Skrevet 10. August 2020 av Susana M Bowling, MD
Vi har alle vært der på et eller annet tidspunkt: Bankende smerte mellom templene og trykket bak øynene så stor at vi må ta en tid ut og legge oss ned. Det er altfor kjent hodepine, ikke sant? Ikke så fort. når det er smerte og trykk i hodet ditt, kan det være vanskelig å fortelle om det er hodepine eller migrene.Når folk tenker på migrene, tenker de vanligvis på den mest alvorlige hodepinen. Men hodepine er bare ett symptom på migrene, og de kan variere i alvorlighetsgrad og lengde. Migrene er en kronisk tilstand og vanligvis årsaken er ukjent. på den annen side er hodepine vanligvis ikke et symptom på en underliggende tilstand. I stedet kan hodepine skyldes overaktivitet av blodårer, muskler, nerver eller hjernekjemikalier. Faktorer som kan føre til hodepine inkluderer stress, angst eller depresjon, en fysisk skade eller endringer i været.Så før du skriver av din smerte som bare en annen hodepine, sørg for at du forstår forskjellen mellom hodepine og migrene. Å vite deres viktigste forskjeller kan bety raskere lindring med en mer målrettet behandling og til og med forebygging av fremtidig smerte, i noen tilfeller.
Hodepine vs. Migrene Symptomer
Hodepine forårsaker vanligvis smerter i hodet ditt som kan beskrives som trykk eller vondt. Smerten kan variere fra mild til alvorlig og vare alt fra 30 minutter til en uke. Smerter fra hodepine kan forekomme i pannen, templene og baksiden av nakken. Det er mange forskjellige typer hodepine, men de tre vanligste inkluderer: Spenningshodepine: Vanligvis føler folk smerten spredt over begge sider av hodet, ofte starter i ryggen og kryper fremover. Det er den vanligste formen for hodepine og kan skyldes øyebelastning, stress og sult.Sinus hodepine: Folk opplever ofte disse hodepine når de er syke eller overbelastede. Disse hodepine er forårsaket av hevelse i bihulene og forårsaker smerte bak kinnene, nesen og øynene. Det kan være på sitt verste om morgenen eller etter bøying over.Medisinering overbruk / Rebound hodepine: Folk opplever ofte denne typen hodepine fra vanlig, langvarig bruk av smertestillende medisiner for å behandle hodepine. Rebound hodepine har en tendens til å forekomme daglig og kan bli bedre med smertestillende medisiner, men kommer tilbake når den slites av på grunn av uttak. Når en person slutter å ta smertestillende medisiner, bør rebound hodepine gå bort.
sammenlignet med hodepine, migrene er alvorlige og har ofte andre symptomer som går sammen med hodepine. Migrene vanligvis bare påvirke den ene siden av hodet, og smerte og bankende kan være så alvorlig at det kan gjøre utføre daglige oppgaver svært vanskelig. Hvis du lider av migrene, kan du oppleve noen eller alle av følgende symptomer:
- Kvalme
- økt følsomhet for lys, lyd eller lukt
- Midlertidig synstap
- å se flekker eller blinkende lys
- Svimmelhet
- Smerte bak ett øre eller øye, eller i templene
- Ekstrem tretthet
utbruddet av migrene symptomer kan faktisk starte flere timer eller dager før migrene begynner. Du kan oppleve humørsvingninger, mat cravings og stivhet i nakken. Rett før eller under en migrene, kan du ha sensoriske problemer, inkludert tåkesyn, blinde flekker, nummenhet og sløret tale. Migrene smerte kan være mild eller alvorlig. Fysisk aktivitet og eksponering for lys, lyd og lukt kan forverre smerten. Hvis du lider av migrene, kan du oppleve at visse utløsere forårsaker deres utbrudd, for eksempel: Hormonelle endringer: Menstruasjonssykluser og hormonelle endringer hos kvinner kan forårsake migrene. Faktisk er kvinner tre ganger mer sannsynlig å lide av migrene enn menn, ifølge Penn Medicine.
Behandling og Lindring
det er ingen spesifikk kur for hodepine og migrene, men vanligvis kan medisiner og livsstilsendringer gi sårt tiltrengt lindring og i noen tilfeller forhindre fremtidig smerte.Over-the-counter narkotika, for Eksempel paracetamol (tylenol), ibuprofen (Advil) og aspirin (Bayer) kan bringe lindring for sporadisk hodepine og mild migrene. men hvis du opplever moderat til alvorlig migrene på en jevnlig basis, kan det være lurt å snakke med legen din om reseptbelagte medisiner. De kan være i stand til å redusere alvorlighetsgraden av migrene og hindre fremtidige de oppstår.
i tillegg kan endringer i livsstil bidra til å forhindre noen typer hodepine og migrene, inkludert:
- Trener regelmessig
- Unngå trigger foods
- Forbedre søvnvaner
- Utvikle avslapningsvaner, som meditasjon, yoga og stretching, og varme-eller massasjeterapi
Men uansett hva som forårsaker smerte i nakken, er det en god ide å holde hodepine og migrene journal. Det kan hjelpe deg med å spore mønstre og identifisere utløsere. Skriv ned dagen og tidspunktet for utbruddet, symptomene dine og enhver aktivitet før hodepinen begynte. Journalføring denne informasjonen kan hjelpe deg og legen din lage en plan for å unngå triggere og redusere hyppigheten av hodepine for å gi deg den etterlengtede lettelse du har ventet på.