Knirk, knirk, knirk. Hvis verkende ledd har du følelsen Som Tin Man, ikke bare kritt det opp til å bli eldre. Disse smerter og plager kan signalisere noe mer alvorlig. Og behandles. Ingen olje nødvendig.»Leddgikt er en vanlig årsak til leddsmerter og stivhet,» sier Jacob Ziegler, Md, en ortopedisk kirurg Ved Mayo Clinic Health System I Mankato, Minnesota. «Det påvirker millioner av mennesker, og du trenger ikke å være så gammel som du kanskje tror for å utvikle den. Folk i alle aldre har leddgikt.»
To typer leddgikt smerte
det er to hovedtyper av leddgikt: slitasjegikt og revmatoid artritt.»Slidgikt er mest vanlig og det ene folk er mest kjent med,» sier Robert Cates, Do, en ortopedisk kirurg Ved Mayo Clinic Health System I Austin, Minnesota. «Det er forårsaket av slitasje i brusk i leddene.»
hvis den slitasje blir dårlig nok, kan brusken bli så skadet at beinene dine gni mot hverandre. Det kan være smertefullt og begrense bevegelsen din.
den andre vanlige typen leddgikt-reumatoid-er en autoimmun lidelse. Kroppens immunsystem angriper seg selv, forårsaker leddene til å bli betent og hoven. Til slutt kan leddene dine bli deformert.
Leddgikt behandlingstilbud
«det finnes en rekke behandlinger du kan prøve å redusere smerte og har mer funksjon,» Sier Dr. Ziegler.Vanlige behandlinger inkluderer medisiner, inkludert over-the-counter smertestillende midler, for eksempel paracetamol og ibuprofen. Din helsepersonell kan anbefale reseptbelagte medisiner, avhengig av hvilken type leddgikt og symptomer du har. Det finnes også medisiner som kan injiseres direkte inn i leddene for å lindre smerte.
alle behandlinger har samme oppdrag.»målet med leddgikt behandling er å forbedre funksjonen og redusere smerte,» Sier Dr. Cates.mens leddgikt kan gi deg følelsen av å ta det med ro, kan mild trening være akkurat det legen bestilte.»Folk kan ikke føle seg som å gå på treningsstudioet når de har smerte,» Sier Dr. Ziegler. «Men regelmessig trening har en rekke fordeler for personer som har leddgikt. Det hjelper virkelig å holde leddene fleksible. Vanligvis er lav-effekt trening best tolerert. Ting som bassengøvelser, sykkel eller elliptisk har en tendens til å holde deg i bevegelse med mindre forverring av smerten.»
Andre fordeler inkluderer å styrke musklene rundt leddene, opprettholde beinstyrke og forbedre energi og humør. Aktiviteter med lav effekt, som svømming og yoga, er gode valg.
Trening kan også hjelpe med vekttap og ledelse. Det er viktig fordi ekstra vekt kan stresse leddene dine.kostholdet ditt kan også spille en rolle i å håndtere smerte.»Hva du spiser kan ha en innvirkning på hvordan du føler deg,» Sier Dr. Cates. «Unngå bearbeidet mat, karbohydrater og usunn fett når det er mulig fordi disse kan bidra til betennelse. I stedet velger å spise mer frukt, grønnsaker, hele korn og fisk som en del av et sunt kosthold.»
hvis smertene vedvarer til tross for nonsurgical behandlinger, kan du ha nytte av kirurgi. Alternativene inkluderer felles fusjon, reparasjon eller erstatning.