Erklært av Vår stolte partner, INTERNATIONAL Packaged Ice Association (IPIA), «is er mat»; på grunn av at vi dedikerer vår isproduksjon til å være ren og trygg for konsum og bruk. Som forbrukere bruker vi is hver dag for å umiddelbart slappe av våre drikkevarer, holde våre drinker og forgjengelige matvarer kalde mens du er på farten, og for å lage morsomme frosne godbiter i sommervarmen. En stor faktor for å konsumere iskalde frosne godbiter er at vi brenner kalorier når vi forbruker dem. Hvordan det? Vel, kroppen krever en viss mengde energi for å smelte isen og bringe den til kroppens temperatur slik at den da kan fordøyes riktig.
energien kroppen bruker til å bryte ned is og bringe den til kroppstemp for fordøyelsen er metabolsk energi, som også kan refereres til som kaloriforbrenning. Hvis vi tar det faktum at kroppen brenner kalorier for å bringe frosne gjenstander opp til kroppstemperatur for å fordøye dem, tar vi inn færre kalorier enn hva den frosne behandlingen faktisk beregnes på. Har du sett på ernæringsmessige fakta av en flaske vann nylig? Det er alle nuller; det er null kalorier, null gram fett, null gram karbohydrater, null gram kolesterol, og så videre. Så når vi drikker vann, tar vi ikke inn noen kalorier eller fett eller karbohydrater, ikke engang en. Derfor, hvis kroppene våre krever en viss mengde metabolsk energi for å varme opp is, som inneholder null kalorier, bruker vi faktisk en negativ mengde kalorier; ice cube dietten er lik negative kalorier.
her er hvordan ice cube dietten fungerer: Hvis vi bruker 1 liter is –
- – En viss mengde metabolsk energi er nødvendig for å bringe is fra frysetemperaturen til frysepunktet (-4°F til 32°F); vi brenner 20 kalorier per liter is.
- – kroppene våre krever en rimelig mengde metabolsk energi for å smelte is (32°F til væske); vi brenner 80 kalorier per liter is.
- – en viss mengde metabolsk energi er nødvendig for å bringe flytende vann til kroppstemperatur (32°F til 98,6°F); vi brenner 40 kalorier per liter is.
mens dette er en tilnærming, og På grunn av at hver persons metabolisme er unik, når vi bruker omtrent en liter is, vil kroppen brenne ca 140 kalorier. Fordi is har null kalorier og at å spise is brenner kalorier, kan vi trygt beregne is for å ha en negativ kaloriantall (0-140=-140). Å spise en liter is er lik negativ kaloriinntak; derfor er is en negativ kalori mat.
hvis du er interessert i å konsumere mer is for et negativt kaloriinntak, bør du vurdere en isbarbermaskin eller bruke alternativet knust is på ismaskinen hjemme. Deretter kan du kjøle deg ned og nyte noen knuste eller barberte isbiter. Hvis du vil ha litt smak, bare legg til en sprut av din favoritt calorie free water enhancer eller diett iste. Hvis du har andre gode ideer til ice cube diet, gi oss beskjed På Facebook eller Twitter.