Åtte matingstips for en 8 måneder gammel baby
Her er noen tips å huske på når du spiser din 8 måneder gamle baby.
ikke glem brystmelk eller formel
ved åtte måneder trenger barnet ditt ca. 750 til 900 kalorier per dag, hvorav 400 til 500 kalorier skal komme fra formel eller brystmelk (ca. 720 ml eller 24 gram per dag). De trenger ikke lenger kaloriene fra amming eller formel når de slår en.
Hold deg til en mateposisjon og et sted
når du mater babyen, er det best å prøve å holde deg til en mateposisjon og et sted. Dette bidrar til å utvikle et sterkt forhold mellom stedet og maten. Høye stoler gjør ikke bare måltidene problemfrie, men de er også gode til å lære barnet ditt å sitte stille mens du spiser. De bidrar også til å minimere choking farer og holde mat rot mer eller mindre isolert.
ikke mash maten helt
En annen ting å huske på når du lager mat til en åtte måneder gammel baby, er ikke å mash maten helt. I stedet holde konsistensen litt kornete. Dette kan hjelpe barnet overgangen fra most mat til fast føde lettere.
ikke tilsett salt eller sukker ennå
Salt Og sukker kan sette unødvendig belastning på babyens nyrer. Videre har å spise for mye salt i barndommen vist seg å føre til høyere risiko for sykdommer som hypertensjon, nyresykdom, osteoporose og kardiovaskulære sykdommer senere i livet. På samme måte kan tilsetning av sukker til babyens diett føre til tannråte og hulrom. Overdreven sukkerinntak kan også undertrykke immunitet og gjøre barn mer utsatt for å utvikle diabetes, fedme og hjerte-og karsykdommer i voksen alder.
Prøv å unngå plast
hvis mulig, lagre mat til babyen din i beholdere laget av glass eller stål. Plast inneholder noen ganger skadelige kjemikalier som kan forurense maten.
Unngå stekt mat
Bytt stekt mat til dampede grønnsaker og frukt.
Vær forsiktig med allergier
når du introduserer nye matvarer i en 8 måneder gammel måltidsplan, sørg for å introdusere dem en om gangen, av seg selv. Dette vil hjelpe deg med å identifisere eventuelle matallergier. Helseeksperter anbefaler at du venter minst fire dager mellom å introdusere nye matvarer.Når du introduserer nye matvarer, se etter mulige allergiske reaksjoner som elveblest, pustevansker eller utslett. Hvis det er en familiehistorie med matallergier, spesielt for egg, nøtter og meieriprodukter, utvise ekstra forsiktighet.
Ikke bruk kumelk ennå
Kumelk inneholder ikke den essensielle ernæringen som babyen din trenger i denne alderen, så vent til de slår en før du introduserer den. Kumelk inneholder mer salt, protein, kalsium og kalium enn formel eller brystmelk. Dette kan øke belastningen på babyens nyrer. ved åtte måneder kan babyen din lett svelge mashed mat og begynner å tygge myke og kokte faste matvarer. Imidlertid får de fortsatt minst halvparten av kaloriene fra formel eller brystmelk. Den beste maten til en åtte måneder gammel baby er frukt, grønnsaker, fisk, meieri, kylling, egg, frokostblandinger og korn.
prøv å ordne matingsplanen for din åtte måneder gamle baby i henhold til deres personlige behov og de av familien din. Mens du forbereder et 8 måneder gammelt barns måltid, må du ikke blande maten helt. Unngå salt og sukker, og prøv å lagre rester i glass eller stål. Vær forsiktig med matallergi, og ikke introdusere kumelk til barnet ditt er ett år gammelt.