INSIDER Sammendrag:
- Natalie Portman nylig avslørt at hun har kjempet voksen akne.
- i et intervju med The Cut sa hun at å kutte ut meieri og egg forandret huden hennes til det bedre.Det kan ha fungert for henne, men det er ikke mye bevis som viser at diett faktisk påvirker akne.
voksen akne kan slå noen hvor som helst-ikke engang de rike og berømte er immune.I et intervju med The Cut publisert 28. August avslørte skuespilleren Natalie Portman at Hun også har kjempet mot blemishes som voksen. Hun sa også at endring fra vegetarisme til strengere veganisme vesentlig forbedret huden hennes.»jeg kuttet ut meieri og egg, og jeg hadde aldri en breakout etter,» sa hun. «Det var definitivt en oppdagelse.»Det betyr ikke å kutte ut meieri og egg vil fungere for alle som har voksen akne. Det er en liten mengde bevis som viser kosthold kan påvirke akne-men det er fortsatt veldig slank.Det er to hovedområder som forskningen har fokusert på: høyglykemiske matvarer og meieri. Det er en håndfull studier som viser at folk som spiser lavglykemiske matvarer-aka matvarer som ikke forårsaker store pigger i blodsukker-kan forbedre sine akne symptomer, Ifølge American Academy Of Dermatology. Matvarer som frukt, ikke-stivelsesholdige grønnsaker, nøtter, bønner og hele korn har en tendens til å være lavglykemiske, mens valg som kake, hvit pasta, godteri og sukkerholdige drikker vanligvis er høyglykemiske. (Her er en mer grundig explainer hvis du er nysgjerrig.)
som for meieri: En annen liten gruppe studier viser at forbruker melkeprodukter kan forverre akne, SIER AAD. Koblingen synes å være spesielt sterk med skummet melk i motsetning til andre meieriprodukter som ost eller yoghurt. likevel er bevisene fortsatt svært foreløpige, og FOR nå anbefaler AAD ikke noen diettendringer som en måte å behandle akne på. (I stedet kan du prøve en av apotek akne produkter som virkelig fungerer.)
det er vanskelig å si hvor mye dette diettskiftet tok hensyn Til Portmans hudforbedringer. Men hun har også erkjent at noe annet kan være på spill: Hun kunne ha nettopp vokst ut av hennes akne. «jeg gjorde det også da jeg var 30, så det kan ha vært en alder ting,» sa hun.
Les hele intervjuet over På The Cut.