Huevos a La Mexicana Oppskrift er en rask og enkel frokost oppskrift til prepare.It er så navngitt fordi ingrediensene er fargene Til Det Meksikanske flagget: grønn pepper, hvit løk og røde tomater.Denne huevos oppskriften er vanligvis ledsaget Av Refried bønner.
Se hvor lett Det Er Å lage Huevos A La Mexicana Oppskrift:
- 10 egg
- 1 terninger løk
- 2 terninger tomater
- 2 terninger paprika
- 3 skjeer vegetabilsk olje
- Salt
- Olivenolje
tips
hvordan vet du at et egg Er Friskt?
å vite at et egg er friskt, senk det i en beholder med saltvann; hvis det faller til bunnen vertikalt, er det et friskt egg. Hvis det ikke er et kvalitetsfersk egg, vil det lande horisontalt.
EN ORGANISK GJØDSEL
Eggskjell, igjen i vann over natten, er en organisk gjødsel av høy kvalitet.
CHILI PEPPERS
Mange Meksikanske oppskrifter krever chili peppers. Du kan kontrollere hvor krydret maten vil være av typen chili peppers og mengden som brukes.
den varme og krydrede smaken av en chili pepper kommer hovedsakelig fra de indre frøene og venene, som kan fjernes for å redusere effekten.
ERNÆRINGSMESSIGE FAKTA FOR NOEN INGREDIENSER i HUEVOS A LA MEXICANA OPPSKRIFT
- EGG inneholder en rekke vitaminer: K, B, B12, D og proteiner. Eggets hvite består av 57% av helheten, og består i stor grad av vann og proteiner.LØK inneholder proteiner, kalium, selen, vitamin B12 og 6, niacin og fosfor. Det bidrar til å bekjempe utbruddet av diabetes og er et kjent kreftfremkallende middel. Det virker for å redusere kolesterol og forbedre blodkoagulasjon. Dens enzymer bidrar til oksygen i blodcellene; det forbedrer respiratorisk funksjon samt blodsirkulasjon. Det er et vanndrivende middel og bidrar til å rense organismen.
- TOMATER er rike på kalium, vitamin C Og A, og er i kategorien antioksidanter. Dette hjelper dem med å bevare muskeltonen. De bidrar til å redusere risikoen for hjertesykdom og grå stær.