Ristede greske Grønnsaker

Stekte greske Grønnsaker:

Stekte greske Grønnsaker, sprut litt middelhavssmak i din daglige matlaging. Denne smakfulle greske stekte grønnsaksoppskriften vil legge til en herlig siderett til middagsbordet ditt med svært liten innsats og gjøre et utmerket tillegg til andre oppskrifter som salater, wraps og kornskåler.

Stekte greske Grønnsaker er den perfekte sideretten fordi De er rikt smakfulle, enkle å lage, og kan legges til salater, power bowls og wraps også. Ovnstekte grønnsaker er en utmerket kjøkkenstift som de er allsidige, sunne og deilige. Vi alle får i måltid hjulspor og greske stekte grønnsaker er en enkel måte å endre opp et måltid eller legge litt smak uten mye arbeid.

Hvilke Grønnsaker Kan Stekes Sammen?

ikke bare er steking enkel metode for matlaging, det kan også virkelig sparke opp smaken i en grønnsak.

når det gjelder steking, er det så mange kombinasjonsvalg:

• jeg elsker å steke paprika, fordi det bringer ut den naturlige søtheten. Kombiner med løk for å legge til en melty karamellisering.
• det er fint å blande stekte gulrøtter for litt crunchiness, og grønne bønner for en saftig burst når du er i humør for en jordnær følelse.
• for en søt og velsmakende kombinasjon, prøv blomkål, butternut squash og brussel.
• Steking artisjokk med bare litt sitronsaft og hvitløk for å forbedre smaken aldri svikter smaksløkene.

Andre Gode Stekte Grønnsakskombinasjoner:

Siden det er mange deilige måter å smake grønnsaker på, er det mange gode måter å kombinere forskjellige grønnsaker for å sikte på en direkte stimulering av sansene.

Her er noen flere ideer, incase du ønsker å prøve andre fantastiske stekt veggie kombinasjoner i fremtiden 🙂

• Tettere rotgrønnsaker, som gulrøtter, rødbeter, poteter, søtpoteter, neper, reddiker, rutabaga, vinter saft alle grovt koker på samme tid, noe som gjør dem gode valg å kombinere.
• Gul Squash og Squash, når stekt med parmesan og urter legger en appetittvekkende dybde av smak.
• Brokkolibuketter, sopp og løk skaper en multi-tekstural kombinasjon, spike med hvitløk og balsamico for å legge til deilig tang.

For De Stekte greske Grønnsakene brukte jeg en kombinasjon av squash, tomater, paprika og løk, alle krydret med smakfulle greske smaker, og stekt til perfeksjon.

Hvilke Krydder Skal Jeg sette på Stekte greske Grønnsaker?

når det gjelder stekte grønnsaker er det et mylder av muligheter for jazzing dem opp med krydder. Jeg lager min egen hjemmelagde greske Krydderblanding, og det er min favorittkombinasjon å legge til mine greske grønnsaker.Men akkurat som det er mange gode stekte grønnsakskombinasjoner, er det også mange gode krydder, og fordi steking av grønnsaker bringer ut sin naturlige søthet og smaker, er det noen ganger alt du trenger litt salt og pepper. Det avhenger bare av humøret ditt.

Alternativer for forskjellige krydderalternativer:

• Når jeg steker paprika og løk for å legge til en burger eller sandwich, la jeg grønnsakene snakke for seg selv og bare drizzle litt olivenolje på dem med litt salt og pepper.Hvis du ønsker å tilfredsstille og italiensk matbehov, men vil ha en lett matbit, kan jeg steke courgette og tomat med noen tradisjonelle italienske krydder som oregano, hvitløk og timian eller rosmarin og hvitløk. Hvis det høres deilig deretter prøve denne italienske Kylling Ark Pan Måltid.
• Hvis jeg bare steker gulrøtter, legger litt kanel og brunt sukker et element av søthet.
• for greske stekte grønnsaker er min greske Krydderblanding det beste alternativet!

Vi har hver en slik unik smak, det hele kommer ned til hva du kan være ute i øyeblikket!

Klassiske Krydderkombinasjoner For Stekte Grønnsaker:

Selv om vi spesielt går for en gresk inspirert smak for denne oppskriften, er det morsomt å vurdere alle de andre alternativene for fremtidig referanse og inspirasjon!

det er virkelig utallige måter å krydre opp og forbedre smaken av grønnsaker, men her er noen klassiske kombinasjoner for å få kreative juices flyter:

hvor lang tid tar det å steke grønnsaker?

hvordan steke grønnsaker er ikke en vanskelig prosess. Men hvor lang tid det tar å steke grønnsaker har ikke et enkelt svar.

Steketid avhenger bare av grønnsaken. Enkelte grønnsaker tar lengre tid å steke enn andre. Noen grønnsaker som zucchini kan ta så lite som ti minutter å steke og så har du artisjokk som kan ta så lenge som en time å fullt koke.

hvor lang tid det tar, avhenger bare av grønnsaken, så vel som hvordan den er kuttet. Vanligvis kan grønnsaker stekes i 20-30 minutter eller mindre.

nøklene til steking av grønnsaker er:

• Klipp alle grønnsakene du steke til relativt samme størrelse.Hvis du steker hjerteligere grønnsaker som gulrøtter eller poteter med mer delikate grønnsaker som grønne bønner eller løk, vil du holde radene av forskjellige grønnsaker skilt, slik at du enkelt kan ta de mer delikate ut av over før de andre.
• hvis du vil ha en god stekt grønnsak, må du ikke overfylle pannen. Du er bedre å steke i to satser, så har du en altfor full panne.

Hvilken Temperatur Steker Du Grønnsaker i Ovnen?

den beste temperaturen for steking av grønnsaker avhenger faktisk av hvilke grønnsaker du steker. Jeg vet det er irriterende. Men det typiske søte stedet er 425 grader. Her er noen ting å huske på:

Først bør du alltid la ovnen din forvarme helt! Dette vil sikre konsistens når du gjør Dine Stekte Grønnsaker.

Her er noen eksempler på mer spesifikke steking instruksjon:

for de mer tette rotgrønnsaker tillate ovnen å nå 425 grader F, kuttet i ca 1 1/2 tommers biter og stek i 20-25 minutter.

for kirsebær eller drue tomater foretrukket steketemperatur er 400 grader F i 20 minutter. For roma, eller italienske plommetomater, skjær tomatene i halve og stek på 400 grader F i 40 minutter.

for løk, varme ovnen til 425, i 25-30 minutter.

for blomkål, brokkoli og squash, varme ovnen til 425 grader F i 20-25 minutter.

Prøv De beste greske Stekte Grønnsakene Noensinne!

nå som du er spent på alle de fantastiske alternativene for å steke grønnsaker, prøv mine greske Stekte Grønnsaker. Du vil elske dem fordi de tilbyr frisk smak, som komplimenterer veggies naturlige søthet, og er gode som en side, eller kan legges til salat, en wrap, en gryte og mer.

andre greske inspirerte oppskrifter, du vil elske:

• gresk kylling måltid prep boller
• gresk kylling grillspyd med tzatziki dipping saus
• tzatziki
• gresk Kylling Marinade
• gresk Laks Salat
• 

  stekte greske grønnsaker

  deilig Og lett Å lage Greske Stekte grønnsaker. Disse lett å steke grønnsaker er deilig flavorful og perfekt tillegg til salater, makt boller, wraps, eller som en siderett.

  5 from 6 votes

  Print Pin

  Course: Side Dish

  Cuisine: Greek

  Keyword: roasted greek vegetables, roasted greek vegetables recipe

  Prep Time: 10 minutes

  Cook Time: 25 minutes

  Total Time: 35 minutes

  Servings: 4 people

  Calories: 85kcal

  Author: Rachael

  Ingredients

  • 2 sweet bell peppers red orange
  • 2 medium yellow squash diced
  • 3 medium zucchini diced
  • 1/2 cup cherry tomatoes
  • Olive oil
  • 2 Tbs Greek Seasoning
  • 1 Tbs minced garlic

  Instructions

  • Preheat oven for 450 F.
  • Chop vegetables
  • Arrange vegetables on a baking tray and drizzle with olive oil, Greek Seasoning mixture, and minced garlic.
  • Bake for 20-25 minutes until tender and browning on top.

  Nutrition

  Calories: 85kcal | Carbohydrates: 17g | Protein: 4g | Fat: 1g | Sodium: 20mg | Potassium: 899mg | Fiber: 7g | Sugar: 9g | Vitamin A: 2570IU | Vitamin C: 123.8mg | Calcium: 164mg | Iron: 4mg

  vår oppskriftskortprogramvare beregner disse ernæringsfakta basert på gjennomsnitt for de ovennevnte ingrediensene, forskjellige merker og kvalitet på råvarer/kjøtt kan ha forskjellig næringsinformasjon.

  Har Du Prøvd denne oppskriften?Nevn @ ezpzmealz eller tag #ezpzmealz!

  vil du bruke denne oppskriften i en måltidsplan?Prøv PrePear, my FREE Meal Planning App som lar deg lagre oppskrifter, planlegge måltider, handle for dagligvarer og lage mat på ett sted. Bli Med Her!

  Pin dette Til Grønnsaker eller Sider bord På Pinterest: