Hei Amy!
jeg er for tiden i uke # 12 Av Prosjekt Inkubasjon. Dette er mitt andre barn. Da jeg var gravid for 2 år siden, foreskrev legen min prenatal vitaminer. Noen fancy schmancy piller som kostet meg $60 / måned fordi forsikringen min ikke dekket merkevaren. Jeg skjønte babyens helse var verdt 2 dollar om dagen. I TILLEGG var jeg sikker på at disse pillene var langt overlegen fordi de var dyre som logisk tilsvarer bedre. GÅ USA!
denne gangen legen min fortalte meg over disk butikken merkevare vitaminer jeg tok før min første avtale er helt fint. Hva gir? Hjernen min forteller meg at det grunnleggende innholdet i begge merkene sannsynligvis er lik, men hva med de spesielle fiskeoljen / Dha / Omega3 klokkene og fløyter fra forrige gang? Er jeg dooming baby # 2 for å leve i big brother ‘ s brainy shadow for resten av hans / hennes liv? Kan 10 cent vitaminer virkelig lik fordelen av de to buckers?
J
som deg, legen min ga meg en resept for mine prenatals under min første graviditet. De koster $ 30 i måneden og gjorde meg veldig syk, så for de første tre månedene jeg kunne ikke engang holde disse dyre piller ned regelmessig. Legen min foreslo å bytte til et over-the-counter (OTC) merke, som jeg gjorde. (Etter litt prøving og feiling-den første flasken jeg kjøpte var foul-smelling tabletter på størrelse med kvartaler som jeg ikke engang kunne svelge. Jeg gikk med en fin belagt caplet neste.) Verken vitamin alternativet omtalt ekstra Omega-3s eller DHA, fordi JEG antar FEM HELE ÅR siden er offisielt Graviditet Mørke Aldre nå. Jeg til slutt byttet tilbake til reseptbelagte versjonen når kvalme avtok fordi, som deg, jeg bare antok at DE MÅTTE være » bedre.»
for min andre graviditet skrev han meg en resept igjen, men kloss fortalte meg IKKE å føle seg presset til å bruke den. Han sa noe i tråd med reseptbelagte versjoner som er «fancy» nå (siden merket han anbefalte, inkluderte to separate piller: et multi-og et dha-supplement), men at det var helt mulig å få alle fordelene FRA OTC-versjoner. Siden han visste min kamp med morgenkvalme, han stort sett rådet meg til å ta det jeg kunne holde nede, forutsatt at jeg inkluderte noen folsyre. «Ta En Flintstones hvis du må,» sa han.reseptversjonen var igjen $ 30 i måneden, og etter å ha lagt opp kostnaden for en vanlig OTC prenatal og dha-supplementet (for ikke å nevne bekvemmeligheten Av Target Pharmacys auto-fyll og påminnelsestjeneste), var forskjellen ubetydelig. Det nye merket gjorde meg ikke syk som første gang, så jeg stakk med reseptversjonen til jeg løp ut av påfyll en gang rundt tre måneder postpartum. På det tidspunktet byttet jeg TIL OTC-versjonen for resten av mine ammende måneder.Hvis jeg hadde betalt hele prisen for de «fancy» pillene måned etter måned, ville du sikkert ha gått MED OTC-versjonen, med legen min velsignelse, andre gang. Men jeg husker å stå I Whole Foods under min første graviditet, vurderer et godt halvt dusin prenatale vitaminalternativer, stirrer tomt på etikettene i paranoid terror fordi hva om jeg valgte feil? De fra apoteket virket … enklere, tryggere. Graviditet-medisinsk-etablering godkjent. Hva om disse andre ble laget av billige off-the-grid hippier som tror regjeringen sporer oss gjennom jerntilskudd?
(et viktig notat: jeg gjorde det på en eller annen måte gjennom min første graviditet uten en iPhone. Det var ingen Googling i matbutikken! DET VAR GALSKAP!)
Så hva gjør egentlig en » god » prenatal vitamin? Ifølge WebMD bør den inneholde omtrent følgende:
400 mcg folsyre
400 IE vitamin D
200 til 300 mg kalsium
70 mg vitamin C
3 mg tiamin
2 mg riboflavin
20 mg niacin
6 mcg vitamin B12
10 mg vitamin E
15 mg sink
17 mg jern
så den store forskjellen, vanligvis, mellom resept vs. otc vitaminer er mengden av folsyre. 400 til 600mcg er vanligvis det du ser I EN OTC-versjon, mens reseptbelagte piller noen ganger inneholder opptil 1000mcg. Det er egentlig ikke noe bevis på at 1000mcg folsyre er virkelig «bedre» enn det anbefalte minimumet, og sannheten er at noen ganger dyre vitamintilskudd bare betyr dyrt tisse, da kroppen din filtrerer ut det som overstiger ditt faktiske behov. 1000mcg folsyre anses faktisk å være den absolutte øvre grensen for «tolerabelt inntak», noe som kan forklare hvorfor mange kvinner klager over at reseptbelagte prenataler får dem til å føle seg syke. Men dette er vanligvis grunnen til at kvinner valgte å holde fast med reseptbelagte versjoner, hvis de holder opp etikettene og gjør en rett linje for linje sammenligning.
Men hvis du ser på etiketten PÅ OTC prenatals og ser at de møter Eller overstiger beløpene WebMD anbefaler, er du veldig sannsynlig *bare bra.* De fleste av oss prøver å opp vår folsyre inntak uansett, gjennom kostholdet vårt. Leafy greener, appelsinjuice, linser, bønner, hele hvete brød – hvis du spiser mye sunn mat, er sjansene du gjør opp for folsyre forskjellen mellom kosttilskudd.
Når Det gjelder Omega-3 og DHA, er De også helt tilgjengelige uten resept, og i spesielle formuleringer for gravide og ammende mødre.Ærlig talt, Den ENESTE VIRKELIG VIKTIGE tingen om prenatale vitaminer er at DU TAR dem. Hvis de gjør deg syk eller blir en økonomisk motgang, kan du ikke ta dem. Som er dårlig. Hvis du bytter til et annet merke, uansett grunn, gjør det lettere for deg å ta dem hver dag, så uansett. Ved å ta prenatals hver dag, gir du babyen din en sunn start i livet, selv om du valgte å spare noen få dollar og en tur til apoteket.
********
hvis du leter etter ideer og anbefalinger for en baby register, ikke gå glipp Av Vår Baby Registry Sjekkliste.
hvis du vurderer en online baby register, anbefaler vi vår affiliate Amazon Baby Registry, som tilbyr gratis 90-dagers avkastning på baby butikk kjøp. Du kan også legge til elementer fra andre nettsteder på til babyen registret.
