Lavendel Er en av de mest elskede duftene i verden. Fra lavendel essensiell olje til lavendel såper og te, gjør denne levende lilla blomsten en uttalelse. Det er kjent for sine beroligende effekter, noe som gjør den til den perfekte sengetid te.
Lavendelte tilbyr en delikat smak og aromatisk duft som kan skryte av omfattende helsemessige fordeler. Unearth skjønnheten i denne blomsterplanten og finn ut hvordan å drikke en kopp lavendel kan øke helsen din.
Hva Er Lavendelte?
Lavendel te er laget av friske eller tørkede knopper av lavendel blomst kjent Som Lavandula angustifolia. Det er en type te kjent som en urtete eller tisane. Denne planten er innfødt Til Middelhavsregionen, inkludert sør-Europa og nord-Afrika.
i Dag dyrkes lavendelplanten i Usa og mange andre land over hele verden. Det finnes ofte i husholdningshager, og knoppene kan brukes til å brygge hjemmelaget lavendelte. Lavendel brukes også ofte i kroppspleieprodukter, kosmetikk og skjønnhetsprodukter takket være sin beroligende duft. Det brukes ofte i skjønnhetsprodukter for å forhindre håravfall, jevn hudfarge og øke cellulær helse.
Smaksprofil
Lavendelte har en særegen smak og aromatisk duft. Lavendel te har hint av rosmarin og mynte. Noen blander tilbyr en røykfylt eller woody smak, mens andre har en tendens til å være mer floral og søt. Lavendelte kan også ha hint av grønt eple, rose og jordnoter som ligner de som finnes i grønn te.
Lavendel Te Helsemessige Fordeler
Forbedrer Søvn
den mest kjente helsemessige fordelen av lavendel te er dens evne til å indusere ro. De avslappende effektene av lavendelte kan bidra til å forbedre søvn og kan brukes til å behandle søvnforstyrrelser. Ifølge national institutes of health i USA, inkludert CDC, anslagsvis 70 millioner mennesker lider av noen form for søvnforstyrrelse. Mangel på søvn har videre vært korrelert med en rekke andre helseproblemer.Å Drikke lavendelte før sengetid kan hjelpe deg med å oppnå mer avslappende søvn. Ifølge flere vitenskapelige studier hjelper lavendelte rolig hjernefunksjon ved å utløse kjemiske reaksjoner i nervesystemet. Lavendelte øker produksjonen av dopamin og reduserer stresshormonet kjent som kortisol. En slik studie fant at lavendel øker prosentandelen av dyp langsom bølgesøvn, som regnes som den restorative søvnfasen.
Reduserer Betennelse
Lavendelte har antiinflammatoriske egenskaper som kan redusere betennelse og forhindre en rekke alvorlige plager. Redusere betennelse kan forhindre hjerteinfarkt ved å redusere risikoen for blodpropper forårsaket av betente arterier. Lavendelte kan også bidra til å lindre smerte ved å redusere betennelse i muskler og ledd. Den beroligende duften av lavendel kan også minimere muskelspasmer.
Boost Immun Helse
Lavendel te inneholder store mengder antioksidanter og antibakterielle forbindelser som kan bidra til å avverge forkjølelse og influensa. Ifølge Natural Food Series inneholder lavendelte Vitamin c, kalsium og magnesium. Disse næringsstoffene støtter immunhelsen og gjør det lettere for menneskekroppen å bekjempe bakterielle, sopp-og virusinfeksjoner.
Detoxifies Kroppen
når du drikker lavendel te, antioksidanter arbeide for å eliminere giftstoffer som kan forårsake skadelige bivirkninger. Disse antioksidanter arbeider for å eliminere frie radikaler som er forårsaket av forurensning, overdreven drikking og røyking. Frie radikaler forårsaker ødeleggelse på menneskelige celler og får dem til å mutere eller nedbryte gjennom en prosess kjent som oksidativt stress. Frie radikaler har vært knyttet til økt risiko for visse typer kreft og kan akselerere aldringsprosessen.
Støtter Fordøyelsessykdom
Lavendelte kan bidra til å berolige fordøyelsesproblemer som spenner fra diare til kvalme og magekramper. De antiinflammatoriske egenskapene til lavendel bidrar til å berolige irritert magemuskler, eliminere magesmerter. Disse samme antispasmodiske effektene kan bidra til å lindre fordøyelsesbesvær, gass og oppblåsthet.
duften av lavendel er også kraftig i effektivisering av fordøyelsesprosesser. Duften av lavendel stimulerer produksjonen av galle, noe som hjelper kroppen sammenbrudd mat mer effektivt. Den beroligende duften av lavendel kan også behandle kvalme ved å utløse kjemiske reaksjoner i hjernen.
Aids Respiratorisk Helse
Lavendelte kan hjelpe mennesker som lider av pusteproblemer ved å åpne luftveiene. De antiinflammatoriske egenskapene til lavendel beroliger betent muskler i halsen og brystet, noe som gjør det lettere å puste. De antibakterielle egenskapene til lavendelte bidrar også til å eliminere bakterier som kan forårsake forkjølelse og overbelastning.
Bivirkninger Av Lavendel Te
Lavendel te har svært få bivirkninger, de fleste som kan unngås ved å følge retningslinjer for bruk. Det er fortsatt et par ting å huske på når du drikker lavendel te.
Hormoneffekter
Lavendel har vært assosiert med gynekomasti – en vekst i brystvev – i prepubescent menn. Avslutte bruken av lavendel reverserer vanligvis denne bivirkningen. Eksperter anbefaler å begrense lavendel te forbruk for menn som ikke har gjennomgått pubertet.
Gravide kvinner bør være forsiktige når de drikker lavendelte på grunn av sin evne til å etterligne østrogenhormonet. Det er alltid best å konsultere legen din før du bruker urtete når du er gravid eller ammer.
Allergier
Personer som er allergiske mot lavendelblomster eller lignende blomstrende planter, bør unngå å drikke lavendelte. Personer som er følsomme for disse blomstene kan utvikle en allergisk reaksjon som inkluderer pustevansker, hudutslett og irritasjon i halsen.
Riktig Dosering
Noen nettsteder anbefaler å brygge lavendelte med lavendelolje. Eteriske oljer bør konsumeres under veiledning av en lisensiert aromaterapeut for å unngå negative bivirkninger. Det er fordi lavendel essensielle oljer er ekstremt konsentrert og kan inneholde flere pounds av blomsterknopper i bare en enkelt dråpe. Vi anbefaler å holde seg til å brygge lavendelte med tørkede eller friske blomsterknopper for å sikre riktig dosering.
Tips for Hvordan Å Brygge Lavendel Te
Lavendel te kan gjøres ved hjelp av teposer eller løse blomster. Blomsterknopper kan være friske fra hagen din eller tørket for ekstra holdbarhet.
Vi anbefaler alltid å bruke løse teblandinger i stedet for teposer. Løs te tilbyr ferskere smak og har en tendens til å inneholde bedre kvalitet blomster og knopper enn tepose varianter.
Det er et par ting å huske på når brygging lavendel te med blomster fra hagen din. Det er best å dyrke dem ved hjelp av organiske metoder for å unngå forurensning med kjemikalier og sterke gjødsel.
disse kjemikaliene kan finne veien inn i teen din og forårsake negative bivirkninger. Det er også en god ide å dyrke lavendelblomster vekk fra hovedveier og andre potensielle miljøforurensninger.
Grunnleggende Lavendel Te Oppskrift
Ingredienser:
- 8 oz våren eller filtrert vann
- 2 ss frisk lavendel knopper eller tørkede lavendelblomster
- te pincer eller infuser
instruksjoner:
1. Ta med vann til en rullende koke i en stor gryte.
2. Plasser de friske lavendelblomstene i en te infuser kurv eller te pincer og legg i en tekopp.
3. Hell kokende vann i koppen.
4. Bratt lavendel blomster i varmt vann i 8 til 10 minutter. Jo lenger du bratte, desto sterkere blir smaken.
5. Fjern te infuser eller sil de løse blomster ved hjelp av en finmasket sil.
6. Nyt som det er eller legg til smaker som honning, sukker eller sitron.
Slapp Av Med Lavendelte
å drikke lavendelte er en fin måte å indusere avslapning og slappe av etter en tøff dag. Den er fullpakket med sunne forbindelser som kan øke immunforsvaret og lindre smerte ved å redusere betennelse.
Drikk lavendel te fra blomster i din egen hage eller velge pre-tørket grupper fra din favoritt te selger. Men du velger å brygge, er du sikker på å elske den delikate blomstersmaken og den beroligende aromaen til denne urtete.
