Ingen-Bake Protein Energi Baller

en høyprotein uten sukker tilsatt snack laget av havre, nøttesmør, honning, proteinpulver og tillegg som mørk sjokoladeflis og ristet kokosnøtt.

jeg er en av de menneskene som ikke kan gå veldig lenge uten mat.

jeg blir «hangry» og det er ingen vei tilbake. Da jeg var en ung jente, ville jeg handle Med Moren min. Hun elsker å fortelle historier om hvordan vi kunne være i midten av shopping når plutselig ville jeg bli sulten. All shopping stoppet opp! Mat måtte bli funnet med en gang! Glem klærne … ta med pa maten.

Heldigvis har Jeg blitt smartere og pakker nå snacks! Snacks og shopping er den perfekte kombinasjonen. Problemet er at snacks vanligvis ikke er den sunneste maten på planeten. Finne sunn snacks som faktisk vil tilfredsstille kan være en vanskelig oppgave.

La meg introdusere deg til en matbit som vil holde deg full og fornøyd og gi deg utbrudd av energi du trenger for å komme gjennom dagen – Protein Energi Baller.

Da barna mine var små, ønsket jeg å lage en oppskrift som hadde en god balanse mellom protein og gode karbohydrater, men var ikke lastet med sukker. Jeg begynte å leke med en oppskrift på energiballer som min svigermor laget for sine seks barn som vokser opp I Lake Havasu, Arizona. Hun er en av de sunneste damene jeg kjenner og har alltid inspirert meg med hennes sunn mat og levende. Hun brukte pulverisert melk, men jeg bestemte meg for å bruke whey protein pulver i stedet, og resultatene var rett og slett fantastisk. Mine barn spiste hele batchen, og jeg visste at vi var inne på noe!

Disse Ikke-Bake Protein Energi Ballene er så enkle og kan lett piskes opp om noen minutter. De er laget med helt naturlige ingredienser-rullet havre – nøttesmør, honning, proteinpulver, mørk sjokolade og til og med ristet kokosnøtt.

skjønnheten i Disse Energiproteinbittene er at de er så allsidige. Du kan bruke alle typer nøttesmør-peanøttsmør, mandelsmør eller til og med cashewsmør. Jeg bruker helt naturlig peanøttsmør som jeg finner på min lokale Fry butikk. Har du sett maskinen som bokstavelig talt griner peanøtter rett foran deg? Jeg har alltid naturlig peanøttsmør og naturlig mandelsmør på hånden til enhver tid. Det er en sunn form for fett som holder deg fornøyd. I tillegg er det ikke tilsatt sukker! Du finner alle disse helt naturlige ingrediensene I Delen Naturlig Mat På din lokale Kroger-butikk. Finn ut mer informasjon ved å besøke https://www.frysfood.com/d/wellnessyourway.

Honning kalles for å legge til ikke bare søthet, Men å binde ingrediensene sammen. Jeg elsker å gi hjemmelagde snacks til barna mine uten sukker, pluss jeg vet hver ingrediens som går inn i disse proteinballene.

jeg deler to No-Bake Protein Baller Oppskrifter-Sjokolade Peanøttsmør og Mandel Glede.

Hvordan Lage Ikke-Bake Protein Energi Baller:

1. Start Med Havregryn. Dette er basen av energibollene. Du vil kanskje pulsere i matprosessor eller kraftig blender. Jeg lager mine proteinballer i en matprosessor og puls havre, peanøttsmør og honning 4-5 ganger for å blande havre litt.
2. Bruk Mutter Smør. Avhengig av preferanse, bruk peanøttsmør eller mandelsmør til denne oppskriften. Jeg bruker helt naturlig, ikke-sukker-tilsatt peanøttsmør for disse energibittene.
3. Legg Til Honning som søtningsmiddel. Du kan legge til litt mindre eller litt mer, avhengig av preferanse. Du må legge til nok slik at det binder alle ingrediensene sammen.
4. Kast inn noen tillegg. Mørk sjokoladeflis, ristet kokosnøtt, skivede mandler og til og med tørket tranebær er perfekte tillegg.
5. Rull inn i baller, dekk og slapp av i minst 20-30 minutter. Hvis du har det travelt, kan du til og med kaste dem i fryseren i 10 minutter. Oppbevares i en pose eller tett dekket beholder.

jeg prøver alltid å gjøre sunnere valg for familien min. Har du lastet Ned Optup-Appen ennå? Det er en slik spillveksler som det bidrar til å holde familien min på sporet i matbutikken. Med OptUP kan du dra nytte av tusenvis av produkter vurdert på total ernæring, noe som gjør det lettere å velge mat som passer for deg.resultatene er basert på et nasjonalt anerkjent næringsprofileringssystem som Har blitt forbedret av Kroger ‘ s interne team av registrerte diettister. Anbefalingene er basert på hva du allerede kjøper hos deres familie av butikker – slik at du kan se hvordan du gjør nå og hvordan du kan handle Opp Til Bedre for deg alternativer.

Med OptUP kan du:

• Se ernæringspoengene til produktene du kjøper, automatisk.
• Spor endringen din ved hjelp av dashbordet for husholdningenes ernæring.
• Se produkt anbefalinger for Å hjelpe deg å finne bedre for deg alternativer basert på hva du kjøper i dag.
• Legg til varer i handlekurven for å forenkle innkjøp og spare tid.
• Tekst eller skanne søke elementer for Å finne Bedre for deg alternativer og ernæring fakta.
• Koble til en registrert diettist i utvalgte markeder for å motta ekstra personlig rådgivning.

du kan laste ned gratis app ved å gå til app store Eller Google play og finne ut mer informasjon ved å klikke HER.

jeg håper du elsker denne sunne, energigivende snacken som har en god balanse mellom protein og karbohydrater. God Sunn Mat, mine venner!

dette innlegget er sponset Av Kroger, men alle meninger er mine egne.