Romantiske besettelser og følelser av avhengighet går ofte hånd i hånd. Noen ganger er besettelse et resultat av uberørt kjærlighet, Ifølge Susan Peabody i sin bok, » Addiction To Love: Overcoming Obsession and Dependency in Relationships.»Eller du kan hemmelighet lengter etter noen å være avhengig av. Du har en fantasi at denne personen vil være i stand til å oppfylle alle dine udekkede emosjonelle behov. Kanskje du tenker tanker som, » hvis jeg bare kunne være med denne personen, alt ville være i orden, og ingenting annet ville saken.»
Kast bilder av ham. Bli kvitt noen sentimental memorabilia eller brev som minner deg om ham. Du må dele med objektene som mater dine besettelser.
Slutt å lese Hennes Facebook, Twitter eller bloggside. Sitter rundt stirrer på hennes bilde eller lese hennes statusoppdateringer vil bare forlenge besettelse. Ikke kjør forbi huset hennes eller gjentatte ganger ringe henne og henge opp. Tvinge deg selv til å stoppe disse atferdene. Uansett hvor vanskelig det virker først, blir det lettere jo mer du gjør det.
Spør deg selv om fantasere om ham tar prioritet over andre aktiviteter i livet ditt. Ifølge forfatteren Peabody er dagdrømmer og fantasering farlig hvis det oppstår under kjøring eller hvis det forstyrrer dine mellommenneskelige forhold eller arbeid.
Distrahere deg selv når du føler at tankene dine tar på seg et eget liv. Gå ut av huset og gå en tur, ring en venn eller se en film. Gjør umiddelbart noe for å endre tankegangen din så snart du føler deg selv fallende byttedyr til dine obsessive tanker.
Se en terapeut. Ifølge psykolog Brenda Schaeffer i sin bok, » Er Det Kjærlighet eller Er Det Avhengighet?»obsessivt søker godkjenning, aksept og emosjonell omsorg fra en annen person er ofte resultatet et barndoms traumer eller misbruk. Du ser etter noen du tror kan helbrede dine livslange sår og gjøre deg hel. Du besette om henne fordi du tror at hun vil gi deg trygghet og kjærlighet du har vært på jakt etter. Å snakke med en terapeut vil gi deg innsikt og hjelpe deg med å håndtere og muligens løse disse problemene.
Forbedre selvtillit. Ifølge forfatteren Peabody mangler obsessive mennesker selvtillit. Bruk litt tid på å utvikle dine positive egenskaper. Finn ditt skjulte talent og gjør noe kreativt. Fokuser på å ta godt vare på deg selv ved å spise riktig, trene og få nok søvn.