Det er tider når mødre er skilt fra barnet sitt for jobb eller skole. Det er viktig å vite at du fortsatt kan gi melk til barnet ditt når du er borte, og du kan opprettholde ammeforholdet ditt.
Hvor ofte må jeg pumpe når jeg går tilbake til jobb eller skole (høyskole)?
Hvor lenge du er bortsett fra deg baby påvirker denne beslutningen. Ideelt sett vil du pumpe så ofte som babyen din ville sykepleier. Dette kan ikke være mulig med ditt arbeid / skoleplan. De fleste mødre finner at pumping hver 2-3 timer opprettholder melkeforsyningen og ikke forårsaker at de blir ubehagelig fulle.for eksempel, hvis en mor jobbet en 8 timers arbeidsdag, ville hun amme barnet sitt før hun kom på jobb, deretter pumpe midt på morgenen, ved lunsjtid og deretter midt på ettermiddagen. Hun skulle amme barnet sitt når hun kom hjem.
Skal jeg enkelt-eller dobbeltpumpe?
å bruke en pumpe som kan pumpe ut melk fra begge brystene samtidig, vil spare mest tid. Det kan ta omtrent 15 minutter å pumpe begge brystene i stedet for 30 minutter eller mer for å pumpe hvert bryst separat. Dobbel pumping gir også svært sterk stimulering for å holde en god melkeforsyning. Prolactin, som er et viktig hormon for å lage melk, blir svært forhøyet når mødre dobbeltpumpe.
Er det noen måte å redusere antall ganger jeg må pumpe på jobb?
hvis det er mulig for deg å gå hjem til lunsj, eller få noen til å møte deg på pause med babyen din, kan du amme i stedet for pumpe. Noen arbeidsgivere har på stedet barnepass, og dette kan tillate deg å ta pauser med babyen din.Noen babyer utvikler et mønster kjent som » omvendt syklus amming.»(Gale Pryor / Ammende Mor, Arbeidende Mor). Dette betyr at babyen din vil sove mer mens du er borte og amme mer når du er sammen. Hvis dette skjer, kan du finne at du trenger å pumpe mindre når du er borte fra babyen din. Hold babyen nær deg om natten, slik at du kan sykepleier lett og få så mye søvn som mulig.
hvordan Velger Jeg En Brystpumpe?
de type brystpumpe du trenger, avhenger veldig mye av situasjonen din. Din evne til å pumpe godt vil avhenge av å matche dine spesifikke behov til det beste pumpesystemet som oppfyller disse behovene.
hvis du trenger å forlate babyen din fordi du kommer tilbake til jobb eller skole, vil det være behov for en god pumpe. Det er mange alternativer å velge mellom. Det er viktig å velge en som vil møte dine spesifikke behov. Noen ting å vurdere er kostnader, effektivitet, hvor lett det er å transportere og hvor mye støy det gjør.
hvis du bare trenger å pumpe av og til, kan en håndbetjent pumpe være den rette. De er små, enkle å bære og bruke og er ikke veldig dyre (for eksempel kan de koste $20-50 I USA). En pumpe som ikke lenger anbefales er» sykkelhorn » stil manuell pumpe. Denne pumpen fungerte ikke bra, og mange mødre fant det å være ubehagelig å bruke.
hvis du bare vil være borte noen timer om dagen og bare trenger å pumpe en eller to ganger, kan en liten elektrisk pumpe være hensiktsmessig. Kostnaden for disse varierer fra ca $ 50 til $150 I USA. Noen er dobbeltpumpestiler, andre vil pumpe ett bryst om gangen. Noen av dem er ganske stille, men noen er ganske støyende. Disse kan kobles til veggen eller bruke batterier. Noen har AC-adaptere.
hvis du vil være borte i 8 eller flere timer, er en dobbel elektrisk pumpe sannsynligvis det beste valget. Disse anbefales hvis tiden du må pumpe er begrenset og / eller du vil pumpe 3 eller flere ganger per dag. Disse pumpene er automatisk og de har en suge utgivelsen syklus som etterligner mønsteret av en baby sykepleie. De kan være ganske store, og kommer i bærevesker som ligner en stor veske. Disse tilfellene holder alt tilbehør som trengs. De er vanligvis stille. De koster mellom $200-300 I USA og er klassifisert som enkeltbrukerpumper av produsentene.
det siste alternativet er sykehuspumpen, også kalt flerbrukerpumpen (USFDA). Dette er en veldig sterk pumpe og brukes når mor og baby er skilt, for eksempel å pumpe melk til en for tidlig baby på sykehuset, eller hvis mor trenger sterk stimulering for å øke melkeforsyningen. Disse er sjelden kjøpt. De fleste mødre leier dem fra et sykehus eller Fra Et Holdbart Medisinsk Utstyrsfirma.
Mange mødre synes det er nyttig å snakke med vennene sine om hvorvidt en pumpe er nødvendig, og i så fall hvilken type som fungerte best. Pass på å spørre hvilke funksjoner som fungerte bra og hva som ikke gjorde det.
min venn trenger ikke lenger pumpen sin og sa at jeg kan bruke den. Er dette greit?
det er viktig å vite at de fleste brystpumper anses som enkeltbruker. Melk kan strømme bakover inn i pumpemekanismen og forårsake forurensning. Av denne grunn anbefales det ikke å dele eller låne enkeltbrukerpumper.
Pumpetips
Pumping mens du er borte fra babyen din kan være vanskelig. Finne tid og plass til å gjøre det, samt avslappende mens du gjør det kan være lettere sagt enn gjort.
Mødre som har pumpet er en stor ressurs og kan gi mange forslag for å gjøre prosessen enklere. Her er noen av disse forslagene:
* Finn et rolig sted hvor du ikke sannsynligvis vil bli avbrutt. Det kan være lurt å se deg rundt arbeidsområdet før du går ut på permisjon for å finne det beste stedet. Det trenger ikke å være fancy, men det skal være privat. Toalettet er ikke et akseptabelt sted å bli bedt om å pumpe. Vær oppmerksom på at det er lover på plass i noen land for å beskytte deg.
*Avslappende er viktig. Mange mødre ser på bilder av sine babyer, lytter til musikk, drikker vann eller har en matbit. Noen bruker sine telefoner til å se videoer av sine babyer eller ansikt tid baby og omsorgsperson.
*noen mødre opplever at håndpumping i 1-2 minutter før bruk av pumpen gir dem bedre resultater. Varmen i hendene og «Hud på hud» gir først god stimulering slik at melken slippes bedre ut.
* Hold deg hydrert. Drikk rikelig med væsker slik at du ikke blir altfor tørst. Hvis du kan snack samt få et godt måltid pause, er dette nyttig også.
*Invester i en håndfri pumping bh. Det er flere på markedet, eller du kan lage din egen. Hvis du lager din egen, bruk bare en sports-bh og kutt hull hvor flensene vil gå gjennom. Du kan bruke duct tape til å forsegle kantene slik at de ikke frynser.
*Invester i en god pumpe. Det vil være billigere enn formel i det lange løp, og det vil være mer behagelig for deg. De fleste produsentens har ulike størrelser av flenser. Pass på at flensen ikke er for stram eller for løs.
loven
UK
ACAS har produsert en omfattende veiledning for arbeidsgivere Om Å Imøtekomme Amming på Arbeidsplassen.
http://www.acas.org.uk/media/pdf/2/i/Acas-guide-on-accommodating-breastfeeding-in-the-workplace.pdf
LLLGB har også nyttig informasjon om pumping på jobb:
https://www.laleche.org.uk/working-and-breastfeeding/
USA
det er føderale lover på plass i Usa for å beskytte deg når du pumper:
https://www.dol.gov/whd/regs/compliance/whdfs73.htm
Faktaark #73: Break Tid For Ammende Mødre under FLSA
dette faktaarket gir generell informasjon om pausetid kravet for ammende mødre I Patient Protection and Affordable Care Act («PPACA»), som trådte i kraft da PPACA ble undertegnet i lov Mars 23, 2010 (P. L. 111-148).
Rengjøring Og Desinfisering Pumping Tilbehør
Hånd Uttrykke
Mate Morsmelk fra En Flaske