Dette Innlegget er sponset av rephresh, Skaperen Av Feminine Hygieneprodukter, Og Sheknows Media.
Før jeg ble sexpedagog, tenkte jeg ikke mye på vaginaer.
jeg hadde et ganske godt forhold til meg. Hun brakte mye glede og, takket være min prevensjon, ikke for mye angst. Men for det meste var hun bare der: en del av kroppen min som alle andre.
da jeg begynte å selge sexleketøy på college, ble min verden alt om tingly biter. Siden de fleste av mine klienter er folk med vulvas, det betydde å lære mye om vaginaer! Som:
- de varierer mye når det gjelder hvordan de ser ut og lukter og hvilke følelser de liker
- De blir lengre og bredere når du er fullt oppvokst
- en balanse mellom gode og dårlige bakterier (mer gode enn dårlige) holder skjeden din frisk og glad og løper jevnt.
nå leser jeg, skriver og lærer om vaginaer hele tiden! Vanligvis svarer jeg på mange versjoner av spørsmålet, «Er skjeden min sunn og normal?»
det korte svaret: Sannsynligvis.det lange svaret: skjeden din er fantastisk og kompleks, og mange faktorer påvirker hvordan det føles. Men siden de fleste av oss ikke snakker om, ikke bry deg om å se et utvalg, kan det være vanskelig å fortelle når noe er virkelig av eller når det bare er hvordan din vakre kropp fungerer.
Derfor var jeg så spent på sjansen til å snakke om den mektige vajayjay med Naama Bloom Fra Hello Flo aka # girlboss geni bak Camp Gyno og First Moon Party.
i videoen snakker vi om å føle seg frisk ned under, hvordan man skal håndtere når ting blir litt ute av balanse, og våre pre-sex-ritualer. Det var jente snakk på det absolutt fineste.Pluss jeg lærte enda mer om to viktige faktorer som påvirker din vaginale helse: pH og mikrobiom. Før du dekker øynene og klikker bort, jeg lover jeg ikke geek ut for hardt…med mindre du ber meg om det!
Vaginal pH
pH er et mål på hvor surt eller basisk noe er. Destillert vann Er Sveits nøytral med en pH på 7. Ulike deler av kroppen fungerer best ved forskjellige pH-verdier. Blodet er svakt alkalisk med en pH rundt 7,36-7,41. Sunn vaginal pH er vanligvis 3,5 til 4,5. Dette er ideelt for gunstige bakterier å trives og skaper et fiendtlig miljø for patogene eller dårlige bakterier som kan forårsake lukt og infeksjon. Den lavere pH på vag er derfor det er et fantastisk selvrensende verktøy!Å Holde pH-miljøet i skjeden i balanse bidrar til å forhindre infeksjon som gjær og Bakteriell Vaginose. Det motsatte er også sant: hvis pH der nede blir ødelagt, kan det øke risikoen for infeksjoner, lukt og ubehag. pH ubalanse er mest sannsynlig å forekomme:
- Etter mensen
- Før eller etter sex
- Etter skylling
Morsomt faktum: gjær infeksjoner vanligvis ikke har en lukt forbundet med dem. Så hvis du lukter noe der nede, er det mer sannsynlig å være en ph-ubalanse enn en gjærinfeksjon.
Vaginal Mikrobiom
«Mikrobiom» er det fancy navnet på alle bakteriene som lever i kroppen din. «Å holde det balansert er grunnen til at probiotika har blitt så populært de siste årene.du har imidlertid mange stammer av gode bakterier som fungerer i hele kroppen din for å holde den i gang godt. Dette inkluderer skjeden din! Probiotika for vag, som RepHresh Pro-B Feminine Probiotic Supplement, er klinisk vist å balansere gjær og bakterier for å opprettholde feminin helse.* RepHresh Pro-B gir probiotisk laktobacillus som balanserer gjær og bakterier for å opprettholde vaginal flora i et normalt, sunt utvalg.*
Lang historie kort: du vil at de gode bakteriene skal holde vaginalmiljøet balansert*.
4 Flere Enkle Måter Holde Skjeden Sunn & Glad
Nå som du har det grunnleggende ned, og vet at en probiotiske kan bidra til å holde skjeden sunn og normal, hva annet kan du gjøre for å holde henne lykkelig? Her er fire enkle ideer.
- ingen såpe. Seriøst vil du: gi deg selv en skyll med varmt vann (som jeg nevner i videoen, jeg anbefaler å gjøre det med en flyttbar dusjhode for: grunner). Det er alt vag trenger for å holde seg ren. Ellers gjør hun det på egen hånd.
- la henne puste. Jeg elsker stretchy bukser så mye som den neste personen, men henger ut i dem for ofte er et nei-nei for å la skjeden puste. Også: unngå å sove i undies når det er mulig. Hvis du må, velg noe bomull.
- hvis noe er av, sjekk inn med en helsepersonell du stoler på. Og hvis du setter av å gå til legen fordi du ikke elsker din gyno, kan jeg foreslå å få en ny?
hver vagina er forskjellig.
Du kan gå hele livet uten å få en gjærinfeksjon, ph-ubalanse eller annet problem. Eller du kan få dem hele tiden. Til slutt handler det om å finne ut hva som fungerer for deg (og henne) slik at du føler deg komfortabel og trygg…Dagens innlegg er sponset av RepHresh™, produsenten av feminine hygieneprodukter og det klinisk testede #1-merket som gir kvinner mulighet til å ta kontroll over deres vaginale helse, og jeg mottok kompensasjon for å skrive dette stykket på vaginal helse. Meninger er alltid mine egne. Hvis jeg ikke trodde på det, ville du ikke høre om det. Takk for din fortsatte støtte!