Mange kvinner beklage tapet av sine ungdommelige» oppkvikket » bryster. Realistisk, gradvis slippe eller sag av brystene har en rekke årsaker, noen som involverer realitetene i aldring og kroppen vår. Sagging brystene kan ikke være helt uunngåelig da.
du kan imidlertid ta noen forebyggende skritt. Det bør bemerkes at disse trinnene ikke er magiske, over natten behandlinger. De er en forpliktelse til omsorg for brystene og helsen. Men på slutten av dagen er saggy bryster et kosmetisk ikke et helseproblem. Og hvis du er sunn og glad, kan den beste behandlingen være litt godhet!
Hva Forårsaker Sagging Bryster?
det er to hovedgrunner til at brystene dine kan begynne å synke:
- leddbåndene i brystene dine, Kalt Cooper ‘ s ledbånd, som løfter og støtter brystene dine, strekker seg ut og får brystene til å sakke.
- huden din mister elastisitet eller blir løs, noe som fører til et utseende av hengende, deflaterte bryster.
Hva gir opphav til disse situasjonene? Vel, Det er en lang liste over medvirkende faktorer, inkludert:
- Alder: selv om sagging bryster kan skje i alle aldre, kan hormonelle endringer i overgangsalderen føre til at huden blir tynn og mister elastisitet.
- Genetikk: størrelsen og formen på brystene og kroppen din kan være arvelig. Sagging skjer med små bryster også, men det kan være mer merkbar med store bryster. Brystform kan også være en faktor i sannsynligheten for sagging.
- Gravitasjon: Gravity trekker alt ned, inkludert vårt brystvev. Store bryster som veier mer kan bli påvirket mer sterkt. Men å ha små bryster betyr ikke at du ikke vil oppleve hengende bryster heller.
- Svingende Vekt: Å Miste eller få vekt raskt kan påvirke brystvev og føre til at huden strekker seg og resulterer i tap av hudens elastisitet.
- Dårlig Holdning: Bøyde skuldre eller sitter ved et skrivebord hele dagen kan føre til at brystene dine henger.
- Røyking: Blant de mange helserisikoen forbundet med røyking er et tap i hudens elastisitet, noe som kan påvirke delikat hud og brystvev.
- Sol: UV-stråler er en stor kilde til frie radikaler som kan skade huden og øke rynker og føre til at huden faller. Unngå solskader på brystene og brystområdet.
- Trening Uten Støtte: Løping, hopping og andre slag sport kan føre til at brystene til å sprette mye som kan strekke Cooper leddbånd. En sports-bh er spesielt designet for å holde brystene på plass mens du trener for å minimere ubehag og belastning.
Myte-Busting: Hva Gjør *Ikke* Forårsake Sagging Bryster
ble du overrasket listen ovenfor ikke inkluderer følgende?
- Amming: Mange kvinner tror at amming vil resultere i bryster som sag. Dette er ikke sant. Imidlertid kan graviditet og endringene det fører til brystene bidra til sagging. Dette skyldes at brystene dine kan vokse raskt under graviditeten. Deretter går de tilbake til en mindre størrelse. Det er denne dramatiske størrelsesendringen som kan føre til at brystene faller etter graviditet. Du bør ikke bli skremt av å amme barnet ditt på grunn av frykt for sagging.
- Går Braless (Unntatt Når Du Trener): Mange kvinner tror å gå braless vil føre til saggy bryster. Hvis du gjør høy effekt, høy energi trening eller spille sport, bør du definitivt ha en bh. Men ifølge mange studier, iført en bh hver dag (eller sove i bh) vil ikke hjelpe enten hindre eller reversere sagging.
Et Notat Fra Knix om Realistiske Standarder for Skjønnhet
Om årsakene er genetiske eller ikke, er sagging en normal del av aldringsprosessen. Som kvinner er vi oversvømt med urealistiske standarder for skjønnhet som får oss til å sette mange urettferdige standarder for oss selv og våre kropper. På Knix vil Vi at Du skal føle deg unapologetically fri, noe som kan bety at den mektigste handlingen er å godta bryst og kroppsform.
Kan Sagging Virkelig Forhindres?
Gitt omfanget av årsakene som er nevnt ovenfor, er det lett å se at come er unødvendige livsstilsvalg (f. eks. røyking, solskader), mens andre sitter utenfor din kontroll(f. eks aldring, genetikk).
Tenk på det som hudpleie: du kan egentlig ikke endre huden din, men du kan ta tiltak for å gjøre det best mulig hud, for deg. Brystpleie er det samme: du kan ikke helt unngå sagging, Men du kan forsinke eller redusere det basert på noen konsekvente livsstil og omsorgsvalg. Les videre …
Hva Bidrar Til Å Forhindre Sagging Bryster?
Hvis Du Går Ned I Vekt, Gjør Det Sakte& Trygt
La oss innse det, i løpet av livet svinger mange av oss. Og det er ikke bare kosthold og mosjon som forårsaker vektøkning. Stress, hormoner, sykdom, graviditet og mer kan føre til vektøkning eller tap. Så det generelle rådet er, hvis du mister vekt, gjør det sakte og trygt. Igjen er dette generelt gode råd for et bredt spekter av helsemessige årsaker.
Ikke Røyk, Eller Slutte å Røyke
det er mange, mange gode grunner til å unngå røyking, eller å slutte å røyke. Igjen, bryst sagging er trolig lavt på listen over medisinske grunner til å slutte. Men hvis det motiverer deg, vil hele kroppen takke deg.
Beskytt deg mot Solen
din motivasjon for å beskytte huden mot solskader bør egentlig ikke stoppe med kosmetiske bekymringer. Solskader kan forårsake kreft mye mer alvorlig enn hengende bryster. UV-stråler forårsaker imidlertid også elastose, ødeleggelsen av elastisk og kollagenvev, noe som forårsaker linjer, rynker og sagging hud.
Den beste måten å forhindre DETTE på er å holde seg ute av solen eller ikke utsette huden for overflødig sol, bruk SPF daglig-selv på dager når det ikke nødvendigvis virker solfylt. Du kan også holde en fysisk barriere (hatter, klær) mellom deg selv og solen.
Sunn Mat
et godt kosthold, rik på frukt og grønnsaker, med den rette balansen mellom karbohydrater, sunne fettstoffer og proteiner, vil holde huden frisk og smidig, noe som vil bidra til å opprettholde et mer ungdommelig utseende. Dette vil gagne hele kroppen og støtte din energinivå og trening regime også.
Regelmessig Trening, Spesielt Trening i Overkroppen
det er ingen muskler i brystene dine, så ingen trening vil gjøre dem vanskeligere eller strammere. Men brystene sitter på toppen av muskler, brystmusklene dine. Styrketrening rettet mot disse musklene vil ikke endre formen på brystene dine. Men å jobbe med pectorals, skulder og kjerne vil forbedre stillingen og den generelle tonen.
Iført En Bh For Sport Når Du Trener
Sports-bh er ikke som vanlig hverdags bh. De er designet for å beskytte brystene mot å bevege seg og sprette for mye når du trener. All denne bevegelsen kan forårsake ubehag, friksjon og ryggbelastning. Det kan også strekke Cooper leddbånd. En sports-bh vil holde dine bryster «låst ned» for varigheten av treningen. Men ikke bruk en hele tiden. De er altfor constrictive for hverdagsbruk.
Iført En Støttende Bh Som Passer Riktig
mens iført en bh (med unntak av sports-bh når du trener) vil ikke hindre sagging, mange kvinner foretrekker å ha støtte en bh gir dem. Mens du har på deg en, kan bhen hjelpe deg med å opprettholde ønsket silhuett. For å sikre at bh føles behagelig og gir deg tilstrekkelig støtte, bør du vurdere å få montert riktig.
feil størrelse eller passform av bh vil ødelegge dagen din. Du vil føle deg ubehagelig, kanskje til og med sår, og vil bare komme hjem, slik at du kan rive den dårlige tingen av.
På Knix ønsket Vi virkelig å hjelpe flere kvinner å unngå denne opplevelsen helt. Som en internett-forhandler, vi vet det kan være spesielt skremmende å gjøre en bh kjøp online. Derfor har vi utviklet vårt virtual fit-program. Lær mer om det i dag og bestill din avtale!
Hva Du Kan Forvente fra En Knix Virtuell Montering:
- Bestill din virtuelle montering her
- vi kobler deg til en Av våre ekspert Knix-teammedlemmer for en 1-til-1-tilpasningsøkt over videochat.
- for din bh-montering anbefaler vi at du bruker en bh med liten eller ingen polstring og en montert t-skjorte for å sikre at vi får en nøyaktig måling. Du trenger også enten a) et mykt målebånd eller b) et stykke snor eller ledning og et målebånd eller linjal.
- med forskjellige stiler OG størrelser FOR 30A TIL 42G i verdens mest komfortable og støttende trådløse bh, kan våre fit eksperter hjelpe deg med å komme inn i noe du vil elske å ha på hver eneste dag.
Et Fokus på Holdning
mellom håndholdte enheter og skrivebordsjobber kan vår holdning noen ganger ta en tur til verre. Hunched skuldre og en avrundet rygg kan oppmuntre brystene til å henge og sakke.
Fokus på holdning vil hjelpe deg å forhindre nakke og ryggbelastning og andre skader. Du kan også prøve øvelser Som Pilates og yoga, som fokuserer på holdning og form. Eller til og med benytte terapier som fysioterapi og registrert massasjeterapi for å forbedre stillingen.
Ta Vare på Huden din
hvis en av årsakene til sagging brystene er et tap av hudens elastisitet, holde huden hydrert og sunn kan også være et forebyggende skritt. Bruk milde rensemidler og fuktighet etter en dusj eller et bad. Du kan også holde deg hydrert ved å drikke vann og spise sunt fett. Unngå sterke formuleringer eller aggressive skrubber og eksfoliatorer.
generelt har det å ta vare på hele kroppen utallige helsemessige fordeler. Å spise et bredt utvalg av matvarer for god næring, finne en øvelse du elsker, unngå røyking og overflødig sol, og ta vare på huden din, bør også hjelpe deg med å akseptere og sette pris på kroppen din. Til slutt, å ha den aksept og takknemlighet vil få deg gjennom de naturlige endringene som kommer med aldring, inkludert endringer i brystene dine. Fordi så vidt vi er bekymret, sagging bryster kan være vakker også.Når det er sagt, er det plastisk kirurgi alternativer for de som ønsker å øke størrelsen og formen på brystene og omvendt bryst sagging. Enhver plastikkirurgi bør vurderes nøye, og det er verdt å chatte med helsepersonell før du tar fatt på denne endringen. Plastisk kirurgi har hjulpet mange kvinner komme til enighet med deler av kroppen de misliker eller er selvbevisst om, og dette er en veldig personlig beslutning.