Våre YMCAs tilbyr et bredt utvalg av gruppe fitness klasser for nesten enhver evne og interesse. Du vil finne lav effekt og nybegynner klasser, cardio fitness, dans, Pilates, syklus Og Yoga og mer avansert syklus, boot camp og kickboksing klasser.
Neste Nivå: Virtual YMCA
Besøk vår helt Nye Virtuelle YMCA og få tilgang til et fullt bibliotek med on-demand og live-stream klasser du kan få tilgang til uansett hvor du er, når du vil.
Gjøre Reservasjoner
YMCA gruppe fitness klasser er for YMCA Medlemmer alder 14 og eldre. (Medlemmer under 18 år må være i følge med en voksen.) Reservasjoner er nødvendig for vår gruppe fitness klasser. Du kan reservere plass 48 timer i forveien gjennom vår tidsplaner side eller på vår mobile app.
se hele listen her.
GRUPPE FITNESS KLASSE TYPER
AKTIVE ELDRE VOKSNE
disse klassene er rettet til våre senior medlemmer (aldre 65 og eldre) og inkluderer lav effekt, stol Yoga og vann trening.
CARDIO FITNESS
Cardio Fitness klasser inkluderer kickboksing, utendørs boot camp og aerobic. Disse klassene er utformet for å få pulsen opp og holde deg i bevegelse.
CARDIO STYRKE
Cardio Styrke klasser inkluderer intervalltrening og vektklasser designet med fokus på å bygge styrke og muskel med en cardio element også.
CYCLE
Cycle klasser bruk stasjonære sykler i et rom. En instruktør leder klassen gjennom en rekke forskjellige sykkelinnstillinger for en full trening. Det er klasser for alle nivåer.
DANS
Dansekurs bruker musikk og latinamerikanske dansetrinn for en treningsøkt i hele kroppen. Disse klassene inkluderer Zumba, Hip Hop Og Pop Fitness.
BARN & FAMILIE
disse klassene er lav nøkkel, lav effekt og designet for å få familien til å flytte sammen. Klasser er fra 6 år og oppover, og kan inkludere Yoga Eller Sports Condition.
PILATES & YOGA
Pliates og Yoga klasser forbedre fleksibilitet og kjerne styrke. Disse klassene er for nybegynnere til avanserte og inkluderer Stol Yoga, Mild Yoga Og PiLo.
STYRKETRENING
Styrketrening klasser målrette spesifikke muskelgrupper eller gi en samlet trening. Disse klassene inkluderer Toning (Total Kroppsstyrke) og Abs.
VANN TRENING
enhver gruppe fitness klasse som foregår i bassenget er en vann trening klasse. Disse klassene inkluderer Dypt Vann Aerobic, Vann Aerobic og Vann Walking.
alle klasser tilbys ikke På Alle YMCAs. Vennligst sjekk gruppe fitness tidsplaner for klasse steder og tider.
KidZone
YMCA tilbyr strukturerte en-timers klasser for barn i alderen 3-10 for å komme og nyte YMCA mens en forelder trener. Klasser spenner fra kunst, til bevegelse og musikk til kid fitness. KidZone er en fin måte for DEG og barnet ditt å nyte YMCA.