Hvis du ønsker å være i stand til å kjøre i all slags vær eller gjøre TV tid dobbelt som trening tid, er en tredemølle en hendig bit av utstyr. Men de er ikke billige, og selv om de er kjøpt med de beste intensjoner, ender mange opp i garasjen, aldri å bli brukt igjen.
VALG oppdaterer ikke lenger våre vurderinger av tredemøller.
På denne siden:
- Før du kjøper
- Hva skal du se etter
- hvor viktig er løpebeltet og dempingen?
- Test før du kjøper på nett
- Levering og installasjon
- etter-salg service
- Pris
- Finn de beste merkene
- unngå dårlige utøvere
- få hjelp når ting går Galt
- vanligvis lettere, mindre og lettere å kaste bort
- Egnet for små hus eller leiligheter
- Egnet hvis du ikke klarer å skifte tunge vekter
- Har en høyere maksimal hastighet
- Har en høyere brukervektbegrensning
- Kommer med flere programmer, og bedre kvalitetskomponenter gjennom
- Kommer med en lengre garantiperiode
kjøp smartere med VALG medlemskap
før du kjøper
hvis du vil få pengene dine verdt og oppnå dine treningsmål, er det viktig at du kjøper en tredemølle du faktisk skal bruke. Spør deg selv afew viktige spørsmål før du kjøper.
Hvordan har du tenkt å bruke tredemølle?Vil det være en og annen tur, for jogging, eller forseriøs kardio trening? Vil du være den eneste som bruker den, eller vil hele familien bli involvert? Vil du stickto en enkel rutine, eller vil du tredemølle å ha en rangeof programmer som fitness utvikler seg?
Hvor mye plass har du? Noen tredemøller er store og tar opp en betydelig mengde plass, mens andre er mer kompakte.
bør du vurdere å leie først? Hvis det er noe du bare vil prøve ut, bør du vurdere å leie atreadmill først. Du kan finne selve størrelsen på tredemøllen, eller at engasjementet bare ikke er der.
har du et enkelt mål i tankene? Leie kjøp eller leie kan være mer praktisk hvis du har en singlegoal, som å miste de siste kiloene før sommeren. Det ville ikke makesense å ha en tredemølle hele året i dette tilfellet.
er et treningsmedlemskap en bedre investering? Maskiner i treningssentre har en tendens til å være holdbare og treningssentre gir mer variasjon enn et enkelt utstyr, noe som kan holde deg fra å bli lei av rutinen din. Det finnes en rekke ofmemberships tilgjengelig for å passe mange budsjetter, men bare være skeptisk til theircontracts!
er din lokale gym selger tredemøller? Noen treningssentre lease sine maskiner, eller selge dem til publikum etter noen år, slik at du kan være i stand til å få en brukt en. Men prøv før du kjøper.
Hvor skal du sette opp tredemølle? De tar opp mye plass. Vil din bli på ett sted? Eller vil du kunne lagre den etter bruk? Du må vurdere størrelsen og vekten for å sikre at du kan flytte den komfortabelt.
er funksjoner viktige for deg? Liker du å høre på musikk mens du løper? Vil du ha en hjertefrekvensmåler? En fan for å holde deg kult?
Hva du skal se etter
Skjermpaneler
skal ha klare instruksjoner og være enkle å lese og bruke. Du vil ikke at informasjon skal være vanskelig å få tilgang til mens du går eller løper.
Programmer
noen modeller viser faktorer som avstand, hastighet og tid som programmer. Andre oppførte programmer er bare tidsbaserte. Du kan finne en rekke programmer nyttig hvis du vil tredemølle til å planlegge en økt for deg. Hvis du har din egen treningsplan, kan disse programmene ikke være mye bruk for deg.
Pulskontrollprogrammer
justerer automatisk intensiteten På treningen For Å holde deg i den anbefalte pulssonen, slik at du kan være sikker på at du får en verdig cardio-trening for kondisjonen din.
Utvinning programmer
noen tredemøller har utvinning programmer som tester din fysiske tilstand ved å vurdere hvor raskt pulsen tilbake til normal etter at du har trent.
Stabilitet
Prøv maskinen i butikken. Gå og jogge på den for å sikre at maskinen føles stabil, glatt og solid når du går og jogger.
Beltestørrelse
beltet må være langt og bredt nok for den tyngste, høyeste og fitteste brukeren. Hvis du kjøper for noen andre, ta dem med deg og få dem til å gjøre en testkjøring også.
Demping
et godt polstret deck er designet for å absorbere kraften i trinnet ditt, og sies å beskytte ledd og leddbånd mot skade-viktig for folk som bruker tredemølle mye. Enda viktigere, bruk av riktig løpsteknikk bidrar til å redusere skade på ledd og leddbånd.
Produsenter har generelt sin egen unike type suspensjon / pute system.
Fotpaneler
panelene på hver side av beltet skal være brede nok til at du kan stå på, slik at du kan få balansen før du går på tredemølle.
Beltehastighet
beltet bør ikke bremse for mye når foten treffer det. Tredemølle belter vanligvis kommer pre-smurt. Følg produsentens instruksjoner om når du skal bruke mer smøremiddel og hvilken type smøremiddel du skal kjøpe.
for rask jogging eller løping, vil du ha en maskin som når minst 16 km / t. Hvis du bare går eller går sakte, bør 10 km / t være nok. Hvis du er en seriøs løper, prøv maskinens topphastighet før du kjøper for å sikre at den føles rask nok for deg.
Load
Tredemøller er designet for å tåle forskjellige belastninger. En maskin med høyere maksimal brukervekt vil generelt koste litt mer. Overskridelse av maksimal brukervekt kan skade tredemøllen alvorlig eller forårsake skade på brukeren. En kraftigere motor vil generelt ta mer straff og vare lenger.
Hestekrefter
for løpere, (i motsetning til joggere) eller rimelig tunge brukere, anbefales en motor på minst 2,0 HK kontinuerlig (ikke topp) plikt.
Støy
Ha en god lytte mens den kjører i butikken og finne ut om støyen kommer til å være et problem for deg, og / eller din familie, og en grunn for deg å slutte å bruke tredemølle.
Stigning
stigningsfunksjonen legger til intensitet i treningen ved å legge til en ‘bakke’, noe som bidrar til å legge til litt interesse for din tur eller løp. En motorisert eller kraft skråning lar deg variere hellingen lett mens du trener. Hvis du velger en tredemølle som du trenger å helle manuelt, må du stoppe treningen og gå av tredemølle for å justere den. Imidlertid er disse maskinene generelt billigere.noen maskiner har bakkeprogrammer, som bruker stigningsnivåer for å etterligne en rekke åser og daler av varierende lengder og graderinger. Disse kan være en fin måte å nå topp ytelse nivå, og det er mer moro enn å kjøre på samme nivå hele tiden. For utfordrende bakkearbeid, se etter et stigningsnivå på minst 12%.
Pulssensorer
for at du skal kunne overvåke pulsen din mens du trener, bør pulssensorene være i en posisjon der du lett kan nå dem, og de hindrer ikke bevegelsene dine mens du trener.
Sikkerhetsnøkkel
dette er en viktig sikkerhetsfunksjon, og vi anbefaler på det sterkeste at du bruker nøkkelen hver gang du går på tredemøllen. Bare fest sikkerhetsnøkkelklemmen til klærne dine, og hvis du glir plutselig eller trenger å stoppe i en hast, vil du trekke nøkkelen av tredemøllen stoppe det umiddelbart. Oppbevar den utilgjengelig når du er ferdig, slik at små barn ikke kan starte maskinen ved et uhell.
obligatorisk varsel
tredemøller må vise en tydelig advarsel med sikte på å varsle foreldre om å holde barn borte fra tredemøllen, selv når den ikke er i bruk. Advarselserklæringen må lese:
ADVARSEL: Hold små barn unna denne maskinen til enhver tid. Kontakt med den bevegelige overflaten kan føre til alvorlige friksjonsforbrenninger.
hvor viktig er løpebeltet og dempingen?
vi rekrutterte Dr Lee Wallace, en triatlet og sport og trening vitenskap foreleser Ved University Of Technology Sydney for å gjennomføre en sakkyndig vurdering av tredemøller. Han svarte også på et par viktige spørsmål i hva du skal se etter:
Spørsmål: hvor viktig er løpebeltet (bredden, mengden pute og hva den er laget av)?
Svar: «Ulike typer belter passer til forskjellige typer mennesker . Noen mennesker liker en realistisk følelse og liker det (beltet) litt fastere. Andre liker en ekte myk følelse-noe med litt sprett, for å bidra til å drive dem fremover litt. Noen mennesker kjører i en slangende handling som gjør dem tilbøyelige til å gå av tredemølle, så et bredt belte er viktig hvis du ikke er spesielt god til å løpe i en rett linje.»
Spørsmål: er en tredemølle med bedre demping bedre for knærne eller kroppen?
Svar: «Dette er et område som fører til mye debatt, men det avhenger egentlig av løpeteknikken din og fottøyet du bruker. Det er ikke så enkelt som demping er bedre eller ikke, men heller kommer ned til riktig kjører form som er mer gunstig for knærne og kroppen.»
Test Før du kjøper online
du kan spare penger ved å kjøpe online-men før du gjør det, vil du være lurt å gjøre en testkjøring av modellen(e) du vurderer i en butikk. En tredemølle er et veldig subjektivt kjøp, og det må føles riktig.
Levering og installasjon
prisen på noen tredemøller inkluderer levering og installasjon, så sjekk om dette er tilfelle. Andre selges i esken og krever installasjon, som kan koste opp til $200. Faktor dette inn i budsjettet. Du kan velge for å montere tredemølle selv hvis du er mekanisk tenkende og fysisk i stand til. I vår tredemøller gjennomgang fant vi noen kan være vanskelig å montere, krever tid og krefter.
ettersalgsservice
lengden på garantien er den beste indikatoren for kvalitet og holdbarhet. Tredemøller krever regelmessig vedlikehold og de bryte ned. Sikre at du kjøper en tredemølle med i hjemmet garanti og service backup. Du vil ikke kunne passe en feil tredemølle på baksiden av de fleste biler uten å ta den fra hverandre helt, noe som ikke er noe de fleste vil gjøre.
Pris
Sub $1000 tredemøller er:
$1000 – $2000 tredemøller generelt:har et lengre og bredere belte
Top end tredemøller, oppover på $ 3000 kan ha:
- Tv-skjerm
- Bluetooth-tilkobling
- Vifte for å holde deg kjølig mens du kjører
- Høyttaler dock
- Trådløs bryst-stropp pulsmåler
- selvsmørende belte
Bli med i samtalen
for å dele dine tanker eller stille et spørsmål, besøk choice Community forum.