Magedans er en fascinerende kunstform som startet I Midtøsten, men i dag er det praktisert over hele verden av mennesker i alle former, størrelser og aldre. gjennom magedans kan du trene muskler som ingen annen aktivitet kan nå, styrke kjernen, utvikle fleksibilitet og oppnå grasiøs og flytende kroppskoordinasjon. Dess, magedans vil gi deg fordeler utover bare fysiske seg, for eksempel et løft i selvtillit, koble hjernen din med kroppen din og praktisere egenkjærlighet og egenomsorg.
Mitt navn er Iana Komarnytska. Jeg kom til min første magedans klasse for 16 år siden, og jeg ante ikke at det ville forandre livet mitt så mye. I dag er jeg en heltids prisvinnende profesjonell danser og koreograf, og jeg har undervist og utført magedans i mange land rundt om i verden.
jeg opprettet dette kurset med en tanke i tankene mine: å skape ressursen jeg skulle ønske jeg hadde da jeg begynte min magedans reise! Resultatet er en komplett magedansguide for nybegynnere, med over 100 videoopplæringer som lærer deg trinnvise alle grunnleggende bevegelser (shimmies, mageruller, sirkler, bølger og mer), i mer enn 14 timer med dansepraksis, forelesninger, øvelser og kombinasjoner. Dette kurset er ideelt for de som aldri har hatt noen erfaring med magedans, eller til og med dans generelt, så vel som for de som kanskje allerede har begynt sin magedansreise og ønsker å ta sine ferdigheter til neste nivå med solid grunnlag.jeg designet dette kurset på en enkel måte som du kan tilpasse til dine behov, enten du bare har 15 minutter eller flere timer å øve. Hver seksjon kombinerer en relatert gruppe bevegelser med en detaljert forklaring av hver enkelt, og en sammendrag dansekombinasjon for å øve nye ferdigheter. Du vil også få en oversikt over de viktigste rytmene, folklore stiler, prinsipper for dans med slør, og dusinvis av dansekombinasjoner for polering teknikken. Våre siste seksjoner består av dansepraksis til fire forskjellige typer magedans sanger, og lærer en komplett magedansrutine til en spennende trommesolomusikk. I tillegg vil du finne flere bonus seksjoner med foredrag om emner relatert til magedans som kostymer, rekvisitter, musikk, og det kulturelle miljøet i denne dansen, samt ressurser til å fortsette magedans læring.ved slutten av kurset vil du ikke bare kunne utføre alle store magedansbevegelser som hip drops, undulations, figur 8 og maya, men også lag dem på toppen av forskjellige shimmies, utføre til bestemte rytmer, og til og med å innlemme noen rekvisitter i dansen din. Alt du trenger for å begynne er å være interessert i å utforske dansens skjønnhet, forvandle kropp og ånd med en morsom fysisk aktivitet, og lære å sette pris på og elske deg selv.
Hva venter du på? Hopp inn og begynn magedans i dag.