Linfrøolje har mange potensielle helsemessige fordeler . Men visste du at linfrøolje også kan være til nytte for håret ditt? Les videre for å oppdage linfrøolje fordeler for hår og hvordan du bruker linfrøolje for å gjøre tørt, vinterhår ser tykkere og sunnere ut.
hva Er Linfrøolje?
Linfrøolje, også kjent som linolje, kommer fra små gyldne frø kjent som en av de rikeste plantebaserte kildene til omega-3 og omega-6 fettsyrer. Linfrøolje inneholder fettsyren alfa-linolensyre (ALA), som kroppen omdanner til nyttig eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA).
Folk har lenge brukt linfrøolje for sine sunne fordeler. I det niende århundre Trodde Europeisk hersker Kong Charlemagne så sterkt på linfrøoljefordeler at han vedtok lover som krever forbruk.
Forstå Omega-3 Fettsyrer
for å lære hvordan linfrøolje hjelper hårvekst, må vi først forstå omega – 3 fettsyrer. Omega-3 er sunne fettsyrer som antas å bidra til sunnere kognitive og kardiovaskulære funksjoner, redusert betennelse, samt glødende hud og skinnende hår. Siden menneskekroppen ikke klarer å produsere omega – 3 fettsyrer alene, må du konsumere omega-3 gjennom mat eller andre steder.
hvis du ikke får nok omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt, kan du lide av tynt, sprøtt hår. Derfor er det så viktig å supplere kostholdet ditt med sunne kilder til omega-3 fettsyrer.
Linfrøolje Fordeler For Hår
en dyrestudie fra 2014 indikerte at linfrøolje hadde en positiv effekt på både hårlengde og tykkelse. Linfrøolje er bra for håret av noen grunner:
- Linfrøolje gir ernæring for hårsekkene fordi den er rik på fettsyrer. Omega – 3 fettsyrer nærer hårsekkene for sunn hårvekst. Mangel på omega-3 fettsyrer kan resultere i tørt, sprøtt hår.
- Det er også rik på protein og selen, som begge er nødvendige for å vokse sunt, skinnende hår.
- Linfrøoljens omega – 3 fettsyrer er antiinflammatoriske, og kan redusere betennelse forbundet med hårtap, flass og andre usunne hodebunnsforhold.
- dens Vitamin e innhold gir ekstra næring for hårsekkene og fukter strengene.
Hvordan Bruke Linfrøolje For Sunt Hår Om Vinteren
er vinteren å gjøre håret tørt, sprøtt og uhåndterlig? Påfør linfrøolje til håret ditt som en løsning! Linfrøolje er en fin måte å støtte sunn hårvekst på, siden den har evnen til å hydrere tørt hår, og forhindrer brudd mens håret vokser. Følg tipsene nedenfor for å bruke linfrøolje for sunt hår.
når du kjøper linfrøolje, se etter kaldpresset, organisk olje fra en respektert produsent. Linfrøolje skal lagres i en mørkfarget, ugjennomsiktig flaske for å forhindre oksidasjon. Linfrøolje er også tilgjengelig i kapselform.
Hold linfrøolje i kjøleskapet for å opprettholde friskhet og konsumere den innen seks til åtte uker etter åpningen. Ikke bruk linfrøolje til matlaging. Det er imidlertid greit å bruke på matvarer som allerede er oppvarmet.Linfrøolje kan enten legges til mat, tas som et supplement, eller brukes på utsiden av hårstrå som en condition behandling eller hår maske, for å holde håret ser sterk og tykk selv om vinteren.
Her er noen av våre favoritt måter å bruke linfrøolje for å nærme tørt, skadet vinterhår:
1. Flaxseed Hot Oil Treatment
for å se umiddelbare resultater, bruk denne flaxseed hot oil treatment til hår en eller to ganger per uke. Vått hår i dusjen, så kort håndkle tørr så håret er vått, men ikke dryppende. Masser en liten mengde linfrøolje inn i hodebunnen. Komb den gjenværende oljen gjennom håret ditt. Legg til ekstra olje etter behov hvis du har lengre hår.
Pakk håret i plastfolie, deretter vikle i et håndkle og la det sitte i 15-20 minutter. Plastfolie og håndkle vil holde i din naturlige kroppsvarme, slik at linfrøoljen kan trenge inn i hårskaftene mer grundig. Deretter vasker du oljen fra håret med en mild sjampo.
2. Linfrøolje Hair Spritz
for on-the-go fuktighetsgivende om vinteren, prøv denne linfrøolje hair spritz. Denne blandingen fungerer også bra for detangling vått hår. Bland en del vann, en del linfrøolje og en del solsikkeolje i en sprøyteflaske. Legg til noen dråper hår-sunn essensiell olje som lavendel for en behagelig duft.
3. Linfrøolje Behandling For Flisete Tupper
hvis du finner ut at bare endene er tørre om vinteren, gjelder linfrøolje direkte til flisete tupper. Spray splitte ender med vann, bruk deretter en teskje linfrøolje til ender.
Tips For Bruk Av Linfrø for Hår
Linfrøolje tolereres godt av de fleste. Men store mengder linfrøolje (mer enn to spiseskjeer per dag) kan forårsake gastrointestinal nød hos noen mennesker. Leger kan anbefale at du ikke bruker linfrøolje mens du tar blodfortynnende medisiner, blodsukkersenkende medisiner eller visse immunosuppressive stoffer. Gravide kvinner og ammende kvinner anbefales å unngå linfrøolje.kroppen omdanner linfrøoljens ALA til nyttige DHA OG EPA, andre fettsyrer som er essensielle for menneskers helse. Men hvis kroppen er mangelfull i andre vitaminer eller mineraler som biotin, sink og kobber, kan konverteringsfrekvensen være lavere. For å holde kroppen din drevet med hår-sunne næringsstoffer, ta et supplement som Viviscal. For menn Inneholder Viviscal man hair supplement linfrø ekstrakt, sammen med andre essensielle næringsstoffer som vitamin c, sink og horsetail stem ekstrakt som bidrar til å fremme tykkere hår og mindre hår shedding.*
som med alle nye ingredienser, snakk med legen din før du legger linfrøolje til rutinen. Hvis du er bekymret for hårtap, bør du også besøke legen din for å utelukke alvorlige problemer.