Low Carb Diet Foods

Deling er omsorg!

lavkarbodietten er ikke en straff. Det er mange matvarer tilgjengelig på denne dietten som du kan spise og føle deg full og fornøyd. Mens de fleste kaller det en diett, kan du virkelig vurdere dette en livsstil. I tilfelle du leter etter riktig mat å spise på lav carb diett, her er listen!

Proteiner

hvis du skal spise lav carb diett, bør du vite at proteiner er grunnlaget for dietten. Kjøttet som du skal spise på lav carb diett inkluderer en rekke. Her er din liste over protein å nyte på denne dietten:

• Lam
• Kylling
• Svinekjøtt
• Bacon
• Jerky
• Egg

En Av de beste delene av å være på en lav carb diett er alle full-fett matvarer du kan nyte! Det er ganske utrolig at du kan delta i sunne fettstoffer og fortsatt gå ned i vekt. Her er et flertall av full-fett matvarer som du kan nyte på lav carb diett.

• Avokado Olje
• MCT Olje
• Smør
• Olivenolje
• Kremost
• Avokado
• Full Fett Ost
• Hele Egg
• Tung Kremfløte
• Redi Pisk
• Rømme

lavkarbo mel

Du Vet Sikkert Allerede at du Ikke kan spise vanlig hvitt MEL PÅ lavkarbo dietten. Det er mange alternativer der ute. Mens det ikke er massevis av lav carb mel alternativer, er det nok å få deg av. Her er en liste over lav carb mel du kan nyte på lav carb diett.

• Kokos Mel
• Psyllium Husk Mel
• Mandel Mel
• Malt Linfrø
• Havre Fiber
• Cricket Mel

Grønnsaker

Du skulle tro at noen grønnsaker er tilgjengelig for forbruk på lav carb diett, men dette er ikke sant. Noen grønnsaker er høye i karbohydrater, noe som er skadelig for lavkarbo-måten. Det er imidlertid mange forskjellige grønnsaker du kan konsumere og nyte!

• Avokado
• Blomkål
• Asparges
• Brokkoli
• Paprika
• Squash
• Spinat
• Salat
• Grønne Bønner
• Grønnkål
• Agurker
• Selleri
• Tomater
• Løk
• reddiker
• kål
• artisjokker

det er vanskelig å gå galt med å spise grønnsaker når du kan nyte Dette Mange På lav carb diett.

Alt om Makroer

er du nysgjerrig på hvor mye av hver du skal spise? Low carb dietten består av protein, fett og karbohydrater. Neste opp er å finne ut makroene dine, slik at du vet hvor mye av hver du skal bruke! Forstår Du Ikke Marcos? Ingen bekymringer, vi bryter det ned for deg!

hvis du lurer på hva makroer er, la oss gjøre en liten definisjon. Du vet kanskje ikke det, Men Marcos er kort for makronæringsstoffer. En makro er den viktige delen av maten, det er det som gir kroppen vår drivstoff. I hovedsak trenger du den rette balansen mellom karbohydrater, fett og proteiner for å hjelpe deg å miste vekt på lavkarbo dietten. For mye eller for lite kan gjøre at du ikke får fullt utbytte av lavkarbo-dietten. En lav carb diett, makroer kan være annerledes enn noen andre. Her er et flott nettsted for å hjelpe deg med å finne ut makroene dine.