Risikofaktorer For Brystkreft

en «risikofaktor» er noe som øker risikoen for å utvikle brystkreft. Mange av de viktigste risikofaktorene for brystkreft er utenfor din kontroll, for eksempel alder, familiehistorie og medisinsk historie. Det er imidlertid noen risikofaktorer du kan kontrollere, for eksempel vekt, fysisk aktivitet og alkoholforbruk.

sørg for å snakke med legen din om alle dine mulige risikofaktorer for brystkreft. Det kan være skritt du kan ta for å redusere risikoen for brystkreft, og legen din kan hjelpe deg med å komme opp med en plan. Legen din må også være klar over eventuelle andre risikofaktorer utenfor din kontroll, slik at han eller hun har en nøyaktig forståelse av ditt nivå av brystkreft risiko. Dette kan påvirke anbefalinger om brystkreft screening-hvilke tester du skal ha og når du skal begynne å ha dem.

Risikofaktorer du kan kontrollere

Vekt. Å være overvektig er forbundet med økt risiko for brystkreft, spesielt for kvinner etter overgangsalderen. Fettvev er kroppens viktigste kilde til østrogen etter overgangsalderen, når eggstokkene slutter å produsere hormonet. Å ha mer fettvev betyr å ha høyere østrogennivåer, noe som kan øke brystkreftrisikoen.

Kosthold. Studier ser på forholdet mellom kosthold og brystkreftrisikoog risikoen for tilbakefall. Women ‘ S Health Initiative Trial foreslo aten diett svært lav i fett kan redusere risikoen for brystkreft. Mer forskning er nødvendig på dette viktige området for kvinner som er interessert i å spise godt for å redusere risikoen for å få brystkreft.

i mellomtiden, her er hvadietitians foreslår:

• Hold kroppsvekten din i et sunt område for høyde og ramme. Body mass index, men ikke en perfekt måling, kan hjelpe deg å beregne din sunn vekt.
• Spis rikelig med grønnsaker og frukt (mer enn 5 kopper om dagen).Prøv å begrense inntaket av mettet fett til mindre enn 10% av dine totale kalorier per dag og begrense fettinntaket til ca 30 gram per dag.
• Spis mat høyt i omega-3 fettsyrer.
• Unngå transfett, bearbeidet kjøtt og forkullet eller røkt mat.

du vil finne at bearbeidet mat generelt ikke passer i denne typen diett, så vel som fersk mat gjør. For mer informasjon, besøk vår side om sunn mat for å redusere risikoen for brystkreft I Ernæringsdelen.

Trening. Bevis er økende at trening kan redusere brystkreftrisiko. The American Cancer Society anbefaler å engasjere seg i 45-60 minutter med fysisk trening 5 eller flere dager i uken.

alkoholforbruk. Studier har vist at risikoen for brystkreft øker med mengden alkohol en kvinne drikker. Alkohol kan begrense leverens evne til å kontrollere blodnivået av hormonet østrogen, noe som igjen kan øke risikoen.

Røyking. Røyking er forbundet med en liten økning i brystkreftrisiko.

Eksponering for østrogen. Fordi det kvinnelige hormonet østrogen stimulerer brystcellevekst, kan eksponering for østrogen over lange perioder, uten pauser, øke risikoen for brystkreft. Noen av disse risikofaktorene er under din kontroll, for eksempel:

• tar kombinert hormonbehandling (østrogen og progesteron; Hrt) i flere år eller mer, eller tar østrogen alene i mer enn 10 år
• å være overvektig
• regelmessig drikker alkohol

Siste p-piller bruk. Bruk av orale prevensjonsmidler (p-piller) ser ut til å øke en kvinnes risiko for brystkreft, men bare i en begrenset periode. Kvinner som sluttet å bruke p-piller mer enn 10 år siden synes ikke å ha noen økt risiko for brystkreft.

Stress og angst. Det er ingen klare bevis på at stress og angst kan øke risikoen for brystkreft. Men alt du kan gjøre for å redusere stress og for å forbedre din komfort, glede og tilfredshet kan ha en stor effekt på livskvaliteten din. Såkalte » mindful tiltak «(som meditasjon, yoga, visualiseringsøvelser og bønn) kan være verdifulle tillegg til din daglige eller ukentlige rutine. Noen undersøkelser tyder på at disse praksisene kan styrke immunforsvaret.

Risikofaktorer du ikke kan kontrollere

Kjønn. Å være kvinne er den viktigste risikofaktoren for å utvikle brystkreft. Selv om menn kan få brystkreft, er kvinners brystceller stadig i endring og vokser, hovedsakelig på grunn av aktiviteten til de kvinnelige hormonene østrogen og progesteron. Denne aktiviteten setter dem på mye større risiko for brystkreft.

Alder. Bare å bli eldre er den nest største risikofaktoren for brystkreft. Fra 30 til 39 år er risikoen 1 i 228, eller .44%. Det hopper til 1 av 29, eller like under 3,5%, når du er i 60-årene.

Familiehistorie av brystkreft. Hvis du har en førstegrads slektning (mor, datter, søster) som har hatt brystkreft, eller du har flere slektninger som er rammet av bryst-eller eggstokkreft (spesielt før de ble 50 år), kan du ha høyere risiko for å få brystkreft.

personlig historie av brystkreft. Hvis du allerede har blitt diagnostisert med brystkreft, er risikoen for å utvikle den igjen, enten i samme bryst eller det andre brystet, høyere enn hvis du aldri hadde sykdommen.

Løp. Hvite kvinner er litt mer sannsynlig å utvikle brystkreft enn Er Svarte kvinner. Asiatiske, Spanske og Indianske kvinner har lavere risiko for å utvikle og dø av brystkreft.

Strålebehandling til brystet. Å ha strålebehandling til brystområdet som barn eller ung voksen som behandling for en annen kreft øker risikoen for brystkreft betydelig. Økningen i risiko synes å være høyest hvis strålingen ble gitt mens brystene fortsatt utviklet seg (i tenårene).

Brystcellulære endringer. Uvanlige endringer i brystceller funnet under en brystbiopsi (fjerning av mistenkelig vev for undersøkelse under et mikroskop) kan være en risikofaktor for å utvikle brystkreft. Disse endringene inkluderer overvekst av celler (kalt hyperplasi) eller unormalt (atypisk) utseende.

Eksponering for østrogen. Fordi det kvinnelige hormonet østrogen stimulerer brystcellevekst, kan eksponering for østrogen over lange perioder, uten pauser, øke risikoen for brystkreft. Noen av disse risikofaktorene er ikke under din kontroll, for eksempel:

• starte menstruasjon (månedlige perioder) i ung alder (før 12 år)
• gå gjennom overgangsalderen (slutten av månedlige sykluser) i sen alder (etter 55)
• eksponering for østrogener i miljøet (som hormoner i kjøtt eller plantevernmidler som DDT, som produserer østrogenlignende stoffer når de brytes ned av kroppen)

Graviditet Og amming. Graviditet og amming reduserer det totale antall menstruasjonssykluser i en kvinnes levetid, og dette ser ut til å redusere fremtidig brystkreftrisiko. Kvinner som aldri har hatt en full-term graviditet, eller hadde sin første full-term graviditet etter fylte 30, har en økt risiko for brystkreft. For kvinner som har barn, kan amming redusere risikoen for brystkreft, spesielt hvis de fortsetter å amme i 1 1/2 til 2 år. For mange kvinner er imidlertid amming for dette lenge ikke mulig eller praktisk.

DES eksponering. Kvinner som tok et medikament kalt dietylstilbestrol (DES), som brukes til å forhindre abort fra 1940-tallet gjennom 1960-tallet, har en noe økt risiko for brystkreft. Kvinner som har mødre tok DES under svangerskapet kan ha en høyere risiko for brystkreft også.

for mer detaljert informasjon om risikofaktorer for brystkreft, besøk Vår Nedre Risiko seksjon.

kan vi hjelpe deg?

Opprett en profil for bedre anbefalinger

• Bryst selv eksamen

  Bryst selv eksamen, eller regelmessig undersøke brystene på egen hånd, kan være en viktig måte å…Tamoxifen (Merkenavn: Nolvadex, Soltamox) Tamoxifen er den eldste og mest foreskrevne selektive østrogenreseptormodulatoren (SERM)….Triple-negativ Brystkreft Er kreft som tester negativt for østrogenreseptorer, progesteron …