Vitenskapen Ting:
enhver virusinfeksjon, inkludert den vanlige koden, kan føre til nesestopp og hoste. For de første månedene av et spedbarns liv er de bare nesepustere: noe som betyr at de bare vet hvordan de skal bruke nesen til å puste inn & ut. Enhver mengde nesestop i et nyfødt kan føre til betydelige problemer med å puste; det betyr at babyen din kan tilbringe hele natten og prøve å bli komfortabel, noe som ofte resulterer i gråt, skriking, kaste & snu nonstop. Som meg, hvis du befinner deg i denne posisjonen, må du dessverre ri ut stormen, noe som betyr at du må vente til kulden endelig går bort alene til søvn selv har potensial til å gå tilbake til normal.
Prøv disse tipsene:
Bruk en luftfukter eller en fordamper med kald tåke. Legge fuktighet til en baby rom vil bidra til å fjerne sine små nesegangene, som vil hjelpe nighttime hoste passer og tett nese. Sørg for å holde enheten 2-5 meter unna babyens hode, og rengjør regelmessig for å unngå muggvekst. Min absolutte favoritt luftfukter finner du her, skip raskt og gratis ,og har et fargeskiftende nattlys (jeg bruker dette hele vinteren, selv når barna mine ikke er syke og de elsker det!).
Løft barnet ditt: Å ligge flatt for søvn kan øke babyens sjanse for en tett nese eller hoste, noe som ikke er bra når sengetid nærmer seg, og de trenger all søvn de kan få for å gjenopprette kroppene sine. Prøv å løfte den ene enden av babyens madrass ved å stable noen bøker under, eller under bena på sengen. Hvis babyen ikke kan sovne i naptime med en tett nese eller uten hoste, prøv å holde babyen oppreist de første 10-15 minuttene før du setter dem ned.
Damp det Opp: for hosteangrep, damp opp badet ditt og sett med babyen din i fuktig tåke.
OTC Hostesirup: Hvis barnet ditt er eldre enn 12 måneder, snakk med legen din om over-the-counter alternativer. Jeg liker å bruke en med et snev av melatonin for 2 + år gamle småbarn for å hjelpe dem å sovne raskt hvis de har en hoste som holder dem opp hele tiden; her er den jeg bruker. Prøv å tilby litt før sengetid med litt kaffe creamer for babes som ikke kan stå smaken. Hostesirup kan nesten alltid hjelpe en baby som hoster hele natten på grunn av en rennende nese.
Natt Wakings med en kald:
hvis barnet ditt er syk og våkner om natten, gå til dem med en gang hvis de ser ut til å være fussing eller har stadig høyere gråt. Øk din beroligende tid på lur, sengetid og de nattvåkningene, men prøv å ikke øke feeds om natten som tidligere ikke eksisterte (pluss melken kan føre til økt overbelastning!) Hvis du er for tiden søvn trening, sette prosessen på «pause» til barnets hoste eller tett nese har vært borte i minst 3 dager, og deretter hoppe rett tilbake i. På natten wakings, prøv å bo ved deres barneseng / seng eller bo i rommet hvis du må holde dem, men prøv å ikke ta dem inn i sengen din (endre deres søvnmiljø vil ytterligere forstyrre søvn tro det eller ikke!). Noen foreldre vil velge å midlertidig «flytte inn» til barnets rom for ytterligere enkel håndtering av økt wakings når et barn er syk.
babyen min er kald er borte … nå hva?:
Forbered deg på noen søvnregresjoner på grunn av sykdommen, spesielt hvis du må holde babyen oppreist for å sovne for å redusere hoste eller en tett nese. Dårlig napping, ubesvarte lur, inkonsekvente søvnmiljøer og økt foreldreintervensjon om natten (på grunn av økte metoder for å bosette et sykt barn) vil føre til regresjoner med selv de beste sviller. Noen barn kan til og med ta «monster naps», de som varer 2-4 timer i løpet av dagen for å fange opp tapt søvn fra forrige natt. Hvis barnet ditt er under 12 måneder, og/eller har sitt første år i barnehage / skole, forventer disse forkjølelsene å vare 2-3 + uker eller mer. Barn som er utsatt for disse forkjølelsene i minst et helt år før, kan vanligvis slå forkjølelse innen 3-7 dager de følgende årene. Etter at kulden går bort, kan barnet ditt fortsatt oppleve nattvåking, eller våkne ut av vane, eller gråte Ut For Mor/Pappa akkurat som de gjorde alle de nettene fordi det er det de har blitt vant til. Den beste måten å gå tilbake til dine normale rutiner er å gradvis begynne å introdusere barnet ditt tilbake til dine gamle rutiner, for eksempel å rocke dem om natten og deretter plassere dem i krybben, vs. nå rocker dem helt til å sove. Hvis babyen din er 4+ måneder, forvent litt fussing med disse endringene, som du vil oppleve når babyen din har søvnendringer. Jeg kan ikke fortelle deg hvordan du aldri blir kald igjen, men noen regresjoner på grunn av sykdom er helt reversible, spesielt hvis du hadde sunne søvnvaner til å begynne med. Hvis barnet ditt allerede våknet flere ganger per natt før sykdommen, eller har blitt en jevn rastløs sovende etter å ha slått denne kulde, kan han eller hun trenge litt mild søvnhjelp for å begynne å sove gjennom natten igjen.
eller har babyen din aldri sovet gjennom natten? Eller nekter å ta en lang lur?
jeg tror at å gjøre et trekk mot store endringer for babyens søvn og helse starter med noe så lite som en beslutning; en beslutning om å ta tid til å lære hva du ikke allerede vet om foreldre, en beslutning om å bruke det du allerede vet og utnytte den kunnskapen; en beslutning om å endelig ta det spranget inn i babyens søvn og forme DEN RIKTIGE måten (ikke den gamle CIO eller pop-ins måte). Mine babes sov 11-12 TIMER rett om natten med 5 måneder-og jeg skal la alle mine hemmeligheter spyle! Jeg gir opp for å gi deg verktøyene som vil hjelpe deg med å komme dit, for å gi deg et lite løft i livet som forelder som du vil leve, mens du hjelper babyen din til å sove med vitenskapsbaserte metoder, og å være den beste Mama & ektefelle du alltid har drømt om å være.