Å Spise en banan til frokost er en dårlig ide, ifølge en ekspert.
når du våkner opp og hodet til kjøkkenet første, er du sannsynligvis velger frokostblanding eller toast.no frills og no fuss frokost stifter tillate deg å ulv ned ditt første måltid på dagen og få vår av døren.
hvis du er helsebevisst, kan du velge banan på toast, i stedet for en syltetøy, syltetøy eller spredning.
men en lege har avslørt denne tilsynelatende sunn frokost er egentlig alt annet enn.
Slanking og vekttap
og doc har avslørt hva du skal spise i stedet.Ernæringsekspert Dr. Daryl Gioffre fortalte Byrdie: «Bananer virker som det perfekte alternativet å ta tak i og gå om morgenen, men med en nærmere titt vil du oppdage at bananer spist alene ikke er det beste alternativet fordi de er 25% sukker og moderat sure.»
«De vil gi deg en rask boost, men du vil snart være sliten og sulten».
Hvis Du skal spise en banan, anbefaler Dr Gioffre ikke å spise dem etter et måltid.
når du snakker på en, blir du fortalt å parre den med noe som kan skryte av sunne fettstoffer, eller kanskje noen krydder.Hun legger til: «fordi bananer er sure, må du nøytralisere syren for å få fordelene av kalium, fiber og magnesium uten sukkerrush».