- Alpene
- Rocky Mountains
- Skianlegg Tilbyr Flere Alternativer og Glede
- Mangel På Snø I Alpene
- akselerere = å bli raskere
- legg til = å sette sammen
- selv om = mens
- ankel = Den delen av kroppen som forbinder beinet med foten
- idrettsutøver = Noen Som Konkurrerer i sport
- Balanse = for å holde stødig Og prøve Å Ikke Falle
- bone = de harde delene Av Kroppen som danner skjelettet
- boom = å broad = bred, ikke smal
- bump = veldig liten bakke med snø som du ski over
- carver = moderne ski som er bredere foran og smalere i midten – de er også tyngre og du kan slå lettere
- århundre = hundre år
- kombiner = her: å gjøre to ting veldig bra
- konkurranse = en situasjon der du prøver å være bedre enn de andre
- består av = består av
- contest = konkurranse
- kontroll porter = porter som en skiløper må passere
- cover = her: ski
- langrenn = over feltene
- lever =å bringe til et sted
- depend = berørt eller bestemt av
- ned = å gå ned
- utvikle = vokse
- avstand = her: lengde på et spor
- downhill = løp hvor du går veldig fort fra topp til bunn uten å gjøre mange svinger
- kant = hjørne av et objekt
- nyt = som
- øvelse = noe du gjør for å holde deg frisk og bli sterkere
- farthest = den største avstanden
- flip =du hopper og snu i luften slik at føttene går over hodet ditt
- skum = myk type gummi med mye foran
- gates =polene satt inn i snøen som du må gå gjennom
- generelt = normalt
- goggles = par briller laget av glass eller plast med en gummikant som passer mot huden din og beskytter øynene
- høyde = hvor høyt noe er
- hjelm = et hardt deksel som holder hodet ditt trygt
- hill = som et fjell, men mindre
- i tillegg = også
- inkludert = også
- skade = hvis du er hurt
- instruksjoner = regler som noen gir deg
- dommer = beregnet, bestem
- sprang = hopp
- leg = en av de lange delene av kroppen din hvor lenge noe er
- lett = ikke veldig tung
- luksuriøst = veldig dyrt og vakkert
- mail = brev og pakker som du får
- merket = veldig lett å se
- miss = hvis du ikke treffer den
- blanding = kombinasjon
- move = her: triks eller figurer
- smal = ikke bred
- Kombinert = løp med langrenn og hopping
- ytre skall = den delen som har kontakt med snøen og som er laget av hard plast
- totalt = inkludert alt
- overtired = for trøtt
- deltaker = en person som deltar i en konkurranse
- straff runde = en ekstra runde
- utfør =lag, handle
- fysisk tilstand = formen kroppen din er i
- piste = snødekte skråninger som folk går på ski på
- place = put
- pole = en lang pinne som løp = konkurranse for å finne ut hvem som er raskest
- reach = få til
- receive=get
- rekreasjon = en aktivitet som du gjør for moro skyld, i fritiden
- redusere = for å gjøre mindre
- relay race = et løp hvor fire lagmedlemmer deltar etter hverandre
- rescue = å gå og hjelpe noen som har skadet seg eller er i fare
- resort = et sted hvor folk går for å tilbringe ferien
- run = race
- sikkerhet = holde unna fare
- sikkerhetsbinding = kobler skoen med ski og åpner når du faller
- separat = divide
- set up = put up
- skiinstruktør = en person som viser deg hvordan du skal stå på ski riktig
- ferdighet = hvis du kan gjøre noe godt
- slide = for å flytte ned eller ski
- skråning = en del av et fjell som er dekket med snø som folk kan gå på ski på
- glatt = her : med bena fra hverandre
- spesielt = laget bare for denne hendelsen
- speed = hvor fort noe er
- spin = snu raskt
- steady = i en fast stilling, stabil
- bratt = ikke flat vanskelig å gå på ski
- styrke= å gjøre sterkere eller bedre
- stride = å gå videre med lange skritt
- stunt = en farlig handling som er gjort for å underholde folk
- target = en runde bord med sirkler på det som du må skyte på
- thrust = å presse inn i ground
- tie = end
- track = her: skråning
- trail = en liten sti i det åpne
- turn = bøy, for å gjøre kurver i snøen
- ultrafiolett stråle= lys som du ikke kan se, men som gjør huden mørkere når du er i solen
- various = different
- pass på = vær forsiktig med
- vindbestandig = det bør ikke la vinden gjennom
- vm = idrettsutøvere fra hele verden kommer sammen for å finne ut hvem som er den beste
Nordic Ski
Nordic skiing inkluderer langrenn og skihopping. Det Kalles Nordisk fordi langrenn har vært en måte å komme Seg rundt I Norge, Sverige og Finland i lang tid.
Langrenn Er den mest populære Formen For Langrenn. Skiløpere glir over flate eller kuperte områder, og langs skogsstier. Skiløperne beveger seg ved å skyve polene inn i snøen og stride fremover. Langrenn er en god øvelse og styrker din generelle fysiske tilstand.
skiene er mye lettere og smalere enn alpinski og har ikke metallkant. Polene er også lengre enn alpine poler fordi du bruker mer trykk for å bevege seg fremover.
Skihopping er en form for ski for idrettsutøvere. En skiløper glir ned en bratt spor og flyr av en plattform på slutten. Jumpers er dømt på avstanden deres hopp og på deres hopping stil.
Gratis styling
Gratis styling er form for ski der skiløpere utfører stunts, uvanlige eller vanskelige trekk. Det ble populært på 1960-og 1970-tallet. I dag er det tre hovedformer for fri styling. I ballett, skiløpere ski ned en skråning og gjøre hopp og spinn på vei. I antennen, skiløpere hoppe av en plattform og utføre spinn og knipser i luften før landing på bakken igjen. Mogul ski er ski på store humper så fort du kan.
Sikkerhet
Sikkerhet er en viktig del av ski. I begynnelsen bør alle skiløpere ta kurs og få instruksjoner fra kvalifiserte skiinstruktører. Å gjøre trening er også viktig og kan redusere sjansen for skader.
Skiløpere bør holde seg på merkede stier eller løyper . I de fleste regioner har de fargede markeringer som viser deg om de er enkle, middels eller vanskelige. Prøv aldri å gå på ski i en skråning som er for vanskelig for deg!
Det er viktig å passe på andre skiløpere. Aldri gå på ski når du er overtrøtt! Hvis du er skadet opphold der du er og vente på redning skiløpere å komme. Klær bør være varme, lette og vindbestandige. Bruk solbriller eller briller for å beskytte øynene mot solens skadelige ultrafiolette stråler og bruk hjelm for å beskytte deg mot hodeskader.
Konkurranser
helt siden folk begynte å stå på ski har det vært konkurranser for å finne ut hvem som kunne stå på ski raskest, hoppe lengst eller løpe raskest på ski. Konkurranser er organisert Av International Ski Federation (Fis). Det holder Vm annethvert år og ski hendelser er en svært viktig del Av Ol hvert fjerde år. I Tillegg arrangeres Vm hvert år.
Alpine Hendelser
slalåm er et løp der en skiløper ski gjennom ca 50 porter. De er plassert slik at en skiløper må gjøre mange raske svinger. Tider med to løp blir lagt sammen. I storslalåm er portene lenger fra hverandre og svingene er jevnere.Racers må kunne akselerere veldig bra og bør aldri miste sin rytme.
Super G og nedoverbakke er de såkalte hastighetshendelsene. Super G er en blanding mellom nedoverbakke og storslalåm. Det er den yngste Av De Alpine hendelsene. Nedoverbakke er den farligste av alle ski hendelser. En skiløper går ned et kurs på ca 3 til 5 km så fort han kan. De må passere gjennom kontroll porter som er satt opp for å holde dem fra farlige områder og for å gjøre dem tregere. Downhill skiløpere når ofte hastigheter på opptil 130 km i timen. Både Super G og downhill løp har bare ett løp.
Nordiske Arrangementer
Nordisk konkurranse består av fem arrangementer.
Langrennsløp holdes på kurs med kuperte og flate deler. De kan ha forskjellige lengder på opptil 50 km. I stafetter fire utøvere danne et landslag og dekke samme avstand etter hverandre. Stafetten for menn er 40 km lang, stafetten for kvinner er 20 km lang.
Hoppekonkurranser finner sted på åser av ulike høyder. Jumpers gli ned en snødekt spor, ta av på slutten, fly gjennom luften og lande på en spesialbygd landing hill. Du får poeng for hvert hopp avhengig av hvor langt du hopper. Din flyr og landing stil er også dømt.
i kombinert utøvere rase over en 15 km kurs og må gjøre tre hoppbakker. De får poeng for hver hendelse.
i skiskytingen må en utøver kombinere langrenn med skyteferdigheter. Deltakerne går på ski over en 10 eller 20 km lang løype hvor mål settes opp på ulike punkter. Skiløpere må skyte på målene fra stående og liggende stilling. For hver glipp må du gå på ski en straff runde. I skiskytterstafetten løper fire skiløpere 7,5 km hver.
Historie av ski
de eldste skiene, sannsynligvis ca 4000 til 5000 år siden, ble funnet I Sverige og Finland. Noen av de første skiene var brede og så ut som truger. De ble laget av bein av store dyr.
Ski ble først brukt til transport og brukes fortsatt som en måte å reise I Norge, Sverige og Finland. I USA leverte skiløpere posten i de snødekte fjellene I De Amerikanske Rockies. De ble til og med brukt i kriger i Middelalderen.
Ski som en sport utviklet i det 19. århundre. I 1843 ble de første konkurransene holdt I Norge, og på slutten av det 19. århundre utviklet ski i Alpene. En Østerriksk, Mathias Zdarsky, kjent som Far Til Alpint, hadde ideen om å bruke to poler for balanse og forkortet skiene sine. Etter Andre Verdenskrig Begynte Alpint å bomme i Alpene fordi flere og flere heiser ble bygget. Selv om langrenn utviklet seg tidligere, Ble Alpint mer populært.