som tidligere nevnt har utallige studier vist at å eie en hund virkelig hjelper med symptomene på angst og depresjon. Måten De gjør det på, kan oppsummeres på fem måter: Ubetinget Kjærlighet Og Hengivenhet: Uansett hva som skjer, er de fleste av våre furrige venner bare glade for å være rundt oss, og den lykken er ofte smittsom. Klappe en floofer utgivelser oxytocin, som er vår lykke, feel-good hormon. Kjæledyr og hunder, spesielt, kan minne oss om at vi rett og slett ikke er alene, noe som ofte er nyttig i møte med noen ganger overbærende depresjon. De minner oss om at vi ikke er verdiløse, at vi er elsket, og at ikke alt i verden er dårlig, bare ved å eksistere.Endre Atferd: På Samme måte er det vanskelig å være trist når du har en hoppende, gledelig ball av fluff som hopper over deg med slobbery kyss. Når vi kjæledyr vår pooch, glemmer vi ofte daglige irritasjoner og frustrasjoner. Den enkle handlingen med å være oppmerksom på hunden vår bidrar til å roe våre følelser, bremse pusten vår, vår tale og våre sinn. Denne beroligende oppførselen gjør det lettere for oss å glemme vår tristhet og letter å forbedre relasjoner med andre. De kan distrahere oss fra depressiv oppførsel, og tvinger oss til å vise kjærlighet til den spastiske lille fyren foran oss.
Øvelse: Uansett om hunden din er lat eller ikke, er det faktum at alle hunder, på et tidspunkt, må gå på toalettet. Det innebærer at mennesket går utenfor. Enten det er bare en tur rundt blokken eller hunden din krever en tur eller et spill for å hente for å utøve din energi, krever det å eie en hund utenfor tid. Vitenskapelig, å være ute reduserer stress og symptomer på depresjon. Trening senker blodtrykket og frigjør endorfiner, noe som kan påvirke depressive stemninger. Og det er vanskelig å være trist når hunden din har et stort grin på ansiktet!
Struktur Og Ansvar: Å Ha en hund betyr at du må være ansvarlig. Vi må mate, gå og elske hunden vår hver dag-det er ingen pauser. Ifølge depresjon forskning, det enkle faktum av å ha en rutine og ansvar fremmer mental helse. Å se hunden vår vokse og trives gir et eierformål, og forsterker det faktum at vi er i stand til å ta vare på en annen skapning, og ved forening, oss selv også. Å være nødvendig er en kraftig stridende til symptomene på depresjon.
Sosial Interaksjon: La oss innse det – hunden din er søt og perfekt. Andre mennesker gjenkjenner det også! Å gå hunden din utenfor kan uunngåelig føre til fremmede som kommer opp for kjæledyr og en rask samtale. Hunder er en samtale forrett og kan føre til å danne nye vennskap og relasjoner. Disse sosiale interaksjonene er en slags motgift mot depresjon.