyd med meg selv.

6. Jeg føler at jeg ikke har mye å være stolt av.

7. Generelt er jeg tilbøyelig til å tro at jeg er en fiasko.

8. Jeg skulle ønske jeg kunne føle mer respekt for meg selv.

9. Det er tider da jeg virkelig tror jeg er ubrukelig.

10. Noen ganger tror jeg at jeg ikke er en god person.

etter at spørsmålene er besvart, blir de oppnådde poengene lagt til. Det skal bemerkes at de første 5 spørsmålene vurderes fra 4 til 1 og de følgende 5 vurderes fra 1 til 4. Resultatene tolkes som følger:

• Mellom 30 og 40 poeng anses personen å ha høy eller normal selvtillit.
• Mellom 26 og 29 poeng betyr at personen har et gjennomsnittlig selvtillit, som, selv om det ikke er alvorlig, er det tilrådelig å heve det.
• Mindre enn 25 poeng, det er lav selvtillit, så problemet bør angripes.

hvordan forbedre selvtillit

det er strategier for hvordan du kan forbedre selvtillit, noe som kan bidra til å gjenvinne selvtillit. Disse måtene å øke selvtillit kan være: Eliminere negative tanker du har om deg selv ved å nøytralisere dem med litt positiv tanke om noe du har.

Selvtillit FAQ