Når vi snakker om å bli gift, har vi en tendens til å snakke når det gjelder finaliteter og absolutter—din eneste, din lykkelig etterpå. Det er en følelse av dette og bare dette. Men sannheten er, for mange mennesker ekteskap er ikke en engangs-eneste hendelse. Med en skilsmisseraten svever på rundt 50 prosent, det er en god sjanse for at du eller partneren din kan ha vært gift før, og det er helt greit. En av dere som har vært gift før, hindrer deg ikke i å ha ditt eget eventyr. Hvis du gifter deg med noen som har vært gift før, er det en god sjanse for at du må håndtere en ex-og det kan være et skremmende prospekt.
den gode nyheten? Normalt, ex-ektefeller er helt ufarlig. «Det beste tipset for å håndtere en tidligere ektefelle er å prøve å inneholde din sjalusi,» sier forholdsterapeut Aimee Hartstein. «Nittifem prosent av de som er skilt, er glade for at de har flyttet til nye partnere.»Så du bør ikke anta at det kommer til å være et problem-selv om det er helt naturlig å føle seg litt urolig om hele situasjonen,i det minste først. Her er hvordan å håndtere din ektefelle ex, fordi å ta den høye veien kan gå en lang vei.
Møt Ekspert
Aimee Hartstein er et forhold terapeut Og Lisensiert Klinisk Sosionom. Hun fikk En Mastergrad I Sosialt Arbeid Fra New York University og har avansert klinisk trening Fra Washington Square Institute I New York City.
Husk: Dere Har Begge En Fortid
Først av Alt er det viktig å huske at alle har sin egen fortid—selv om du ikke har vært gift før, er det fortsatt betydelige mennesker og partnere fra tidligere i livet ditt. Det er relasjoner som kan være like meningsfylt og transformative som aldri involvert en ring eller løfter.
«ikke gå nedover veien for å tenke at ex er en trussel mot deg på noen måte,» Hartstein sier. «Sjansen er at du har dine egne ekser, og du vet at partneren din ikke trenger å være bekymret for dem.»Hvis du føler deg panikk eller sjalu, kan du snakke med partneren din om problemet-ikke på en anklagende måte, bare dele det faktum at du sliter. Men husk også at hvis dine ekser er ingen trussel, deres bør ikke være enten bare fordi de bestemte seg for å gifte seg.
Vær Realistisk Om Deres Rolle i Livet ditt
når du arbeider med en ex, prøv å se på hvor mye de faktisk kommer til å påvirke ditt ekteskap. For mange mennesker vil dette ikke være i det hele tatt—enten vil du aldri se dem, eller kanskje du støter på dem en eller to ganger i året på arrangementer med felles venner. Men i noen tilfeller kan de være en mer tilstede del av livet ditt—og hvis det er barn involvert, er det enda viktigere at du gjør en innsats for å holde ting så sunt og positivt som mulig. «Hvis partneren din har barn med sin eks, så går dette rådet dobbelt,» Sier Hartstein. «Du og din partner vil håndtere denne eksen i utgangspunktet for alltid. Jo mer vennskapelig og vennlig forholdet, jo lykkeligere vil dere alle være. Ikke gå på jakt etter trusler og problemer der ingen kan eksistere.»
hvis det er barn involvert, husk at de er den mer sårbare gruppen—og sett deres velvære først.
Om Nødvendig, Ta Den Høye Veien
Av Og til kan det være at partnerens eks er virkelig problematisk. Kanskje de ikke er over partneren din, kanskje de ikke er en veldig stabil eller glad person, eller kanskje de bare liker å kaste mikro-aggressjoner din vei. Det er en veldig vanskelig situasjon å være i, men du må gjøre ditt beste for å ta den høye veien. «I det uheldige tilfellet at deres eks virkelig er vanskelig og et problem, er mitt råd å prøve ditt beste for ikke å engasjere seg og ikke å ta agn,» Sier Hartstein.
hvis du føler at du har problemer med å takle partnerens eks, eller hvis du føler at de påvirker forholdet ditt, vil du kanskje søke hjelp. «Finn en god person eller par terapeut hvis familiedynamikken blir for intens,» Sier Hartstein. «En profesjonell ta på situasjonen kan gå en lang vei.»Det kan være at du faktisk projiserer andre usikkerheter om forholdet på ex eller at du og partneren din tillater ex å ta opp for mye av oksygenet i forholdet ditt. I begge tilfeller kan møte med en profesjonell hjelpe deg med å takle.
for de fleste vil det være (ganske) lett å seile—enten vil du nesten aldri se dem, eller du vil bumble gjennom sporadisk vanskelig løp-helt fint. Prøv å ikke overthink forholdet, holde ting i perspektiv, og hvis det er barn på scenen, sette dem først. Din partner delt med sin ex for en grunn-akkurat som du dele med din—så det er på tide å se mot fremtiden.
– >
– >
– >
– >
– >
– >
– >