i løpet av de siste 36 timene dekket nettsteder dritten ut av en studie som tyder på at treningsrotter har lavere sexdrift enn menn som ikke trener så mye. Overskriftene enten formidlet bekymring for menns libidos eller spottet muscleheads. Men det er heller ikke berettiget: studien så mest på utholdenhetsutøvere, ikke vektløftere, og allmennheten bruker ikke nesten like mye tid på å trene som mennene i studien. Her er avtalen.
Studier har antydet at moderat fysisk aktivitet kan øke menns produksjon av testosteron, som teoretisk ville øke sexlysten, mens andre har antydet at lange og utmattende utholdenhetstrening kan sløve testosteron og til og med føre til unormal sperm, dårlige nyheter for folk som prøver å lage babyer. (Intens trening kan på samme måte påvirke kvinners libidos og til og med stoppe sine perioder, som er kjent som » atletisk amenorrhea.») Men eksisterende studier om menn målte bare testosteronnivåer og spurte ikke menn om deres sexliv. Så for en ny Studie I Medisin& Vitenskap i Sport& Trening, forskere ved University Of North Carolina opprettet et online spørreskjema og hadde aktive menn fylle det ut.undersøkelsen var basert på eksisterende, validerte spørreskjemaer fra psykologistudier og spurte menn hvor ofte de tenkte på eller hadde sex, hvor ofte og hvor intenst de trente hver uke, og andre spørsmål om deres generelle helse. Forskerne rekrutterte menn via løp og sykling grupper, college atletisk avdelinger, og publikasjoner rettet mot utholdenhetsutøvere. Bare friske menn som sa at de ikke tar reseptbelagte legemidler, kunne ta undersøkelsen og nesten 1100 menn fullførte den.denne studien målrettet utholdenhetsutøvere, siden utholdenhetstrening har vært assosiert med reduksjoner i testosteron. Ikke overraskende sa flertallet av mennene at løp var deres primære treningsform (80 prosent), etterfulgt av 9 prosent som for det meste syklet, og 5 prosent som gjorde styrketrening. Litt mer enn 55 prosent av dem hadde kjørt minst ett maraton og 25 prosent hadde gjort en triathlon. De trener MYE: 59 prosent brukte minst 7 timer i uken på å trene.
forskerne delte menn inn i grupper basert på treningsvarighet og intensitet: enten kort, moderat eller lang, og lett, moderat eller veldig intens. De kategoriserte også menn basert på deres svar om sex-ha eller sex-tenkning, gruppere dem i segmenter av høy, moderat / normal eller lav libidos basert på standard scoring. Til slutt sammenlignet de menns treningsvaner med deres libido score.Totalt 60 menn ut av de 1077 respondentene (eller 5,6 prosent) scoret «lavt» på libido-undersøkelsen. De fant at menn som sa at deres ukentlige treningsrutiner var lette eller moderate i intensitet eller varighet, var mer sannsynlig å score normalt eller høyt på libido-undersøkelsen enn menn hvis treningsøkter var veldig lange og intense. (Og ja, de kontrollerte for alder å faktor i at libido reduseres etter hvert som folk blir eldre.) Anstrengende trening var, i kraft, forbundet med lavere libido og lengre menn jobbet ut hver uke, jo verre var det.Av de 60 mennene med lav sexlyst trente 39 av dem mer enn ti timer per uke og 14 trente i syv til ti timer. Det var 226 og 356 menn som sa at de trente så lenge, henholdsvis, og hadde normale/høye libidoer, så å trene som om det er din (deltidsjobb), betyr ikke automatisk lav sexlyst, men risikoen er høyere.studien var ikke laget for å forklare hvorfor disse forbindelsene kan eksistere, men hovedforfatteren fortalte New York Times at menn som er treningsdyr, kan være fysisk mer slitne i tillegg til å ha lavere testosteronnivåer. Forfatterne sa at hvis en fyr er bekymret for sin libido, bør han prøve å trene litt mindre for å se om det hjelper.
Noen mennesker likte virkelig en konklusjon som favoriserte å trene mindre.
Men selvfølgelig ble det uunngåelige spørsmålet stilt:
Å Gjøre ingenting vil gjøre ditt sexliv ingen favoriserer. Trening har vist seg å øke testosteron og libido hos menn som er stillesittende eller gjør svært lite fysisk aktivitet; denne studien antyder bare at det er avtagende avkastning hos menn som allerede er aktive. Så nei, dette betyr ikke at å sitte rundt å spille videospill vil gjøre deg kåtere enn din venn som Gjør CrossFit.
som med de fleste studier er det noen begrensninger. Denne studien er avhengig av selvrapporterte data, så det er umulig å vite hvor mye gutta virkelig trente og hadde eller tenkte på sex. (Men hvis vi måtte gjette, ville vi si at mennesker er tilbøyelige til å overvurdere begge deler.) Og det stod også på en gruppe menn som liker utholdenhetssporter og som valgte å fullføre undersøkelsen—det er ikke et representativt utvalg av menn. Forskerne vil gjøre flere studier som sporer trening, testosteronnivå og libidos, og finne ut om intensitet eller varighet har større innvirkning på libido, men det vil være år til de er ferdige.