min reker og kielbasa skillet er den perfekte kombinasjonen av kremet og krydret. Bonus: ingen retter! En pan måltider er min go-to når jeg måltid prepping, crunched for tid eller bare OMG-så-sulten-trenger-mat-nå. Jeg pleier å gjøre dem for lunsjer eller middager og måltid prep rester for måltider de følgende dagene. Denne koker opp raskt og gjør tonn. Jeg fikk 6 massive porsjoner ut av det som var like gode reheated.
jeg har gjort det med andre grønnsaker før, men disse er mine favoritter. Smaker ender opp med å komme ut så bra når det er gjort matlaging. Den Gamle Bay krydder er viktig her, og ærlig, bør være en stift i krydderskapet ditt uansett! Det er en av de enkleste måtene å krydre reker eller tunfiskretter. Det er super billig å kjøpe så kaste den i handlekurven neste gang du er På Target!
Ja, jeg vet at Jeg er besatt Av Target. Jeg kan ikke hjelpe det skjønt! Må støtte Min Minnesota selskaper, ikke sant?!
de fleste kielbasa er vanligvis samme størrelse og for denne oppskriften trenger du bare 1/2 av det! For kielbasa bruker Jeg Pedersons Gårder. De Er Whole30 godkjent og laget uten noen av de crapene de fleste svinekjøttprodukter inneholder.
DU KAN FÅ MIN FAVORITT WHOLE30 KIELBASA I ULTIMATE WHOLE30 BOKSEN PÅ DEN ENKLE KJØPMANN.
jeg kan få kielbasa fra en co-op nær meg som er ganske praktisk. Eller bruk din favoritt kielbasa hvis du har en! Hvis du vet om andre merker uten søppel, vennligst gi oss alle beskjed i kommentarene! Jeg har hatt det vanskelig å finne dem selv.
når du får veggies hakket opp, er det jevn seiling derfra. Oppskriften ser ut som den har mange trinn, men jeg lover deg, de er alle latterlig enkle. Det hele tar mindre enn en halv time! Nyt!
Skriv ut
Sulten på mer? Abonner på mitt nyhetsbrev for å få nye oppskrifter levert rett til innboksen din! Og sørg for å holde kontakten På Facebook, Pinterest og Instagram for alle de siste oppdateringene.
Legg igjen en anmeldelse
Ingredienser
- 1 pund reker, tint, tail-off
- 1/2 gjennomsnittlig størrelse kielbasa pølse link (ca 8 unser), skiver
- 1/2 grønn pepper, terninger
- 1/2 rød pepper, terninger
- 1/2 løk, terninger
- li> 1 squash eller Sommer squash, halvert den lange veien og skiver
- 1/2 kopp kylling lager
- 2 ss avokado olje eller vanlig olivenolje
- 1 ss gamle bay krydder
- 1/8 ts salt
- 1/8 ts pepper
- 1/8 ts rød pepper flak
- 1 teskje tapioca mel/stivelse
- 1/2 kopp Nutpods Original eller mandel melk
- Persille eller koriander til pynt
Instruksjoner
- Varm skillet over middels varme med 1 ss olivenolje
- Tilsett reker og 2 ts Old Bay krydder
- Kok i 2 minutter til ugjennomsiktig
- Fjern fra skillet og sett til side
- legg til 1 ss olje, løk og pepper til skillet
- kok 4 minutter til de begynner å myke
- legg i courgette, kielbasa, salt, pepper og rød pepper flak
- kok i 4-5 minutter
- legg reker tilbake inn med kylling lager. Legg Til Nutpods eller mandelmelk med tapiokastivelsen
- Bruk en gaffel til å kombinere sammen til stivelsen ikke er klumpete
- Rør inn kjøtt og grønnsaker med resterende 2 teskjeer Av Old Bay krydder, noe som gir den en fin kremaktig konsistens
- Fjern fra varme, garnityr og pynt. server!
li>
hvis du gjorde dette og elsker det, gi meg beskjed! Noen fortalte meg at det var en stor hit for hele familien, og det gjorde dagen min! Tag meg på Instagram @ paleobailey!
dette innlegget inneholder tilknyttede lenker, selv om alle produktene er de jeg bruker personlig og anbefaler. Når du kjøper noe ved hjelp av mine linker, det koster deg absolutt ingenting ekstra, men det gir wholekitchensink.com en liten økonomisk støtte som bidrar til å holde denne bloggen i gang. Takk for din fortsatte støtte, både med dine dollar og din interesse.
gratis whole30 ebok
registrer deg for mitt nyhetsbrev og motta mine 20 beste Whole30 oppskrifter!
ved å bruke dette skjemaet godtar du dette nettstedets retningslinjer for personvern.
Min Nye Kokebok!
Slow Cooked Paleo
Kjøp Nå!