CLEVELAND — Cleveland Clinic psykolog Dr. Susan Albers sier kontroll freaks tendens til å ønske å dominere mennesker og situasjoner rundt dem.Mens dette behovet for å være i kontroll kan være av å sette til noen, Albers sier theres ofte en dypere grunn for det.
hva du Trenger å Vite
- Albers mener behovet for kontroll er forankret i andre psykologiske problemer
- begrepet bør ikke ha en negativ konnotasjon, Sier Albers
- men noen ganger kommer det til et punkt der du trenger å nå ut for hjelp
«behovet for å kontrollere stammer ofte fra mye dypere psykologiske problemer. Noen ganger er det i obsessiv kompulsiv lidelse og angstlidelse personlighetsforstyrrelse. Vi tror ofte at personen som kontrollerer, er vanskelig eller noen ganger til og med en rykk, men egentlig når vi skreller bort de psykologiske lagene, noen ganger har denne personen mye frykt eller mye angst,» Sier Albers. Mens Det kan høres ut som en dårlig ting, Sier Albers å ha en «kontrollfreak» i livet ditt kan ha noen positive.
«det begrepet kontrollfreak er ganske negativt. Vi kan reframe det for å se på personen som de liker å være ansvarlig, og det er noen virkelig positive ting om det. De er folk som er veldig gode til å ta beslutninger. De tar ansvar for en situasjon når ingen andre vil at de er veldig gode til å planlegge. Så vi har sett på utseendet etter de positive egenskapene, og når vi bruker den ordkontrollen, tenker vi automatisk negativt, og vi har en sint reaksjon, så slutte å bruke det begrepet og virkelig begynne å tenke på disse menneskene som … Dette er folk som liker å være ansvarlig, og det er ikke en dårlig ting.»I noen tilfeller kan disse interaksjonene imidlertid være utmattende. Albers sier det er viktig å kommunisere med folk som er mer kontrollerende.
» sørg for å kommentere i øyeblikket av hvordan du føler deg, slik at du kan koble hendelsen med hvordan du føler deg veldig tydelig. Så, for eksempel, du kan si, ‘ det høres ut som du prøver å kontrollere hvordan møtet kommer til å gå i morgen. I dette øyeblikket får det meg til å føle at du ikke stoler på meg. Og på den måten har du en klar sammenheng mellom hva som skjer og hvordan du føler deg.»Mens det å ha en kontrollfreak i livet ditt ofte er ufarlig, Sier Albers at det ikke er greit å føle seg mobbet eller misbrukt på noen måte. Hvis du føler deg truet eller som om du ikke har en stemme, er det et problem, og du må kanskje nå ut for støtte.