nå er det ok å mate babyen hele egget fra 6 måneder. Det kan bidra til å forhindre eggallergi.De nyeste retningslinjene for spedbarnsmating Fra Health Canada, Canadian Pediatric Society, Dietitians Of Canada og Breastfeeding Committee for Canada anbefaler nå å introdusere hele egg fra seks måneders alder, eller så snart barnet ditt begynner å spise faste stoffer.
Eksperter anbefaler ikke lenger å forsinke innføringen av vanlige allergener i tolv måneder. Faktisk viser forskning at innføring av hele egg tidlig faktisk kan bidra til å redusere babyens sjanse for å utvikle eggallergi.
Lær mer
Flere Gode Grunner til Å Mate Babyen Egg
med seks gram av høyeste kvalitet protein og fjorten viktige vitaminer og næringsstoffer, egg er en praktisk måte å legge til en jern-rik, sunn mat til babyens diett. De er en naturlig kilde til kolin, som spiller en viktig rolle i hjernens utvikling.
Oppskrifter For Babyen din
du kan begynne med å gradvis legge kokte egg til babyens diett med disse enkle tipsene:
- Hard kok et helt egg og mos det.*
- Bland ca 1 1/2 ts (7 mL) med litt brystmelk, spedbarnsformel eller vann.
- ikke tilsett salt, sukker, smør eller margarin til eggeplommen.
- La babyen nyte de naturlige smakene av enkeltmat.
*Husk å alltid sørge for at babyens egg er riktig tilberedt for å unngå matbårne sykdommer, da babyens immunsystem fortsatt fortsetter å utvikle seg på dette stadiet av livet. Du finner mer informasjon om riktig oppbevaring og håndtering av egg her.
Klikk her for flere baby oppskrift ideer!
Feeding First Foods
Bruk denne infografikken For å lære mer om riktig tidspunkt for å introdusere first foods til babyen din!
her er noen enkle oppskrifter for å få babyen startet på egg:
Enkle Eggerøre
denne oppskriften kunne ikke vært enklere Og bruker bare to enkle og rene ingredienser: egg og enten morsmelk eller formel.
Du Trenger:
- 1 stort egg
- 2 Ss brystmelk eller formel
Prep and Cook:
- Sprekk egg i en bolle og visp godt. Tilsett brystmelk eller formel og visp til det er godt kombinert.
- Varm en non-stick skillet over middels varme og tilsett egg blandingen. Bruk en slikkepott til å flytte egg blandingen rundt i pannen for å rykke ut som det kokker. Fortsett å lage mat til eggene er helt kokt gjennom.
- bruk spatel for å overføre egg til en tallerken for å kjøle seg ned. Hakk i små biter og server til babyen.
Eggy Guacamole
Lag en super enkel og sunn eggoppskrift for babyer som nettopp begynner å spise faste stoffer.
Du Trenger:
- 1 stort egg
- 1 moden avokado
Prep and Cook:
- Legg egget i en liten gryte og dekk med kaldt vann. Vannet bør være omtrent en tomme eller så høyere enn egget. Dekk potten med et lokk. Over høy varme, ta eggene dine til en rullende koke.
- Fjern fra varmen og la stå, 18 minutter for mellomstore egg, 20 minutter for store egg og 23 minutter for ekstra store egg.
- Tøm vann og kjør umiddelbart kaldt vann over egg til det er avkjølt. Rask avkjøling bidrar til å forhindre at en grønn ring dannes rundt yolks.Pell eggene og legg dem i en bolle. Mos godt og sett til side.
- Klipp avokado i halvparten, fjern gropen og skru ut kjøttet. Legg avokado kjøtt i en bolle og bland godt med en gaffel. Bland egg og avokado sammen og bland godt sammen til du har ønsket konsistens.
Enkel Søtpotet Scramble
Lag en vitaminrik og smakfull oppskrift for å mate babyen din som nettopp har begynt å spise fast mat: en enkel søtpotet scramble.
Du Trenger:
- 1 søtpotet, skrelt og cubed
- 1 stort egg
Prep og Cook:
- Damp Eller kok søtpotet kuber til veldig øm. Tørk om nødvendig og mos eller puree til du har ønsket konsistens.
- Visp egg. Visp i søtpotet puree til godt kombinert. Varm en panne over middels varme. Tilsett egg og søtpotetblanding og kok, rør ofte, til kokt gjennom og fortykket.
- Fjern fra varmen, la den avkjøles og server babyen!
Godt å vite: Kort tid? I stedet for å forberede din egen søtpotet puree, bruk en krukke eller klem pose med søtpotet puree i stedet.